花滑跳跃一共分为六种,后外点冰跳(T)、后内点冰跳(F)、勾手跳(Lz)、后内结环跳(S)、后外结环跳(Lo)、阿克塞尔跳(A)。
其中前三者是点冰跳,跳跃时需借助刀齿点冰,后三种是刃跳,跳跃时依靠刀刃发力。
而这六种跳跃中又属最后一种阿克塞尔跳最难,它是六种跳跃中唯一一种向前跳的动作,在空中时比其他跳跃多半圈,比如1A,实际上是一周半。
向鸿哲最近在学跳跃。
30多年前还是三周跳时代,当初的跳跃技术和如今有很大差别。对于花滑男单而言,如果说从二周跳到三周跳是业余选手和职业选手之间的分界,那从三周跳到四周跳是普通选手和顶尖选手之间的分界。当初那个时代尚且追求艺术表现力,然而到如今,跳跃显得更为重要。
第一次上课前,怕语言障碍导致效果不好,Ksenia准备了长长一页纸,上边是已经翻译好的句子,详细说明了她这节课教什么,动作要点是什么。她准备得非常充分,就是没想到向鸿哲看不懂。
老师不会说中文,学生看不懂中文,两人大眼瞪小眼地面面相觑了一会儿,最后向鸿哲说了句俄语,Ksenia有些惊喜地叫了一声。
没有语言障碍交流方便了许多,Ksenia讲得更细了些。过去的三周跳时代,跳跃倾向于长弧线准备,跳跃时空中姿态也更缓慢舒展,然而进入四周跳时代后,滞空性和空中收紧更为重要,听Ksenia讲解的时候向鸿哲就意识到现在的跳跃技术和以前不一样。
作为一个青少年时期曾有过四周跳的女单选手,Ksenia的跳跃技术属于典型的俄式风格,很适合向鸿哲学习。他也进步得超快,很快就掌握了后内结环跳和后外结环跳。
Ksenia都惊叹于他的天赋,然而向鸿哲依旧不满意。他现在的身体不太听指挥,很多动作依旧没能做好。
“宝宝对自己要求很高,但你才六岁,可以慢慢来。”江知夏劝他。
“现在这样太慢了。”向鸿哲还是嫌不够,他的目标不仅是要恢复到以前的水平,更是要超越以前。
“但是你要尊重科学规律,不可以拔苗助长,知道吗?”江知夏告诉他。6岁,年龄还是太小了,根本不适合进行高强度的训练,虽然安排了体能课,但向鸿哲现阶段还是以轻体能训练为主。
向鸿哲显然也知道自己现阶段不适合高强度训练,但他总有种急躁感。重来一世,他是否能够捡回三周跳,是否能够学会多种四周跳——在上一世他虽然有四周跳储备,然而仅仅是4T和4S,还远远到不到如今高级四周跳的水平。
“小红你这不是超厉害吗?”这天芭蕾基训课前的热身活动中,听向鸿哲说他打算在今年完成二周跳,杨璟熙“哇”了一声。
向鸿哲开始学跳跃的时候,杨璟熙也向往过,然而事实证明,他在跳跃上没有丝毫天赋——一般人都能完成一周跳,杨璟熙第一个跳出来的是1T,虽然能完成,但问题不少。他跳得很不稳,跳起来的时候甚至给人一种手忙脚乱感,一点儿都不干脆利落。按杨璟熙他妈妈的形容,在空中的时候他像是青蛙跳舞,手脚一扒拉一扒拉地。
“我在跳跃上是不是没一点天赋?”杨璟熙苦着脸问,知晓向鸿哲要参加今年六月的城市花滑联赛,他也跃跃欲试,然而等看了要求说自由滑中要有跳跃,他一下子没信心了。
“可以参加冰舞。”向鸿哲提醒他。
冰舞是什么?杨璟熙还不是很懂,不过他爸妈给他参考了一下,最后选择报单人冰舞项目,不过这阶段他们还没法报名,得等杨璟熙通过二级步法后才能报名。
等过完年的4月份,杨璟熙和向鸿哲一起考二级,不过他只考步法,向鸿哲则要考步法和自由滑。
二级的步法包含单足后外弧线、单足后内弧线、左右后交叉步和前内刃规尺,自由滑则包含1S,单足直立转,两种燕式平衡和左右后压步。
对向鸿哲来说等级考试不难,就是他上场的时候评委们一如既往地突然正襟危坐。
“小红你和我们国家第一个花滑冠军名字一样啊!”之前杨璟熙还不懂,如今他也练了一年多的花滑,自然知道向鸿哲这名字的特殊,就是这会儿看评委们突然严肃,他觉得很好笑。
