楚棠咬了咬牙，微微弯曲膝盖，努力控制着身体的平衡，小心翼翼地向前迈出了第一步。
冰刀接触冰面，发出轻微的“嚓”声。
还不错。
楚棠心中一喜，刚想迈出第二步——
“啪叽！”
一声清脆的响声，伴随着陆昭毫不掩饰的爆笑。
“小楚棠，你这摔的姿势还挺别致嘛。”
楚棠整个人以一个标准的“狗啃泥”姿势，结结实实地趴在了冰面上。
冰冷的寒气瞬间透过那身【魅惑冰肌玉骨新手套装】，刺激着他的每一寸肌肤。
“系统提示：【魅惑翘臀训练短裤】缓冲功能启动，冰面冲击力减少30%。宿主摔倒姿势‘五体投地’，美观度-10%，【蜜桃臀养成计划】受到不明干扰，进度停滞。”
楚棠：“……”
可去他的美观度！他的屁股招谁惹谁了？！
他感觉自己的脸颊滚烫，不是因为运动，纯粹是被气的。
陈默面无表情地看着他，声音里听不出喜怒：“起来，继续。”
楚棠挣扎着想爬起来，但冰面太滑，即使他手脚并用也试了好几次才勉强撑起身体。
膝盖和手肘处摔到的地方都火辣辣地疼。
“教练，这也太难了。”楚棠带着哭腔，他感觉自己快要被折腾散架了。
“难？”陈默挑了挑眉，“你以为世界冠军是你往床上一躺就能拿到的？”
“再摔一次，核心训练加到一小时。”
陈默冰冷的话语像一把利剑，狠狠刺穿了楚棠最后一点侥幸。
一小时陆地核心？那他还不如现在就去找块豆腐撞死自己。
“我滑，我再试试。”楚棠咬紧牙关，重新站好。
他深呼吸，试图回忆昨天系统给他灌输的那些理论知识。
重心降低，膝盖微屈，身体前倾……
一步，两步……
“啪！”
又是一跤。
这次是屁股先着地。
楚棠痛呼出声，眼泪都快飙出来了。
“系统提示：【魅惑翘臀训练短裤】贴合度极佳，完美展现宿主受冲击时臀部肌肉的弹性。摔倒姿势‘屁股墩儿’，美观度+3%，【蜜桃臀养成计划】因祸得福，进度微涨0.5%。”
楚棠：“……”
这破系统绝对是故意的！
陆昭在一旁笑得直不起腰，边笑边拍着大腿：“哎哟喂，不行了不行了，小楚棠，你这是用屁股在滑冰吗？新流派啊？”
陈默的脸色已经不能用难看来形容了，简直是乌云密布。
“楚棠。”他缓缓开口。
楚棠一个激灵，预感不妙。
“一小时核心训练，现在，马上去陆地训练室。”陈默的声音不带一丝温度。
“别啊教练！”楚棠哀嚎，“我再试一次，就一次！”
“我给了你两次机会，你都浪费了。”陈默不为所动。
“系统提示：主线任务‘冰上滑行十米（不摔倒）’进度0%，惩罚机制启动。请宿主尽快适应冰面，否则后续训练将更加惨无人道。”
楚棠欲哭无泪。
他知道陈默说一不二，只能认命地脱下冰鞋，在一众队友同情又带着点幸灾乐祸的目光中，垂头丧气地走向陆地训练室。
陆昭追了上来，拍了拍他的肩膀：“兄弟，挺住。哥们儿回头给你带瓶运动饮料。”
楚棠有气无力地朝他挥了挥手。
来到空无一人的陆地训练室，楚棠一屁股坐在冰凉的地板上，生无可恋。
“系统，我恨你。”他咬牙切齿。
“宿主，抱怨并不能解决问题。根据数据显示，您的平衡能力远低于平均水平。建议进行针对性平衡训练。”系统的声音依旧毫无波澜。
“针对性训练？怎么练？我现在上了冰连站都站不稳。”楚棠自暴自弃。
“检测到宿主有放弃倾向，将触发‘电击疗法’以激发潜能……”
“停停停。”楚棠吓得一个鲤鱼打挺从地上蹦起来，“我练，我练还不行吗。”
他可不想再体验那种灵魂出窍般的电击了。
“根据本系统的精密计算，宿主可以尝试平衡木训练。”系统不紧不慢地建议。
“平衡木？”楚棠愣了一下。
他环顾四周，训练室的角落里，果然放着一条标准体操用的平衡木。
“就你这小脑还没发育完全的样子，还想滑十米？不如先去马戏团练练走钢丝，哦不，平衡木吧？说不定能开发出什么新才艺，你觉得呢？”系统难得地调侃了一句，虽然依旧毒舌。
楚棠没理会系统的嘲讽，眼睛却亮了起来。
对啊，他都忘了还有平衡木。
冰上滑行不就是对平衡要求极高吗？如果能在平衡木上如履平地，那冰上站稳应该也不是什么难事了。
“系统，你总算说了句人话。”
