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20、锻炼

作者:成明青本书字数:K更新时间:
    夏日大雨总是很爽快,天边暗沉,紫红色的闪电如叶脉经络一般遍布在天幕,一路攀凿上升,空气紧迫逼仄,越压越沉,越沉越压,终于轰隆一声,瓢泼大雨骤然砸下,惊跳如鼓,刹那间,暴雨倾盆,阴风怒号,飓风穿堂而过,空气中燥热一扫而光,只有凉快爽意。


    靳青云臭着一张脸,对徐望博道:“把空调调低。”他脸上、鼻尖有汗,脸颊染着两片红,整个人像是蒙在蒸笼里的螃蟹,两手各握着一支5公斤的黑色哑铃,从腰侧到头顶画圈,发力时候肌肉凸起,上面也是一层薄薄的汗。


    徐望博溜溜达达的站在他身侧,时不时帮靳青云调整发力姿势,他对着已经开始发颤的手臂摸摸捏捏拍拍:“开着,24度。”中央空调风力强盛,站在风口下像是台风吹过,头皮都后颈浇了一桶冰一样。


    靳青云咬牙:“开到16度。”他手臂酸软,抬臂间肌肉大鼓一样发抖,感觉又闷又热,捂在空气炸锅里似的。


    徐望博笑一声,伸手拍在靳青云胳膊内侧:“抖得跟筛子一样,还好意思提要求?”


    靳青云本来就没力气,完全是不服输的性子撑着做,这一巴掌下去差点把哑铃扔了,他眼睛冒火,威胁说:“信不信我砸你脸上?”


    徐望博啧了一声:“放下,休息一分钟。”


    靳青云砰的一下把哑铃扔地上,地上铺着的毛毯都被震了震,徐望博往后退一步:“别把地板砸烂了。”


    靳青云一边锤手臂一边喘气,根本没力气说话,徐望博杵着:“继续,下一组飞鸟式,做4组每组20个。”


    靳青云没好气道:“会不会计时,现在最多过去30秒。”


    徐望博扬高声音:“哦豁,还顶嘴,你这学生怎么回事?”翻身农奴把歌唱,一朝得权,周身做派十分小人得志。


    靳青云瞪一眼,手上把哑铃拎起,深吸了一口气开始飞鸟,徐望博蹲下。手掌握住脚踝挪了挪:“把脚分开与肩同宽。”


    靳青云脚挪了挪,对方蹲下从下往上看,脸正好对着他腰腹,他有些不自在,躲避着。


    下一瞬,徐望博一巴掌拍他腰上,靳青云一口气差点没喘上来:“你干嘛?!!”


    徐望博:“你躲什么收什么腹,腰不发力!”


    靳青云咬了咬牙,看一眼,干脆站直,他穿了一件宽松的运动裤,抽绳垂下微微晃着,徐望博站起身,笑骂:“寄吧都杵我脸上了。”


    话音一落,两人都没吭声。


    靳青云大汗淋漓,剜了他一眼:“文明一些。”。


    徐望博自知失言,摸了摸鼻子:“继续。”


    靳青云闭了闭眼,开始怀疑让徐望博教自己的正确性,他边怀疑咬着牙做,徐望博乱七八糟地数。


    十九之后是十六,十六后面是十三,越做越多,靳青云倔,凭着一口气撑,额上青筋暴起都不服软,一脸:‘你有本事就弄死我’的样子,徐望博看着乐,压住嘴角笑意,好不容易4x20结束,徐望博抛出一句:“再给我送两个呗。”


    靳青云一屁股坐地上,眼神如刀掷过来:“我送你个xx。”污言秽语,不文雅,不文明,不总裁,接地气得可怕。


    徐望博也坐地上,笑的肩膀都在抖,末了之后板脸:“怎么说话的,一点都不文雅。”


    靳青云懒得理他,要站起来洗澡,徐望博把人拽住:“去哪?还没练完。”他一把圈住靳青云的腰:“还有俯卧撑和卷腹,你要跑哪去?”


    靳青云往下掰胳膊,也不说不做,扳着的手劲不少,铁了心要走:“放开我。”


    徐望博的手臂像是铁钳一样箍住他,丝毫不动:“不许临阵脱逃。”


    靳青云看着天花板:“我去喝水。”


    徐望博松开:“别多喝,润润嗓子就行。”


    靳青云端了杯水,走过镜子前看了一眼,自己额头都是汗水,洗了一把脸,温度降下去才过去。


    徐望博拍了拍身侧,意思很明显,过来。靳青云把水杯放下,弯腰俯身胳膊撑起上身,是个准备姿态,抬头问:“做多少个?”


    徐望博:“先来三十个热热身。”


    靳青云包袱太重了,哪怕胳膊撑起来的时候抖都不会服软。他从小到大都优秀,字典里就没有‘不行’两个字,绷紧颌线就是做,三十个做完之后,直接直挺挺的往地上一趴,浑身散发着‘别理我’的气质。


    #已经是只废鹅了#


    徐望博捏他肩胛骨:“按摩治标不治本,你背部肌肉支持力不够,撑不住颈椎,多练背背好了,颈椎病也就好了。”


    靳青云不同意:“我肌肉质量足够了,只是最近一直低头又吹空调,才会有颈椎病的。”


    徐望博说:“行行行。”他把靳青云翻了个面:“来做卷腹。”


    靳青云木着脸,活人微死。


    徐望博且推且拽,硬是让靳青云做了二十个,结束后他瘫在床上,累得神魂颠倒,最后洗澡的时候,两眼鳏鳏,神情恍惚。


    中午的时候两人随便吃了点饭,靳青云也不吃什么漂亮饭了,老老实实吃了两碗饭,完事之后一进卧室只想睡觉。


    徐望博敲门,恶魔一样的声音响起来:“下午去爬山怎么样?”


    靳青云遮住眼睛:“不去。”


    徐望博道:“那明天就去爬山,我们可以看日出。”


    靳青云把手挪到额头处,幽幽地开口:“我想去公司加班。”魔.蝎`小`说 M`o`x`i`e`x`s. c`o`m
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