“嗯。”向鸿哲看了他一眼,很正经地应了一声。
等级考试结束后没两个月就是花滑城市联赛,参加比赛要准备的东西不少,比如考斯滕、自由滑音乐和节目编排。
向鸿哲参加的儿童低龄组只有自由滑一个项目,音乐时间2''10±10'''',节目中要包含四个跳跃,两个不同类型的旋转和一个编排续接步,其中四个跳跃中还必须包含一个1A。
“比赛要求出1A,会不会太难了?”报名那天江知夏看了比赛要求还有点纠结,问要不要报幼儿组的比赛,彼时向鸿哲新解锁了T跳和F跳,刚刚开始学A跳,她有点担心两个月够不够他恢复1A。
“其实我可以出2A。”向鸿哲说。1A他完成得很顺利,前阵子看他高度和转速都可以,Ksenia让他试了试2A,一开始是陆地训练,之后是冰场吊杆训练,再到最后撤吊杆,他已经成功地跳出了2A。
“已经有2A了吗?”江知夏惊讶。虽然经常陪着向鸿哲一起去上课,然而她到现在还是分辨不清楚每种跳跃之间的区别,对如何算周数也不太熟练。
“2A不算难。”向鸿哲提了一句,他最近反而烦恼于跳不出勾手跳。
如今他六种跳跃已经解锁了五种,2A都能出了,万万没想到会难在了勾手跳上。他倒也不是不会
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,就是跳不标准,问题很多。
“勾手跳之前要保持非常清晰的后外刃滑行,避免错刃。”Ksenia用了Flutz这个词,意指错刃为内刃。这也是向鸿哲的老毛病了,以前他也不擅长勾手跳,如今依旧,甚至因为身体动作跟不上大脑反应,体现出来的问题更多了,还经常错刃。
被Ksenia指出来后下一次他倒没错刃,这次是歪轴的问题,跳起来的时候轴歪了,落地的时候控制不好重心一下子摔倒。
“还在练勾手跳?”徐冰这会儿没课过来晃一圈,看向鸿哲还在死磕勾手跳,他“诶呦”了一声:“小朋友2A都出了,怎么勾手跳过不了关呢?”
他百思不得其解。
3周以下的跳跃,普遍认为难度编排顺序是后外点冰跳(T)、后内结环跳(S)、后外结环跳(Lo)、后内点冰跳(F)、勾手跳(Lz)、阿克塞尔跳(A)。
其中A跳因为是向前起跳,运动员在空中需要扭转方向,这也导致A跳比其他跳跃多半圈,而这半圈要求更高的腾空高度和更长的滞空时间,此外,A跳以左前外刃起跳,起跳时刀刃位于身体外侧,跳跃式姿态不稳定很难控制平衡,冰场的很多小朋友就经常卡在A跳过不去。
向鸿哲的A跳反而没问题,他的勾手跳问题一堆。时而是点冰位置太靠后的问题,时而是用刃不纯的问题,又或者是点冰发力不对,上半身提前打开……问题一样一样轮着来,Ksenia一遍遍给他复盘分析,好不容易终于过关,等准备节目编排的时候,他的勾手跳又出新问题了。
Ksenia:“……”
鉴于花滑城市联赛就在一个月后,Ksenia干脆把节目编排中的勾手跳全部叉叉掉了。在现行花滑规则中,勾手跳的分数比较高,然而向鸿哲跳不了勾手跳,再考虑到儿童低龄组的报名要求是8周岁以下,很多有天赋的小孩8岁的时候基本上已经学会了两周跳,Ksenia考虑了考虑,将原先打算的1A改成了2A,看能不能搏一搏。
2分10秒的节目,Ksenia给向鸿哲的节目编排一开头就安排了一个2A,之后是直立转接编排步法,再接1F+1T的连跳,连跳之后再是编排步法加1Lo,最后是蹲转,把蹲转放最后是因为向鸿哲还没开始学,把2A放最前,把评委们的印象分一下子拉高,就算最后蹲转有点问题,前边的分数至少不错。
“每一次比赛其实也是一次心理战。”Ksenia很有经验地跟向鸿哲说,向鸿哲认同地点了点头。
在临时抱佛脚地学了几天蹲转后,Ksenia帮他配合音乐编排训练。向鸿哲之前都没配合音乐训练过,Ksenia本来还担心他和音乐的配合度问题,结果发现他对音乐很敏感,这就惊喜了,Ksenia甚至觉得他有机会搏冠军。