经过与井闼山的练习赛，青城众人明白了他们与全国水准的差距，若是想要走得更远，就需要变的更强。
那么，就努力训练吧！
哪项能力弱，就强化哪个。
只要练不死，就往死里练。
他们不用教练督促，就自觉地进行各自的训练任务，一个比一个认真，而且训练结束后，还会主动留下来加训。
这一幕，看得沟口贞幸欣慰不已：队员们知道上进，这很好！
“砰！”
青叶城西高校，第三体育馆内时不时响起击球与跑动的声音。
此时，排球部众人正在进行防守救球训练。
“接得好！”
“动作快一点！”
沟口领队站在靠近球网的高处，他接过球员递上的排球，将球抛向高处，然后打向球网对面。
排球部众人则站在防守区域，判断线路并进行防守。
无数次重复压低重心的动作，翻滚、鱼跃，进行各种接球的练习，从而锻炼他们的接球本能反应。
“砰！”
这时候，球场另一边，乾和咻得一下出现在球落点，顺利将球接了起来，动作干脆利落。
“哇啊~乾君好厉害！！”
体育馆二楼处，一群少女眼冒心心，惊呼道：“他全都接起来了呢~”
“是啊，乾君可是超级厉害的自由人。”她的同伴捧着脸，笑眯眯地说道，“及川君也帅啊~他接球也很厉害呢。”
青叶城西排球部一向是帅哥的集中地，所以放学后没有事情的女孩子都喜欢来这里看帅哥打球。
只要不影响球员们训练，入畑伸照一向是不管的。
“咳咳。”
“真羡慕乾和及川。”
“是啊，他们可真受欢迎。”
“唉，怎么就没有女生看看我呢。”
“赶快训练吧，你要是能成为正选，肯定有女生注意到你。”
“是啊，快走，下一组练习要开始了。”
除了排球部的两大人气选手——乾和与及川彻外，其他正选也是有女孩子喜欢的。
之所以现在还是单身，是因为光是排球训练就耗光了他们所有的精力，哪还有时间去谈恋爱啊。
就算是谈恋爱，也会因为陪伴女朋友的时间太少而被分手，比如，北吉龙一就是如此，上周刚被分手。
“阿和，我们来练习接发球吧！”
这时候，及川彻抱着排球跑了过来，一脸开心地说道：“我想练一练跳发，你帮我看看有什么需要改进的地方吧。”
“好。”
乾和此时刚完成自由人的日常功课——一传专项训练。
他要连续接起来自不同方向的球，一般20个球为一组，甚至更多，他的目标便是将球精准地垫到二传手头顶的位置。
如此反复训练，才能不断变强。
他自己练也是练，配及川彻练也
是练，所以就干脆同意了。
毕竟自由人的训练里还有一项：接不同难度的发球，模拟比赛时困难的情况。
“咚、咚……”
及川彻与乾和隔着球网站立，他抱着排球在地板上弹了几下，调整手感，直至没有问题了，才助跑起跳，打出一个威力十足的跳发球。
“砰——”
乾和一直盯着及川彻的动作，当他发球的时候，便发现了问题所在。
多余的动作太多了！动作还可以再精简一些。
“砰！”
齐发少年一边想，一边迅速跑到球落点，将球接了起来，并顺利将其传向二传手的位置。
球在无人的地方落下来，“咚、咚……”
“阿和，怎么样？”
“阿彻，你需要改一改自己的习惯，我注意到……”
比赛的时候，动作越简单，越能保留更多的体力，才能更久地站在球场上。
岩泉一一边休息，一边观看两人训练。
他发现乾和看问题真的很犀利，一眼就知道问题所在，精准地指出了及川彻的不足之处。
这让他不由地想到不二裕太的话，“阿和可是我们青学不可或缺又令人敬畏的守护神，他在东京有个特别响亮的称号——白银圣盾。”
“白银”这个前缀称号，不是指他的接球水平是白银等级（白银级上面还有黄金级），而是因为他的洁癖，他将任何落向己方球场的排球都接住，使得他所在的区域，甚少留下球的痕迹。
而“圣盾”这个称呼，则是对乾和实力的最大肯定。
在比赛的关键时刻，他可以做到精准卡位，用大量数据构成了一面坚不可摧的“盾牌”，挡住所有的明枪暗箭，完美诠释了这个外号的含义。
及川彻很捧场地说道：“哇！~阿和国中的时候这么厉害啊~”
“嗯啊。”不二裕太微微仰头，引以为豪地说道，“他还称为攻手的克星，所有遇见过的对手，没有一个不讨厌他的。”
那些人对乾和真是又爱又恨，爱他的才，恨他的能。
听到这话的花卷贵大忍不住吐槽：“没想到，有一天，被人讨厌居然也成了一件令人骄傲的事情。”
除此之外，乾和还是青学的队长兼教练。
