五月初的早晨，沈栖迟站在国家体育总局游泳训练馆的池边，手里拿着一份刚刚签署的聘用合同。
深蓝色的封面上，“国家游泳队教练员聘任书”几个烫金大字在晨光中泛着淡淡的光泽。他翻开内页，看到自己的名字和照片——不是运动员证上的青涩模样，而是穿着教练员正装的严肃表情，眼神里多了几分沉稳和责任。
“沈教练，欢迎正式归队。”国家游泳队总教练陈指导拍了拍他的肩，笑容里有欣慰也有期待，“从今天起，这些孩子们就交给你了。”
沈栖迟的目光投向泳池。
清晨六点半，队员们已经开始了早训。
水花翻腾，年轻的身体在碧波中划出一道道有力的轨迹。他看到了几张熟悉的面孔——陆衍还在坚持，虽然已经是队里的老将；陈浩和刘宇轩也还在，现在是中坚力量；更多的是陌生而年轻的脸庞，眼神里有他曾熟悉的光：对水的热爱，对速度的渴望，对胜利的执着。
“陈指导，我会尽力的。”沈栖迟合上聘任书，郑重地说。
“我知道你会。”陈指导看着他，“栖迟，你当了十七年运动员，拿了七块奥运金牌。
现在，我希望你把你的经验、技术、精神，都传授给下一代。我们需要更多像你这样的冠军，但更需要能培养冠军的教练。”
沈栖迟点头。他的目光不自觉地飘向训练馆的门口——江浸月今天早上产检，他本来要陪她去，但她坚持让他先来报到。
“担心月月？”陈指导看出了他的心思，笑了，“去吧，今天就是熟悉环境，见见队员。月月那边更重要，她现在是咱们队里的重点保护对象。”
沈栖迟不好意思地笑了：“那……我先去接她产检，下午再过来？”
“去吧去吧。”陈指导挥手，“记得代我向月月问好，让她好好养着，等宝宝出生了带来给我们看看。”
沈栖迟道了谢，快步离开训练馆。他一边走一边看手机——江浸月十分钟前发来消息：“栖迟，我出发去医院了，你好好工作，别担心我。”
他立刻拨通电话：“月月，你到哪了？我马上去医院。”
“我已经到医院了，妈妈陪我呢。”江浸月的声音温温柔柔的，“你真的不用来，今天是你第一天正式上班，要给队员留个好印象。”
“没有什么比你更重要。”沈栖迟已经走到停车场，“等我，二十分钟到。”
挂断电话，他发动车子。
晨光中的北京车流渐密，沈栖迟一边开车一边想：从今天起，他的身份又多了一个——国家游泳队教练。
这意味着责任，意味着要把自己十七年积累的一切传授出去。但无论有多少个身份，他的第一个身份永远是江浸月的丈夫，她肚子里孩子的父亲。
医院产科候诊区，江浸月坐在林晚身边，手轻轻抚摸着圆滚滚的肚子。
怀孕三十四周的她，肚子已经很大了，坐着的时候需要特意往后仰才能舒服。林晚在她腰后垫了靠枕，又递上温水。
“妈，我真的没事，您不用这么紧张。”江浸月笑着说。
“能不紧张吗？”林晚看着女儿，“你现在是两个人，一点闪失都不能有。栖迟也是，非要来，我说我陪你就可以了。”
正说着，沈栖迟匆匆赶到。他额上有细密的汗珠，显然是跑过来的。看到江浸月好好的，他才松了口气。
“不是让你别来吗？”江浸月嘴上这么说，眼里却满是笑意。
“不来我不放心。”沈栖迟在她身边坐下，很自然地握住她的手，“今天感觉怎么样？宝宝闹没闹？”
“没闹，很乖。”江浸月把他的手拉到肚子上，“你摸摸，他在睡觉呢。”
沈栖迟的手掌贴着她温热的腹部，感受着里面那个小生命的安稳呼吸。他忽然想起什么，从口袋里掏出那份聘任书：“月月，你看。”
江浸月接过，翻开看到沈栖迟的照片和“教练员”的字样，眼睛立刻亮了：“签了？太好了！”
