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28、第 28 章

作者:白渡鸦本书字数:K更新时间:
    去球场的路上,莱昂得到了一份长达二十八页的营养奶昔制作教程(手绘复印版)。


    苏扬有专门的营养师和厨师。


    前者负责整体能量配比、制作定制补给食物,并与后者沟通一日三餐的具体内容。


    但因为离得近,偶尔一些不太麻烦的饮食需求也会交给莱昂去做。


    他毕竟是有志于成为全面型教练的高级人才,甚至还自考了rnd「1」(注:注册营养师)。


    莱昂虽然对于突如其来的早餐饮食调整感到疑惑,但翻了两下、便如获至宝收了起来,打算中午去找营养师过一下审。


    他扛着球包慢一步到达室外球场时,换好球服的苏扬正在场边热身。


    九月末艳阳高照,已经不算特别热,一身白的身影被阳光镀上一层耀眼的金色,像冰原群峰间被朝阳独宠沐浴的雪莲花。


    雪莲花随机在底线后移动,蹲下站起、转肩转髋、变换挥拍,十分灵活。


    嗯……原来是一只趴在雪山缝隙间的小岩羊。


    莱昂揉了下眼睛,又看向身后的辛弦。


    对方朝球场的方向颔了颔首,示意他去陪练。


    击球教练到了,路数却和之前完全不一样了。


    苏扬看着摆在底线上的训练室同款圆盘,问:“这是要做什么?”


    莱昂认真解释:“提升各种不同情况下的跑动与击球灵活度……”


    “我知道。”苏扬并非没做过这类训练,“我是问,为什么又擅自修改了训练计划,事先和我商量过吗?”


    苦命打工人完成了部门总交代的任务,却发现公司的大小姐不高兴了。


    眼神寒凉的大小姐看了场边人一眼,不知脑内思绪如何运转,最终对一脸苦色的教练说:“今天先这样,中午把所有的训练计划拿来我看。”


    “好的。”


    莱昂应下后,两人开始了今天的‘随机多点移动击球训练’。


    他其实对这项训练不算得心应手。


    这是一项提升球员步伐敏捷性、和精确控球能力的训练。教练需要随机叫出信号点、并在球员快速移动到指定点后给球,球员击球。


    看似是一种变式给球训练,却需要教练在指导过程中细致观察球员跑动与击球动作,并随时基于反应灵敏度和身体负荷情况、调整移动与给球线路。


    由此,才能最大化训练效果。


    这种类型的训练,从前都是阿瓦罗或者助理教练带着做,莱昂只在一旁做协助。


    他自己是球员时倒是经常做,协助训练也快一年多,但在短时间内,想要对另一个人身体机能与反应素质有全面掌握,需要相当强大的经验积累、和对球员本身情况的深度理解。


    他只能帮苏扬‘做完训练’,却没办法很好地根据苏扬的情况‘定制训练’。


    很快,莱昂就发现苏扬的脚步变慢了。


    这当然不是好事,但却并不说明对方的体能变差了。


    这才几个球啊,体能就不行了,上场打比赛不是完蛋了。


    虽然莱昂的训练经验还不够丰富,但他对这种信号背后的含义却是很清楚的:


    当他自己作为球员进行这项训练时,一旦对场地上的定点间距、和教练的给球方式开始熟悉,原本具有一定挑战的随机跑动击球、就会逐渐变得轻松。


    而一个顶级球员‘熟悉模式’的能力是相当强的。


    要知道,如果在赛场上面对一个完全陌生的对手,适应能力好的球员可以在第一局结束时、迅速摸清对方的打法和偏好,从而自第二局开始制定更有针对性的战术、并逐步调整以瓦解敌人的防线。


    比赛中面对全然陌生对手的复杂度,和眼下这么几个定点与给球的复杂度,完全不在一个量级……


    第一轮结束,苏扬自己也有点不得劲,借着去旁边喝水的时间给自己一点思考的空间。


    她刚才稍微有些烦躁。


    当莱昂意识这个问题的时候,苏扬自己早就意识到了。


    可网球不是自己天天对着墙打就能提升技术的运动,好的教练之所以重要,就在于她真的能做出有效且关键的指导。


    苏扬垂着头嘬吸管,面色渐渐凝重。


    看来不能继续拖下去了,得赶紧想办法从其它渠道再找个新的主教练过来。


    苏扬的余光不自觉瞟向站在场边的身影,微微皱了下眉。


    她没有其它意思,只是十月的大师赛在即,她不想白白浪费训练的时间。


    可无论她在座椅边怎么磨蹭,辛弦就是不主动过来!


