居然涨了收藏，早知如此，我就多写点~
上篇说到孔从的案例，掌控力概念的提及，后面千禧陪孔从做的，就是如何改变。
上文提及不要失败，不要半途而废，这是一个很重要的技巧，蓦然想要改变的朋友记得尝试些简单的事，不要好高骛远。
现在我们再提一个技巧，当你想做一件事，始终因为恐惧无法行动时，在无人的角落里，对自己说我可以，用嘴说，说出声来。
百分百有效。
经验来自于我当初学轮滑，学习刹车，怕摔跤，犹犹豫豫拖拖拉拉，就是怕得不敢动弹，学长就告诉我，你喊出来，大声喊出来。
我大喊三声，“我不怕！”
然后我尝试了，虽然摔了，但后续却少了那种恐惧，开启了学刹车的历程。
后来我将这招总结为，这么瓜（丢脸臊皮的意思）的事情我都做了，还有什么不能做的，简称豁出去了。
好像学表演的也有这种练习，要做些常人不好意思做的事情，突破自己的底线，都是一个理儿。
有时候踏出那一步，就是需要那么一次豁出去了，真的就会改变命运，改变脸皮薄，改变一种压抑颓丧的心理。
再来第三个点，表达困难而不是情绪。
在孔从抄书的过程中遇到了困难，字太复杂纸张要泅墨，她便想放弃了。她那时候的心里应该是，我怎么这都做不好，这么难，做不了，反正我以后也不抄书的，巴拉巴拉之类的。
千禧让她求助丈夫，假设她此时对丈夫说的是，“我做不了这事，太难了。”
他丈夫听了，大抵只会有一种反应，“做不了没事，咱又不靠这个吃饭。”或者“宝宝你很厉害，加油呀。”
很空洞，很敷衍的安慰与鼓励吧，听的人只会觉得你不爱我了。
但孔从换种说法呢，“我遇到了点问题，字太复杂纸张要泅墨，我解决不了，太难了。”
她丈夫听了，是不是就立马知道面临的什么问题，有心之人早就在想解决办法了，最不济也提个换笔换纸的解决方案。（若是被漠视了，这种男人不要也罢）
自卑的人常常将所有的原因归结于自己，一遍遍强调自己不行，这导致他们的表述通常为，是我做不好，我真的不行。
这其实什么都没表达，只是表述了你的愧疚，你的悔恨，你的自卑。
听的人一头雾水，怎么就不行了，事情卡到哪里了，那要怎么搞，但是看你又姿态低，骂你两句又于心不忍，所以只能敷衍，“啊，没事啊，没事啊。”
那事情就被掩盖过去了。
初出茅庐的职场新人也会遇到这种问题，出了问题先道歉，先表达自己疏忽，生怕被开除了，就是不表达问题出在哪里。
其实不重要，很多事就是一个人完成不了，世界就是草台班子，哪能让你一个人会完了，别人都是吃干饭的吗。
最后孔从给苗剑说了，苗剑就知道该怎么帮她了。
这是孔从的案例，我觉得这个人物还是蛮经典的，至少我身边有，自己也或多或少有这样的影子，因此才跟大家分享。还有些细节我忘了，想起来再继续添加。
3.唐琴，妇科病羞耻的案例。
这样的例子我不知是否普遍，因为涉及到人的**，但在我身上真真实实发生过。
我小时候应该就得妇科病了，如今说起来也觉难以启齿，这事困扰了我很多年，年头有多长呢，记事至今，我都在困惑。
怎的得的呢，估计是小时候不懂事，看见婶婶内裤好看就往自己身上套，哈哈哈哈，没人教我，我又偷偷摸摸的，谁也不知道。
困惑是为什么困惑呢？
其实我也不知道。
回到父母身边后，我曾想过告诉我妈，让我妈带我去医院瞧一瞧，但很多年始终没说出口。
后来一想，至少三点原因，第一医院贵，只是轻微的痒，不致命的病没必要去医院，当时的我不敢跟父母这么要求。第二我跟我妈还没那么熟。
第三嘛，就是重量级的羞耻感，因为是妇科病，因为是羞于启齿的病，怎么好意思跟不熟的妈妈说呢，说了她会不会觉得我私生活不检点？那时候我才上初中啊！月经都要说成那个的年纪！
有一回，我鼓了几年的勇气跟我妈说了，她却说，你去药店买个什么氧氟沙星，我当时没太听清，听清了也不敢去药店问，羞耻极了。
“脏”这个概念又是从哪里来的呢？我甚至找不到源头，可能是影视剧，可能是文学作品，可能是大人们的讳莫如深，这样的东西潜移默化，揪不到根，却时时刻刻笼罩在我头上，或许是每个女性的头上，百年或者是千年，真腐朽啊。
以前看有部剧，至今给我留下了不可磨灭的记忆，好像是一版杨门虎将，杨七子惹了反派，杨七有个情投意合的姑娘，她去求反派不要把事情闹大，然后反派把她给强j了，还对杨七大放厥词，说她身上的每一颗痣他都认得，那姑娘听了后没脸活在世上，跳河自尽了。