“本系统一向以专业著称。”
楚棠走到平衡木前，那么窄窄的一条，此刻却成了他的救命稻草。
他深吸一口气，小心翼翼地踩了上去。
刚一上去，楚棠的身体就控制不住地摇晃起来，差点直接掉下去。
“救……”
楚棠手忙脚乱地挥舞着手臂，好不容易才稳住身形。
这平衡木，比他想象中难多了。
“宿主，友情提示，平衡木宽度为10厘米，与冰刀刃宽相近，是绝佳的模拟训练器材。”
楚棠咬了咬牙，他今天还就跟这平衡木杠上了。
他一次次地尝试，一次次地掉下来。
刚开始是走一步就掉，后来能走两三步，再后来能走完整条平衡木，但依旧摇摇晃晃，随时都有摔倒的风险。
汗水浸湿了楚棠的头发和衣服，那件【急速吸汗透气上衣】几乎快要滴出水来。
“不行，这样强度不够。”楚棠喘着粗气，目光扫过角落里的沙袋。
那是其他队员进行负重训练用的。
一个大胆的想法在他脑海中形成。
他踉踉跄跄地走过去，吃力地抱起两个最轻的沙袋，每个大概五公斤。
“系统，帮我把沙袋绑在小腿上。”
“宿主确定？负重行走平衡木将极大增加训练难度，并可能导致肌肉拉伤。”
“废话少说，赶紧的。”楚棠已经打定了主意。
他今天非要把这平衡感给练出来不可，不然那一小时的核心训练他真的会死。
“那好
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，如您所愿。”
话音刚落，楚棠就感觉小腿一沉，两个沙袋被一股无形的力量牢牢固定在了他的小腿肚上。
他试着抬了抬腿，沉甸甸的感觉让他差点一个趔趄。
带着沙袋，楚棠再次踏上平衡木。
这一次，难度骤然提升。
每一步都像是踩在棉花上，身体晃动得更加剧烈。
汗水顺着他的额角滑落，一直滴进眼睛里，涩得他睁不开眼。
他楚棠上辈子从来没有这么狼狈过。
可越这样，他就越不想认输。眼睛死死盯着平衡木的前方，将所有的注意力都集中在脚下。
一步，两步，稳住了。
楚棠身体的核心肌肉不自觉地绷紧，试图对抗那股摇晃的力量。
汗珠滴落在平衡木上，很快就晕开不见痕迹，一时间训练室里只剩下他沉重的呼吸声和沙袋摩擦的细微声响。
不知道过了多久，也不知道摔了多少次。
楚棠只觉得双腿像是灌了铅一样沉重，浑身的肌肉都在酸痛抗议。
就在他快要坚持不住，眼前阵阵发黑的时候——
“叮咚——”
一声清脆悦耳的提示音在他脑海中响起，宛如天籁。
“恭喜宿主！在极端压力下挑战自我，成功解锁隐藏成就【不动如山】（初级）！”
“检测到宿主核心肌群得到极限锻炼，【核心控制力】永久提升10%！”
“【蜜桃臀养成计划】因核心力量增强，训练效率提升5%！”
“【大长腿塑造计划】同步获得经验，紧致度提升3%！”
一连串的系统提示音，让楚棠瞬间懵了。
他下意识地晃了晃身体。
咦？
之前那种随时要摔倒的感觉，似乎确实减轻了不少。
他试着在平衡木上多走了几步，虽然依旧有些摇晃，但明显比之前稳健了许多。
就像是身体里多了一根主心骨，让他能够更好地控制四肢的平衡。
“核心控制力这就提升了？”楚棠喃喃自语，眼中闪过一丝惊喜。
他低头看了看绑在腿上的沙袋，又看了看那条窄窄的平衡木。
看来绝境之中，真的能逼出潜力。
“宿主，鉴于您超额完成隐藏训练，系统特此奖励‘初级平衡感悟’一份，已自动吸收。”
话音刚落，楚棠只觉得一股清凉的能量从头顶注入，瞬间流遍四肢百骸。
之前那种晕眩和疲惫感减轻了不少，头脑也变得更加清明。
他对身体的掌控，似乎又提升了一个细微的层级。
楚棠深吸一口气，再次踏上平衡木。
这一次，他走得异常稳健。
即使小腿上还绑着沙袋，他也几乎没有晃动地从平衡木的一端稳稳地走到了另一端。
“我竟然真的做到了？”
楚棠有些不敢相信地看着自己的双脚，这还是他的脚吗，这么牛的。
他竟然真的在负重的情况下稳稳地走完了平衡木。
虽然浑身酸痛，整个人看着狼狈不堪，但这一刻他还是觉得自己帅爆了。
楚棠抹了一把脸上的汗水，突然觉得那一个小时的核心训练，似乎也没那么可怕了。