翌日。
闹钟还没响，楚棠就睁开了眼。
天色依旧是蒙蒙亮的灰，带着凌晨特有的清寒。
他活动了一下四肢，酸痛感依旧清晰，但似乎比昨天刚练完那会儿好了一些。
系统主动汇报：“报告宿主，昨夜睡眠质量良好，肌肉纤维在深度睡眠中得到有效修复与重塑。【蜜桃臀养成计划】优化进度+0.3%，【大长腿塑造计划】优化进度+0.2%。聊胜于无，宿主仍需戒骄戒躁。”
还真是蚊子腿再小也是肉。
楚棠撇撇嘴，换上了运动服，简单洗漱后就抓起背包出了门。
清晨的空气格外清新，含着一丝微凉的湿意。
俱乐部的大门刚开，里面空荡荡的，只有值班的保安打着哈欠。
冰场上更是安静得能听到自己心跳的声音。
平整如镜的冰面泛着幽幽的冷光，像一块巨大的黑色水晶。
“系统，这冰场看起来比昨天更冷了。”楚棠搓了搓手臂。
“是宿主的心理作用，冰场温度恒定。建议宿主尽快换上【魅惑冰肌玉骨新手套装】，其自带的微弱恒温功能或可缓解宿主的不适感。”
楚棠哼了一声，走进更衣室。
新手套装依旧贴身，勾勒出他初具雏形的肌肉线条。
他对着镜子，下意识地转了转身，看了看自己的屁股。
“好像……是翘了一点点？”
“宿主不必怀疑，数据不会说谎。请宿主正视自己的天赋与努力。”系统的声音难得没有那么毒舌。
楚棠还莫名的有点不好意思。
换上冰鞋后，楚棠小心翼翼地再次踏上了冰面，冰刀接触冰面发出的沙沙声在空旷的场馆里显得格外清晰。
他深吸一口气，回忆着昨天陈默教的动作要领以及系统灌输给他的那些平衡技巧。
核心收紧，膝盖微屈，身体前倾。
楚棠试着滑了出去，竟然出乎意料的稳。
虽然速度不快，但至少没有像昨天那样东倒西歪，连楚棠自己都有些惊讶。
“【不动如山（初级）】技能生效中，核心控制力+10%，冰上亲和度+5。宿主昨日的平衡木训练与核心训练初见成效。”系统适时解释。
楚棠心里一喜，看来那顿苦没白吃。
他开始在冰场上缓慢地滑行，试着找感觉。
一圈，两圈……
渐渐地，楚棠感觉自己和脚下的冰刀、冰面有了一种奇妙的联系。
不再是恐惧，而是一种前所未有的掌控感。
“来这么早？”
陆昭的声音从入口处传来，打破了冰场的宁静。
他提着早餐，看到冰场上已经有模有样滑行的楚棠，眼睛瞪得溜圆。
“我靠，你小子是偷偷吃了什么灵丹妙药？这才第二天，就能滑成这样了？”
楚棠停下来，脸上带着一丝得意：“天赋异禀，没办法。”
“切，德性。”陆昭走过来，把一个包子递给他，“喏，肉包子，趁热吃。”
楚棠也不客气，接过来就咬了一大口。
“谢了。”
“客气啥。”陆昭也换上冰鞋，“一起练会儿？”
“好啊。”
两人一前一后地在冰上滑行，陆昭时不时会指点楚棠几句动作要领。
楚棠学得很快，很多动作一点就透。
“你小子悟性可以啊。”陆昭赞道，“比我刚学那会儿强多了。”
“系统提示：获得队友正面评价，自信心提升，观众缘魅力值+0.2。”
楚棠：“？”
这玩意儿还带连锁反应的？
七点整，陈默准时出现在冰场边。
他依旧是那副冷峻的表情，目光在楚棠和陆昭身上扫过。
“提前到的，不错。”他先是对陆昭点了点头，然后看向楚棠，“今天感觉怎么样？”
“报告教练，感觉还行。”楚棠有些不确定地说道。
“还行？”陈默挑眉，“滑两圈我看看。”
楚棠深吸一口气，按照自己刚才找到的感觉滑了出去。
虽然依旧稚嫩，但比起昨天那个连站都站不稳的菜鸟，已然是天壤之别。
陈默面无表情地看着，没有说话。
直到楚棠滑完两圈停在他面前，他才缓缓开口：“重心还是有点高，蹬冰的时候腿部力量用得不够充分。不过，进步很大。”
他顿了顿，嘴角似乎向上扬起了一个极微小的弧度，快得让人以为是错觉。
“看来昨天的核心训练没白练，臀部发力感找到了？”
楚棠脸一热。
这教练怎么也跟系统一样，三句不离屁股。
“……找到一点。”他含糊道。
“系统提示：教练陈默好感度+2，当前–47。支线任务【展现惊人潜力】进度更新至95%。”
“今天上午，基础滑行和压步转弯。下午，尝试后外点冰一周跳。”陈默宣布了训练计划。
一周跳？
楚棠心里咯噔一下。
他现在连平地跳都费劲，直接上冰跳一周？
“怎么，怕了？”陈默似乎看穿了他的心思。
“当然没有。”楚棠梗着脖子，“不就是一周跳吗，小意思。”
