何煦回到宿舍，换上了日常训练服，他站在镜子前仔仔细细看了一遍，庆幸训练服是长袖中高领，不然那些红痕还真难以遮挡，昨晚真的有些太过了。何煦对着镜中的自己轻轻叹了口气，手指无意识地摩挲着领口的边缘，那些红痕在布料下若隐若现，仿佛还带着昨夜的温度和冲动。他强迫自己移开视线，转身走向门口，训练场上的哨声已经隐约可闻，再耽搁下去，又要迟到了。
上午是安排的力量训练，做简单的肌肉拉伸和热身。体能训练室里弥漫着铁锈和汗水的气味，何煦戴好护腕，开始做热身。今天的目标是1.5倍体重，五组五次。可能真的是这段时间过于懈怠了，做完五组力量训练下来，何煦感觉很吃力。他想起徐清婉说过，他力量不够，轴心不稳。她说得没错，没有很好的力量储备，四周跳的腾空高度是不够的。
何煦靠在训练室的墙边，汗水浸湿了额发，顺着下巴滴落在地板上，发出轻微的啪嗒声。他知道不能再这样下去了，力量储备不足，轴心不稳，连基本的训练都吃力，还谈什么冲击四周跳？何煦强迫自己站直，甩了甩酸胀的手臂，决定从今天开始，要把那些丢掉的基础一节一节补回来。
哨声又尖锐地响起，催促着下一轮冲刺。仰卧起坐五十个、平板支撑加负重、耐力训练三十分钟变速跑，最后一项是爆发力训练，跳箱高度加到了1米2。他落地时“砰”的一声震得地板微颤。何煦咬紧了牙关，完成了最后一组。“你太心急了！”体能教练的声音从身后传来。何煦猛地转过身，汗水顺着鬓角滑落，浸湿了训练服的领口。体能教练站在几步开外，双手叉腰，眉头紧锁，铁锈和汗水的混合气味更浓了。“我观察你一上午了，这样急于求成，你的身体非废了不可。”
何煦咽了口唾沫，喉结滚动，低声道：“我知道了，教练。”体能教练叹了口气，走近一步，拍了拍他的肩膀，护腕的皮革味混着汗湿扑面而来。“休息一下吧，从深蹲和核心稳定开始，别总想着跳箱。记住，四周跳不是靠蛮力，是耐心。”哨声再次尖锐地划破空气，宣告训练结束。
何煦胡乱洗了把脸回到休息室，从储物柜里拿出手机，上面赫然躺着好几条未读信息。除了凌琤的消息外，还有一条徐清婉的，他先打开徐清婉的未读“训练结束联系我，我们谈谈！”
何煦盯着那条信息，屏幕的光映在他湿漉漉的睫毛上，指尖悬停在冰凉的屏幕上，一时不知如何回复。徐清婉主动找他“谈谈”，多半不是什么轻松的话题。想到早上肖林那些话，如果他什么都知道，那他会不会已经告诉徐清婉了？如果是这样，徐清婉还会等到他训练结束吗？这样想来，徐清婉就算知道什么，也一定还在猜测阶段，并没有得到证实。何煦的心稍稍放下一些，最终，他在屏幕上快速敲下几个字“我好了，徐教练。”
消息发出去后，他才打开凌琤的对话窗口。他把消息记录往上划到最早一条未读，是一张照片，一袋子烤红薯“买多了，宿舍人都回家了，剩下的怎么办？要不给你送点过去？”仿佛红薯的热气隔着手机屏幕也能传递，何煦此刻心里软软的、暖暖的。他知道，凌琤肯定又看到挑担叫卖的老人一时心软把东西都买了。他虽然看起来冷冰冰的，但只有何煦知道，在他冷漠外表下藏着一颗多么柔软的心。
后面的消息都是一些照片和日常碎碎念，吐槽太阳还没出来就已经很热啦，还顺带发了一张自拍照，衬衫扣子解到第三颗的位置，刚好露出他好看的锁骨，上面还隐约可见点点红痕。何煦点开照片才看了一眼，脸像是被突然点燃的火柴，一下子就烧了起来。故意的，他肯定是故意的，何煦慌乱地点开另一张照片。这是一张在图书门口拍的照片，树上两只鸟儿并排站在枝丫上，叽叽喳喳叫个不停，配文：“树上的鸟儿都成双成对，孤家寡人的我羡慕了！”末尾还配了一个委屈的表情。何煦突然有点心酸、有点内疚，还有点害怕，不能像普通情侣那样出双入对、形影不离，他不确定这样的感情，凌琤能坚持多久。他正准备看下一张照片，凌琤最新的消息发了过来“午饭时间到了，休息了吗？”何煦很快回复：“嗯，刚回休息室。”
“休息好去吃饭，能加餐吗？要不我给你送点过来？”何煦看着凌琤的消息，想到那袋红薯，失笑出声，手指飞快地在对话框打下一行字“送什么？红薯吗？”消息还未来得及发送，徐清婉的消息发了过来，让他现在去一趟她的办公室。何煦切回到凌琤的窗口，删除那行字，犹豫了几秒，又重新输入“队里有营养师，吃的有严格要求的，不能自己加餐。我现在要去一徐教练那里，晚上聊！”点了发送，接着又发了一条“爱你！”
