武打的训练强度是非常大的，完全不是慢跑、打篮球等运动的活动量能比的，高强度的招式训练和挨打训练，可以在五分钟内，将一个天天健身锻炼的人完全榨干，一丝体力都不留。
所以在经历过这种强度的训练后，是千万不能平躺的。
一旦躺下，下肢的血液就会瞬间失去全部的阻力，冲回心脏，让心脏的负荷爆炸，同时大脑也会因为短暂的缺血陷入到黑蒙中。
身体好的，可能只是感到眼前一黑，稍微缓一缓就能撑过来。
但身体差的，那就是心悸、头晕、恶心，然后两眼一黑不省人事。
陈锦年和谢淼大声呵斥，也是因为两人很清楚，在场的学员没有一个算是身体好的，都是为了维持身材拼命做体重管理的人，一旦躺下，是真容易进医院的。
“快！起来，都起来——”
谢淼一边喊着，一边冲过去，把距离他最近的沈月从地上拉起来。
而另一边的许君聪，也挣扎的着翻了个身，用手撑着垫子从地上爬起来。
“喘不上气来就大口喘，不要憋着，什么时候把气喘匀了，什么时候躺下休息。”陈锦年说着，又把一条新毛巾递过去。
“谢——谢”
喘着粗气的许君聪接过毛巾，直接把毛巾抖开，蒙在脸上用力的擦汗。
陈锦年摇了摇头。
“看着五大三粗的，体能也太差了，平时多练练有氧，就你现在的体能储备，连半部武打戏都撑不下来。”
接着，他脚步没停，继续给大家发水发毛巾，直到其他学员领完，才走了回来，把一瓶水递给娜扎。
“我记得你是舞蹈学院出来的啊，按理说应该有很深的舞蹈功底，可为什么我看你训练的时候，有一种肢体协调度一般的感觉啊。”
陈锦年的疑惑是有缘故的。
娜扎的经历和王一笛类似，都是自幼练舞，童子功扎实。
不过不同的是，王一笛属于兼职练舞，只是当课外特长培养的，而娜扎则是专职练舞，是艺术学院中专系的舞蹈生，专攻民族舞方向。
所以陈锦年一直以为，娜扎比王一笛的基础更好，拍摄动作戏时也应该更好上手，但看完刚刚的训练，他发现自己的判断出了问题，娜扎好像不是特别合适。
动作僵硬，协调度一般，肢体爆发力也不够。
怎么看都有问题。
娜扎似乎看出来陈锦年正在心里的编排她，当即抬手将粘在脸上的碎发捋到一边，然后回敬一个白眼。
“我是11届的学生，到现在都八年没练舞了，我能在热身后下腰、劈腿二百度就已经非常不容易了，哼，你要是在十年前见我，就知道我有多厉害了。”
“原来中专生比不过本科生是真的啊！”
陈锦年眼神一滞，自言自语的说道。
他以前就听说过，舞蹈专业里，中专生的素质要比本科生好很多，原来以为是段子，现在感觉，这八成是真的，在大学里不再继续深耕舞蹈专业的艺术生，确实比不过曾经的自己。
“哇，你什么眼神啊，别瞧不起人，我就算是荒废了，也比你要好，你劈腿能劈多少度？”
听到娜扎反将一军，王一笛顿时扑哧一声，发出了欢乐的笑声。
“哈哈哈，那你得问他是练前还是练后——”
作为演员，陈锦年最大的短板就是缺少基本功的积累，在声音上，陈锦年没有接受过系统的培训，不会控制声线，没有演唱技巧，纯粹的吃天赋，在形体上，陈锦年也没有童子功，身体的柔韧性差的一塌糊涂。
所以在拍摄动作戏前，陈锦年最大的挑战，就是在需要他在短时间内把身体的软开度训练出来，那种撕心裂肺的痛苦，不是一般人想要尝试的。
并且光是咬牙训练出来还没用，还需要天天保持。
有童子功的人，比如娜扎，哪怕好几年不练习，只要把热身做好，身体的软度也是没有问题的，高难度的动作随便做。
但对陈锦年来说，那就非常痛苦了，他身体早就定型了，回功回的特别快，两天不练身体就紧了，需要把罪重新遭一遍，将身体重新掰开。
现在娜扎当着陈锦年的面，提劈叉的问题，无疑是用竹签子猛戳陈锦年的肺管子，尤其是王一笛联想到陈锦年的“螃蟹走路”，更是完全控制不住想要的冲动。
“别笑了！”
陈锦年黑着脸，看着一唱一和的两人。
韧带拉伤，都快变成他的黑历史了，拍《复仇曲》的时候伤过，拍《周处》的时候伤过。
而他还没发怪罪武指，毕竟他的身体条件，实在是太适合在打戏里加入一些凌厉的腿功了，但偏偏他最薄弱的，又是那该死的柔韧性，所以只要拍摄带有打戏的镜头，胯下就没有不疼的时候。
“我能——你管过能劈多少度的，我是导师，又不是需要拍戏的学员，我能不能胜任动作戏和你没有关系，别试图转移话题，你现在的问题是动作的力量感有问题，太飘了。”
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！“我是女生，动作发飘很正常，只要拍出来好看就行了。”
“怎么能好看就行，好看的前提是有力量感，不然同样的动作做出来，其他女生能让坏人害怕，而你只能让歹徒兴奋。”
正要上来指点两句的谢淼直接一愣，一抹笑意浮现在嘴角，但没等完全笑出来，谢淼又意识到秒懂的有些猥琐了，赶紧把勾起的嘴唇压平，努力憋住。
但王一笛就毫无心理负担了，当场捂着嘴笑了起来。
“滚——”
在笑声的刺激下，恼羞成怒的娜扎奋力将手里的水瓶冲着陈锦年扔过去。
不过由于上午的训练，酸痛的手臂根本使不出太大的力气，陈锦年只是稍微摆了摆头，便躲过了娜扎的“撒手锏”。
水瓶在半空中划过一条抛物线，重重的砸在地上，沿着力道的方向咕噜咕噜往前滚，然后被一双穿着鬼冢虎的脚挡住。
转过头的陈锦年低头瞅了一眼瓶子的落位，然后才抬头看向穿这双鞋的主人。
“哟，导演，什么风把您吹来了。”
陈锦年换上一副笑脸。
综艺节目的总导演和影视剧组的总导演不一样，影视导演需要盯现场，但综艺导演不需要，也盯不过来。
正常情况下，综艺的总导演会待在导演棚或者某辆设备车里，不断接受各组汇报过来的事实情况，协调人手，下达决定，然后和制片人、节目统筹不断开会，优化台本和拍摄重心。
所以在陈锦年看来，许芊芊更应该去协调后续的人员问题，而不是带着一个助理就出在拍摄现场。
“我——”许芊芊有些不好意思张了张嘴，欲言又止，但为了节目的录制，她还是硬撑着讲道：“我找你有点事，还有谢老师，您也一起过来。”
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