“嗯，今天开始正式上任。”沈栖迟看着她，“但我和陈指导说好了，工作时间弹性安排，以照顾你为主。”
江浸月摇头：“不行，栖迟。这是你的工作，你要认真对待。我现在很好，有妈妈陪着，你不用时时刻刻守着我。”
“可是……”
“没有可是。”江浸月难得地强硬，“沈栖迟，你当了十七年运动员，知道教练有多重要。
现在那些孩子需要你，就像当年陈指导需要你一样。你不能因为我，耽误了他们的训练。”
沈栖迟看着她坚定的眼神，知道她说的是对的。他握住她的手：“那这样，我每天上午去训练，下午回来陪你。如果有重要比赛需要跟队，我提前安排好，让妈妈们来陪你，行吗？”
江浸月这才点头：“好。”
产检一切正常。医生看着B超单子笑：“宝宝发育得很好，胎位正，估重已经五斤多了。妈妈状态也不错，继续保持。”
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！沈栖迟仔细记下医生的每一句嘱咐：控制体重增长速度，每天散步但不能超过半小时，注意补铁补钙，数胎动，有任何不适立即就医……
从医院出来，沈栖迟先把江浸月和林晚送回家，安顿好江浸月午睡，才重新返回训练馆。
下午两点，他换上教练员的运动服，胸前别着崭新的工作证，再次站到了泳池边。
队员们刚刚结束午休，正在做热身。看到沈栖迟，很多人眼睛亮了——这可是他们的偶像，活着的传奇。
“集合。”沈栖迟的声音不大，但有种自然的威严。
二十多名队员迅速在池边列队。沈栖迟的目光扫过每一张脸，年轻的面孔上有好奇，有崇拜，也有隐隐的不服气——毕竟他才二十五岁，和队里一些老队员同龄。
“大家好，我是沈栖迟，从今天起担任你们的教练。”他开口，声音平稳，“我知道，你们中有很多人拿过全国冠军，有人进过国家队，有人甚至参加过国际比赛。你们很强，但不够强。”
有几个队员的表情变了。沈栖迟继续说：“我在你们这个年纪的时候，已经拿了两块奥运金牌。
不是因为我天赋异禀，而是因为我每天都告诉自己：还不够好，还能更快，还能更强。”
他走到泳池边，蹲下身，用手撩起一捧水：“水是最公平的。你付出多少，它就回报你多少。你偷懒，它就让你慢；你拼命，它就让你快。
从今天起，我会用我十七年积累的所有经验来训练你们，但能学到多少，看你们自己。”
他站起身，目光锐利：“现在，让我看看你们的水平。每人游一个400米自由泳，全力。开始。”
队员们面面相觑，然后纷纷跳入水中。沈栖迟拿着秒表，站在池边仔细观察。他的目光专注而锐利，像鹰一样捕捉着每一个细节：划水频率，打腿幅度，呼吸节奏，转身技巧……
陆衍游在最前面，作为老将，他的技术最成熟。沈栖迟在心里点头：陆衍的底子还在，但爆发力不如从前了，需要调整训练重点。
陈浩和刘宇轩紧随其后，两人的问题很明显：陈浩后程乏力，刘宇轩转身慢半拍。
年轻队员们的表现参差不齐。有个十六岁的男孩游得特别拼，但技术粗糙，效率低下；还有个女孩水感极好，但明显紧张，没发挥出水平。
全部游完，队员们气喘吁吁地趴在池边。沈栖迟在本子上快速记录着，然后抬头：“每个人都有自己的问题。从明天起，我们会针对性地解决。现在，我再强调一遍——”
他的目光扫过所有人：“在我的队里，没有天才，只有努力。你可以游得慢，但不能不拼；你可以技术差，但不能不改。我会对你们很严格，因为水不会对你们宽容。明白吗？”