    苏扬丢下毛巾,肢体动作显露出些许不快。


    她觉得谢女士这招‘调虎离山、釜底抽薪’,实在是太过分了。


    怎么可以为了让她接受新教练,就一点过渡期不给、直接把阿瓦罗他们‘赶走’啊!


    不忿中又掺杂了一丝委屈。


    谢岑云大概也没想到,女儿会对新来的教练如此抵触,自以为无缝衔接做得完美无缺。


    毕竟能挖到辛弦的确不是简单事,希望她在漫长的休假后快速适应新的教练也算合理。


    说白了,是她自己跟辛弦不合。


    让这一出妙计,无端成了作孽。


    又一轮,莱昂的阅读理解能力仍旧慢一拍:往往等苏扬挥拍,他才意识到这球给得太轻松。


    而对她身体状态的理解,就更是像是普通人看磁共振图像——一个信号都看不懂。


    这么说确实有夸张的成分,莱昂毕竟是前职业选手,还是有一定阅读能力的。


    只是眼下,他的确不能很好地将脑子里的理解,转化为训练的指令。


    他对于这件事情,还是太不熟练了……


    苏扬只好把多余的精力放到调整击球落点上。


    原本她做这项训练时,给球刁钻密集的情况下,根本都不太能顾得上击球的具体落点。


    但慢慢地,她已经能有余裕地调整自己的击球姿态,将球打去目标定点了。


    第二轮结束,莱昂明显发觉面前的人脸更黑了。


    但他的定位是击球陪练,训练设计和动作指导的能力的确有限。


    团队里本来还有助理教练,训练水平比他高一点,是和阿瓦罗教练绑定的。


    老头回老家,对方也一起回去了,这段时间的真空期上面也没说要怎么弄。


    辛教练只带来一个康复师,看样子短期内团队里是没有助理教练的。


    想到这里,莱昂不由得有些害怕地想到:这该不会也是谢女士故意安排的吧?


    抽空苏扬可以依靠的资源,把人丢进一片茫茫大海。


    辛教练就像一颗浮木漂在海上,而他们都是抓住了也漂不起来的海草,只等苏扬想通了,自己去抱那根高大壮硕、价值万金的珍惜木材。


    啧啧,别说,越想越觉得谢女士就是这个意思。


    不然……主教练不好找,助理教练还是相对好挖的。


    这活儿比击球教练的要求更高,但在有一个成熟主教练在的情况下、要求就会相对低很多。


    助理教练日常要按照主教练的目标、制定详细的训练计划,还要将训练和比赛的数据反馈给团队其她成员,让她们能够有针对性地及时调整方案。


    在主教练缺席的情况下,有些助理教练甚至可以临时独立带队。


    莱昂刚退役不久,做击球教练是为了学习更专业的教练知识,目前尚处于起步阶段。


    行业内退役选手转教练的很多,但要够格担任顶级选手的教练,至少需要三五年的积累。


    可若是还要涵盖技战术设计、职业生涯规划、技术转型调整……


    这种经验丰富、技能全面的教练,没有数年的高水平赛事积累是很难炼成的。


    莱昂不由得将目光投向了场边那个身材高挑的女人。


    辛弦啊……


    人家带过的大满贯选手一只手都数不过来了,这不是放着顶级资源不用,非要来折磨他这个小虾米嘛。


    长叹一口气,莱昂振奋精神,活动了下四肢,打算下一轮往死里集中注意力、至少要提升一点训练效果!


    他走到底线边,发现苏扬还没过来,不由得转头,就看到一身白色网球裙的身影走到了辛弦面前。


    看着大小姐似乎有想通的念头,莱昂大喜,但嘴角还没咧开、就见黑脸羊愤而转身,孤家寡羊回来了。


    身后没有跟着他的大救星。


    直到苏扬甩了甩拍子对他说开始,莱昂的心终于死了。


    苏扬这轮的击球明显暴力,甚至出现了好几个球深度压得相当离谱。


    莱昂看出来了,刚才这人和辛教练的对话绝对不算愉快。


    苏扬此刻的确相当不愉快。


    刚才她去要求辛弦帮忙稍微带一下,对方只对她回了两个字:求我。


    求你妹啊!


    给你机会你不要,以后我再去主动开口我就是狗!《 》
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