“很好。”陈默嘴角那抹几乎看不见的笑意又加深了一丝，“有志气。陆昭，你带他先练基础。”
“好嘞陈教！”陆昭应道。
一个上午的训练，楚棠感觉自己像是被扔进了洗衣机里反复蹂躏。
压步转弯还好，虽然也摔了几跤，但勉强能跟上。
可到了下午的跳跃训练，简直就是噩梦。
陈默先是在陆地上让他们练习跳跃的姿势和发力感。
“起跳前重心降低，用刃要深，手臂带动身体旋转，落地时膝盖缓冲……”
楚棠听得云里雾里，只觉得浑身都不协调。
“系统，有没有什么速成大法？”他在心里哀嚎。
“报告宿主，花样滑冰没有捷径。但系统可以为您优化神经肌肉募集模式，提升动作协调性。前提是，您需要完成一次成功的后外点冰一周跳。”
楚棠：“……说了等于没说。”
终于到了上冰尝试的环节。
陆昭先做示范，轻松完成了一个标准的一周跳，姿态轻盈。
“看清楚了吗？”陈默问楚棠。
“……看清楚了。”楚棠硬着头皮回答。
个屁。
他只看到陆昭像只鸟一样飞起来转了一圈又落下了。
“那你来。”陈默示意。
楚棠深吸一口气，学着陆昭的样子助滑，然后点冰。
然而，身体刚腾空，他就感觉不对劲。
力量不够，高度不足，旋转更是歪七扭八。
楚棠结结实实地摔在了冰面上，还是屁股先着地。
“嗷——”楚棠痛得眼泪都快出来了。
“系统提示：摔倒姿势美观度-10。检测到宿主臀部遭受撞击，【蜜桃臀养成
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计划】受轻微刺激，进度+0.05%。”
楚棠：“……我谢谢你啊！”
“再来！”陈默的声音没有丝毫波澜。
楚棠咬着牙爬起来，继续尝试。
冰场上不断响起他摔倒的声音，以及系统那不合时宜的提示音。
“摔倒姿势美观度-5。”
“【蜜桃臀养成计划】进度+0.03%。”
“检测到宿主手腕轻微扭伤，新手护腕耐久度-1%。”
楚棠感觉自己浑身上下就没有一块好肉了，尤其是屁股，估计已经肿成八瓣了。
“棠啊，要不先歇会儿？”陆昭都有些看不下去了。
“不用。”楚棠喘着粗气，汗水顺着额角滑落，眼睛却亮得惊人，“我感觉快找到了！”
他也不知道自己哪来的这股执拗劲儿。
或许是被陈默那张万年不变的冰山脸激的，又或许是他骨子里藏了十几年的那点不服输的劲头被激发出来了。
“系统，你说我要是跳个三周跳会怎么样？”楚棠脑子里突然冒出一个疯狂的念头。
“宿主，以您目前的能力，尝试三周跳的成功率为0.0001%，重伤几率为99.9999%。系统不建议您进行任何超出能力范围的作死行为，除非您想体验一下植物人的花滑生涯。”
“切，没劲。”楚棠撇嘴。
但他看着冰面，心里那股莫名的躁动却越来越强烈。
一周跳太简单了。
如果能跳出更难的，陈默会不会对他刮目相看？系统会不会给更多奖励？
他看了一眼正在指导其他队员的陈默，又看了一眼在旁边休息的陆昭。
就是现在。
楚棠深吸一口气，猛地蹬冰加速。
他要尝试的不是一周跳，也不是两周跳，而是他只在视频里见过，连陆昭都还在攻克难关的——三周跳！
“楚棠！你要干什么！”陈默敏锐地察觉到了他的意图，厉声喝道。
陆昭也惊得站了起来：“棠！别乱来！”
但已经晚了。
楚棠将所有的力量都灌注在左腿，用尽全力点冰起跳！
身体腾空的瞬间，他感觉到了前所未有的高度。
视野在旋转，风声在耳边呼啸。
一周……
两周……
他试图控制身体完成第三周的旋转，但核心力量的匮乏和经验的不足在此刻暴露无遗。
身体在空中失去了平衡，像一片失控的落叶急速下坠。
“砰——”
一声沉闷的巨响。
楚棠的左膝盖重重地、毫无缓冲地砸在了坚硬的冰面上。
撕心裂肺般的剧痛瞬间从膝盖蔓延至全身，楚棠眼前一黑，几乎要痛晕过去。
“叮咚——”
冰冷的系统提示音在他脑海中突兀地响起。
“检测到宿主左膝关节遭受严重撞击，软组织挫伤，伴随强烈痛楚。”
“符合「疼痛耐受度提升」模块激活条件。”
“恭喜宿主，成功解锁「疼痛耐受度（初级）」。”
“您的意志力在剧痛中得到了锤炼，世界冠军之路，没有坦途，唯有坚韧！”
“当前疼痛耐受度：10/100。请宿主再接再厉，在更多、更强烈的疼痛中磨砺自我，早日达成‘铁打的翘臀，钢铸的膝盖’之伟大成就！”
楚棠：“……”
去你大爷的铁打翘臀钢铸膝盖！
老子要痛死了！！！