“明白！”队员们齐声回答。
“好，继续训练。陆衍，你带他们做技术分解练习。陈浩、刘宇轩，你们俩过来。”
沈栖迟开始了他的第一次执教。他先给陈浩和刘宇轩分析刚才的问题，然后亲自下水示范——虽然他退役了，但身体底子还在，游起来依然标准有力。
“看到没？转身的时候要这样压肩，不是单纯蹬壁。”他在水中演示，“省0.1秒，一百米就是0.4秒，四百米就是1.6秒。比赛时，0.01秒都能决定胜负。”
陈浩看得认真：“栖迟……不，沈教练，你这转身比我快了起码0.3秒。”
“练出来的。”沈栖迟上岸，拍拍他的肩，“从今天起，每天加练转身两百次，我监督。”
接着，他走向那个十六岁的男孩：“你叫什么？”
“周浩，十六岁。”男孩有些紧张。
“水感不错，力量也好，但技术太糙。”沈栖迟一针见血，“你看你的划水，手臂入水角度不对，导致前冲力不足。还有打腿，上下幅度太大，浪费体力。”
他让周浩上岸，自己再次下水：“看我。手臂入水要这样，像刀切水。打腿幅度要小，频率要快。”
他游了二十五米，动作标准得像教科书。周浩看得眼睛发亮：“沈教练，我能像你一样快吗？”
“能，但你要吃得了苦。”沈栖迟认真地看着他，“从今天起，每天加练技术动作两小时，我亲自带。能不能坚持？”
“能！”周浩用力点头。
一下午的训练，沈栖迟几乎没停过。他观察，指导，示范，纠正。
汗水浸湿了他的运动服，但他浑然不觉。只有偶尔看表的时候，眼神里会闪过一丝温柔——那是想到江浸月的时候。
下午五点，训练结束。队员们累得几乎爬不上岸，但眼睛都是亮的——他们感受到了沈栖迟的专业和认真。
“今天表现不错。”沈栖迟做总结，“但记住，这只是开始。明天六点半，我要看到你们准时出现在这里。解散。”
队员们离开后，沈栖迟没有立刻走。他坐在池边，看着平静的水面，脑海里复盘今天的训练。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！哪些队员有潜力，哪些需要重点培养，哪些问题急需解决……他的教练笔记本已经写满了三页。
手机震动，是江浸月发来的消息：“栖迟，训练结束了吗？我做了你爱吃的糖醋排骨，等你回来吃晚饭。”
沈栖迟笑了，回复：“马上回。你坐着别动，等我回来做饭。”
“我已经做好了，就热在锅里。你快点回来，宝宝想你了。”
沈栖迟的心一下子软了。他收起东西，快步离开训练馆。夕阳西下，北京的晚高峰已经开始，但他归心似箭。
回到家时，江浸月正靠在沙发上，手里织着一件小小的毛衣。看到沈栖迟，她眼睛亮了：“回来了？累不累？”
“不累。”沈栖迟在她身边坐下，先摸了摸她的肚子，“宝宝今天乖吗？”
“乖，下午动了两次，都是轻轻的。”江浸月把毛衣递给他看，“你看，我给宝宝织的，好看吗？”
淡蓝色的小毛衣，上面有简单的波浪花纹。沈栖迟接过来，柔软得像云朵：“好看。月月，你手真巧。”
“跟妈妈学的。”江浸月靠在他肩上，“说说今天训练怎么样？队员们服你吗？”
沈栖迟一边给她按摩浮肿的脚踝，一边讲今天的经历。讲到周浩那个十六岁男孩时，他眼睛亮了：“那孩子有潜力，水感特别好，就是缺系统训练。好好带，说不定能出成绩。”
江浸月看着他神采飞扬的样子，笑了：“栖迟，你当教练的样子很帅。”
“是吗？”沈栖迟不好意思地笑了，“其实有点紧张，怕教不好。”