何煦把手机丢回储物柜深处，冷水泼在脸上的触感还在，疲惫像沉重的铅块，从酸胀的四肢百骸蔓延上来，沉甸甸地坠着。和凌琤的关系像悬在头顶的达摩克利斯之剑，他深吸一口气，闭了闭眼，让混乱的思绪沉淀片刻。认命般地直起身，开始解开被汗水浸透、紧贴在皮肤上的训练服，准备换上干爽的衣服去迎接未知的审判。
走出休息室，走廊里空无一人，午休时分，大部分人都去了食堂。只有他的脚步声在空旷的通道里回响，每一步都踏在沉重的心跳上。徐清婉的办公室在走廊尽头，那扇紧闭的门此刻显得格外遥远，又格外迫近。他脑子里乱糟糟的，肖林意味深长的眼神，像无数细小的针，密密地扎在心上。他用力甩甩头，想把那些纷乱的念头甩出去，可惶恐却如影随形，沉甸甸地坠在胸口。
走到门前，他停下脚步。门板厚重的木质纹理在眼前放大，隔绝了门后的一切。徐清婉会说什么？质问？警告？还是失望的叹息？那个“谈谈”像一块冰冷的石头，压得他几乎喘不过气。他下意识地攥紧了拳头，指甲深深陷进掌心，用那点微不足道的刺痛强迫自己镇定。他深深吸了一口气，空气里还残留着训练场的铁锈和消毒水味，然后，带着一种近乎认命的决绝，抬起了微微发颤的手，曲起指节，叩响了门板。
徐清婉清冷的声音从门内传来“进来”，声音不高，却像冰锥一样刺穿紧张的空气。何煦推门进去，徐清婉坐在沙发上，没有抬头，目光专注地盯着平板上何煦的数据分析报告。
何煦反手关上门，门锁落下的声音在寂静的房间里格外清晰。他犹豫着迈步走近，每一步都像踩在棉花上，虚浮得几乎失去重心。心脏在胸腔里擂鼓，震得耳膜嗡嗡作响。他停在离徐清婉几步远的地方，双手下意识地绞紧了衣角。他喉咙干涩得发疼，艰难地发出两个字“教练！”。
徐清婉终于抬起眼，视线锐利地直射向他，她没急着开口，只是静静打量着他，目光从何煦汗湿的鬓角滑到紧抿的嘴唇，再到微微颤抖的指尖。办公室里只有窗外偶尔传来的鸟鸣和空调的轰鸣声，时间仿佛凝固了，每一秒都拉得漫长而煎熬。这种沉默让何煦害怕不安，他垂下眼帘，恐惧像藤蔓缠绕住心脏，越收越紧。
“坐吧。”徐清婉的声音打破了沉默，她指了指沙发的另一端，语气平淡得听不出情绪。何煦机械地坐下，挺直脊背，双手平放在膝上，指尖却冰凉如铁。徐清婉关了平板放到桌上“这个假期我太忙了，没能顾得上你。”她语气平静得如同只是在聊家常“假期里，是不是认识了什么新朋友？”
何煦的心猛地一沉，她发现了！他要怎么回答？是？还是不是？但认识凌琤她是知道的，这也不能算是新朋友吧。他舔了舔干裂的嘴唇，声音低哑：“没有，教练。”他强迫自己迎上她的目光，试图显得坚定，可眼底的慌乱无处遁形。
徐清婉把何煦的紧张看在眼里，微微蹙眉，起身去倒了一杯水，试图让这次谈话变得轻松一些。“何煦，我一直相信你是一个有分寸的人，也是一个自律性很强的运动员。”她看向何煦，一改往日严师的形象，眼里带着笑意，“我不是要反对你交朋友，也知道你正值血气方刚的年纪，谈恋爱是情理之中，但你要把握分寸，对于现在的你来说，备赛才是第一位的，我不想别的人或事影响到你的状态。”
“没有……”何煦反驳，却说不出来“没有”什么，没有谈恋爱吗？他说不出口，凌琤的名字不能公之于众已经让他很内疚了，他不想连这段关系都否认了。他攥紧拳头，指甲掐进掌心，然后眼神坚定地看向徐清婉说：“您放心，我不会让任何事情影响到我，我一定会尽快让训练回到正轨。”是保证，也是自我鞭策。
徐清婉捕捉到他的迟疑，没有否认恋爱，那就大概率是真的在谈了，只是她没想明白，何煦这么一个不善社交的人，怎么会谈了一个队外的对象？还有，早上她明明看到凌琤的车了，难道这一切和凌琤也有关系？但现下她也不好再追问什么，既然何煦已经做出了保证，那就再往后看看吧，如果他的状态能恢复到之前，她也就可以睁一只眼闭一只眼“我不反对你交朋友，甚至是谈恋爱，但我希望在冬奥结束前，你能保持克制，把一切与赛事无关的事情都先放一放”。她从抽屉里抽出一份新的计划表，推到何煦面前，“从明天起，按这个来”她的指尖点着计划表上密密麻麻的字迹，分别有：核心力量训练、陆地训练、上冰训练的所有详细计划。“还有，休息日暂时取消，晚上十点前回宿舍。”何煦的目光落在计划表上，点了点头“知道了。”
从徐清婉办公室出来，何煦如蒙大赦般深吸一口气，还好情况还没有太糟，一切都还可以挽救。晚上得和凌琤说要尽量少见面了，他能想象凌琤听到这个消息会有什么样的反应，肯定又会抱怨自己是在谈异地恋了。何煦无奈地叹了口气，摇了摇头，像是想把脑海中关于凌琤的画面甩出去，为了以后能更好地在一起，现在只能继续同城异地了。