我嘞个乖乖，小时候觉得真是be美学天花板啊，每每想起都要心痛一次，现在想想真荒谬啊，这样的情节几乎随处可见，充斥着对不贞洁女子的蔑视鄙夷排挤。
我想没有哪个小孩想被蔑视鄙夷排挤，生怕被人嫌弃了，对家长也好，对男人也好，于是那讳莫如深的妇科病谁又敢说出口。
对贞洁的重视程度，造就了女人对私密的紧张，紧张到那地方生个小病，她就永远低人一等了，好荒谬啊。
文中提了，那个地方跟口腔眼睛手指有什么区别呢，都是长在人身上的东西，怎么就不允许它生病呢，这太不应该了。
很多影视作品也很荒谬，有些作品打着批判的旗号，一遍一遍描写“脏”女人如何受嫌弃，如何受人鄙夷，最后大结局了，浅浅提一句，这是封建的思想，要不得。这跟那种一样问题没解决，最后大团圆包饺子幸福生活在一起是不是有异曲同工之处。
我想问问大家，对于影视剧，人是会在那前面那些带着痛苦的鄙夷中留下印象，还是在最后包饺子的时候留下印象。
还有一种写法，写受到伤害的女子在爱情来临时，一遍遍躲闪退缩，生怕被人知晓了那样的经历，各种觉得自己不配，不干净，最后得到爱人的宽恕。白天叱咤风云风生水起，夜晚独自emo，我遭遇过那样的事，我不干净不配了，一遍又一遍提醒自己的不贞。
这样的写法也荒谬，但可笑的是，这两种写法几乎成为了模板，被一遍遍地展示。
批判糟粕，99%的篇幅描写失贞带来的压抑不堪痛苦，夸张的嫌恶，再用1%描写批判，描写那不是失贞人的错，观众究竟会记住什么呢？
结果当然是人们知道贞洁是荒谬的，喊着政治正确的口号，实际心里怕得要死，生怕沾染了一丁点的不堪。
那小小的我，看到这样的剧，会怎么塑造世界观呢。
事实是，口号不能教会人，重复镌刻的行为却会深深将思维烙印。
印象很深的一部电影，叫百元热恋，写女主遭受了猥琐老板的侵犯，那时候的她痛苦，电影用了夜景寂寥的灯光，给了她一个落魄凄惨的背影，第二天，这个事情就没有再渲染了，过去了。
我当时看到这里，莫名会害怕电影将这样的伤害反复描写，将女主受到伤害的镜头反反复复回放，提醒观众她不再贞洁，强调她的可怜，同时也强化了失贞带来的可悲。
我并非觉得受到伤害的人不惨，不值得可怜，但错的不是她们，却要在余生，一遍遍受到贞洁的批判，那何尝不是一种二次、三次、无数次伤害呢？
第一次伤害是□□犯给的，后面人生的伤害呢，是所有人的目光，是自己一遍遍的矮化。
痛苦是荒芜的精神，是贫穷的生活，侵犯也是痛苦，但只是其中之一，很多作品却忽略荒芜的精神贫穷的生活，独独只渲染侵犯，对贞操用尽了笔墨，重复又重复，强调再强调。
我设想过一件事，假设世界上从未有人提及过贞洁一词，那还会有人在意这个事吗？
说回来，我在大学第一次去医院挂了号，很简单的炎症，是慢性炎症，在抵抗力差的时候会复发，治疗其实也简单，急性时期医院会开抗生素，但我已经是慢性了，去地里翘两根蒲公英煮水喝了效果也能立竿见影。（有同样困扰的宝子记得去医院看，会加重心理负担，很简单的，网上有很多好心人会教你怎么挂号。别在搜索引擎上搜自己的病症，就是这种羞耻心，让那些骗人钱财的假医院四处敛财横行霸道。）
就是那么简单的事情，那么莫须有的事情，怎么会困住一个人那么久呢？
更是在有了x经验后，我真的会笑，什么玩意儿竟然能扼住一个女人的咽喉，这本该用来享受的事情啊，干嘛加注如此如此巨大的负担。甚至会有种解脱的感觉，有时候在医院，能听到医生对其他病人说炎症，说怀孕，说很多女性常见病，跟吃饭喝水一样正常。
时隔多年，我才明白，原来我只是一个会生病的正常人。
所以我在写文时，一直避免去描写千禧因为已经嫁人的身份带来的自卑，她有过思考，却从未因此困扰过。岚县二嫁很常见，这句话也反复出现，就是想说，一切都太正常不过了。
文中像媒氏这样的半个公职人员，就更不能怀抱偏见了，他们有引领百姓思潮的责任，如果他们自己都想不通，那如何影响他们？
唐琴这个案例一直都是我很想表达的，刚好媒氏这个职业很适合表达，于是我写出来了，若是我们有缘相聚，没有这经验的宝当故事看，有此困扰的宝能宽心，这是小事。
跟口腔溃疡一样的小事。
今天写到这里啦，还有好几个案例，以后慢慢写啦，我要去写《侯爷的小女奴她倒反天罡》，喜欢恨海情天相爱相杀的宝记得收藏，大约14号开文。