“你一定能教好。”江浸月认真地说，“因为你是真心爱游泳，也真心想帮助那些孩子。他们会感受到的。”
晚饭时，沈栖迟还是坚持自己下厨热菜。他把江浸月按在餐桌旁：“你坐着，今天你做饭了，剩下的我来。”
他热好菜，盛好饭，摆好碗筷，才扶江浸月到餐桌边。吃饭时，他不停地给她夹菜：“多吃点鱼，补充蛋白质。这个青菜也要吃，补充维生素。”
“栖迟，你自己也吃。”江浸月给他夹了一块排骨，“你今天训练消耗大，要补充体力。”
两人相视而笑。这种互相照顾，已经成了他们生活中最自然的日常。
饭后，沈栖迟照例陪江浸月散步。五月的晚风很温柔，小区里的花都开了。沈栖迟扶着她慢慢走，一只手始终护在她腰后。
“栖迟，你想过给宝宝取小名吗？”江浸月忽然问。
“想过。如果是男孩，叫阳阳，像太阳一样温暖。如果是女孩，叫月月……”沈栖迟顿了顿，“不行，月月是你。叫暖暖吧，温暖的小棉袄。”
江浸月笑了：“那要是男孩呢？总不能叫阳阳，太普通了。”
“那……叫舟舟？”沈栖迟想了想，“像小船，在水里自在航行。希望他像我们一样爱水，但不一定非要当运动员，就快乐地玩水就好。”
“舟舟好。”江浸月点头，“沈念月，沈景行，小名舟舟或者暖暖。完美。”
散步回来，沈栖迟给江浸月按摩。怀孕晚期的她，腰酸背痛越来越严重，每天都需要按摩缓解。沈栖迟的手法已经非常专业，从肩膀到腰部，从腿部到脚踝，每一处都仔细按过。
“栖迟，你说等宝宝出生了，你还有时间当教练吗？”江浸月闭着眼睛问。
“有。”沈栖迟毫不犹豫，“我已经和陈指导说好了，宝宝出生的第一个月我休假，全天陪你。
之后我调整工作时间，上午训练，下午和晚上陪你和宝宝。如果出差，我会提前安排好，让妈妈们来陪你。”
他顿了顿，声音温柔：“月月，教练是我的工作，我会认真做。但你和宝宝是我的生活，我的全部。工作可以调整，生活不能将就。”
江浸月的眼泪悄悄滑落。沈栖迟察觉到了，停下按摩：“怎么了？我按疼了？”
“不是。”江浸月摇头，转身抱住他，“栖迟，你为什么对我这么好？”
沈栖迟笑了，轻轻拍着她的背：“因为你是月月啊。从七个月大开始，我就知道要对你好，要把最好的都给你。二十五年了，这个习惯改不掉了。”
那天晚上，沈栖迟在书房整理训练计划到很晚。江浸月几次起来看他，他都让她回去睡觉：“你快睡，我马上就好。”
“栖迟，别太辛苦。”
“不辛苦。”沈栖迟扶她回床，“能当教练，能继续和游泳在一起，我很开心。而且，现在有你和宝宝等我回家，这种生活，我做梦都会笑醒。”
凌晨一点，沈栖迟终于完成了一周的训练计划。他轻手轻脚上床，从背后抱住已经睡着的江浸月，手轻轻贴在她肚子上。
“宝宝，爸爸今天当教练了。”他轻声说，“爸爸会努力，培养更多优秀的运动员，让他们像爸爸妈妈一样，为国家争光。但你放心，爸爸最爱的是妈妈，第二爱的才是工作。你和妈妈，永远是第一位的。”
肚子里轻轻动了一下，像是在说“知道了”。
沈栖迟笑了，在江浸月发间印下一吻，闭上眼睛。
窗外，月色如水。
窗内，新任教练拥着孕妻，在期待和爱中沉入梦乡。
而他的教练生涯，就这样开始了。
带着冠军的经验，带着丈夫的温柔，带着父亲的期待，带着对游泳不变的热爱。
他会是个好教练。
更会是个好丈夫，好父亲。
因为对沈栖迟来说，所有的身份里，爱江浸月，是第一位的，也是永远的。
喜欢对门的泳坛冠军是我的请大家收藏：()对门的泳坛冠军是我的更新速度全网最快。