因为各种原因，青学排球部是没有教练的，只有一位技术方面帮不上忙的顾问老师。
所以乾和便自觉担起了教练的责任，负责起所有球员的训练。
青学的排球部原本实力就不强，所以排球部的球员也不多。
这就方便了乾和，他对每一个人都进行了细致的分析，还制作出了适合每一个球员的训练单。
有了系统的练习，青学排球部的实力大幅度增强，一年比一年厉害，最终成功挤进了四强。
这一切都离不开乾和的努力，他以白银圣盾之名守护着球队，用近乎冷酷的数据分析瓦解对手进攻，为他们争取到了一次又一次的机会。
身为乾和的队友兼好友，不二裕太很难不为此感到骄傲。
他们可是凭借自身努力，一步步走到高处的。
国中毕业的时候，排球部有不少人想要追随乾和而来，但是都被现实挡住了脚步。
他们大部分成绩都不太好，根本考不上青叶城西，而且家中的现实情况也不允许他们跑来宫城县。
青学排球部里，只有不二裕太成功了，这让他忍不住得意地叉腰。
临行前，他还被队友们拜托，照顾好他们的队长，若有机会，一定会来看他们的。
由此可见，乾和多么得人心。
经过不二裕太的详细讲解，众人更加了解乾和了，发现了他的另一项能力。
从那以后，正选们便喜欢找他一起训练，希望能得到一些指点。为了抢夺乾和的关注，这群人可谓是一个比一个不要脸。
“及川，轮到我
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了！”
花卷贵大将水瓶放下，然后站起身，快步跑了过去，“乾，可以教教我如何接球吗？”
他属于全能型主攻手，不过所有能力都不太强就是了。
除了必备的扣球技能，发球、拦网、接球、传球，他都能做到，但是不够厉害，所以需要不断练习。
这不，他们队有个超强自由人，他便来学习了。
人只要脸皮够厚，就能变得更强。
接球，乾和可是专业的。他只要稍微学上一两招，就足以应付他们的对手了，还能为乾和分担一些压力。
“喂，阿卷，阿和还在和我练习接发球呢。”
“你这不是学会了吗？轮到我了。”
“还有我，我也来！”
松川一静举起手，跑来凑热闹。
“一静，你一个副攻手凑什么热闹，你又不需要练习接球。”
“是啊，阿松，阿和是自由人，可教不了你拦网，你应该去找裕太。”
及川彻想着，若是松川一静去找不二裕太练习拦网，这样就会少两个人与他争乾和了，他可真是太聪明了！
“什么啊，我也可以和乾一起训练快攻的。”松川一静找个借口，“比赛的时候，若是你被迫接了一传，这不是得靠乾给我们传球。”
“嗯嗯，说的在理。”不二裕太点头，这群家伙真是可恶，阿和可是他的幼驯染！！
岩泉一也看向乾和，他也想跟乾和学习接球。想要成为队里的王牌主攻手，怎么能不擅长接球呢。
“……”
乾和面无表情地说道：“你们一个一个来，不要扎堆。”
队友需要他，这让他很开心，但他又不是超人，会分身术，教不过来。
再有，你们都不训练凑在一起，一会儿教练看到可是会骂你们的，还会连带着我一起挨骂。
“及川！岩泉！……”
真是想什么来什么。
下一秒，沟口领队就看到自家那群不省心的一年级不训练，聚在一起争宠，大声斥责。
“你们给我认真训练啊！”
“不许交头接耳！”
“再让我看见谁不认真训练，今晚上就别回去了！”
“是！~”被沟口领队训了一顿，众人只能无奈散开，各自进行训练。
“砰！”
“咚！”
这天训练结束后，别人都累瘫在地，只有乾和却还笔挺地站在球场上。
花卷贵大看着乾和匆匆离去的背影，忍不住感慨：“真是人比人气死人啊，阿和的体力也太好了吧。”
“是啊，他都不累吗？”松川一静闭上眼睛，“居然还有力气洗澡。”
他累得都爬不起来了。
乾和用脚将球一个个踢进球框里，然后迅速掏出淋浴用的拖鞋和全套洗浴用品，随即冲向独立淋浴间，恨不得来个“一键洗澡”，把身上的脏污冲洗干净。
“嗯嗯~哼哼~”
待在封闭性极好的淋浴间洗澡，乾和心情渐渐好了起来。
他选择青叶城西的原因之一便是这个学校设置独立的淋浴隔间，用隔板分开，保护了学生的隐私。
而且，这个学校的淋浴间足够大，足够宽敞，也避免他在洗澡的时候与别人发生身体接触。
青叶城西简直符合了他的所有要求，机不可失，他果断作出决定，答应了入畑伸照的邀请，来了青叶城西！