果然女侠才是最后的，灵玉给女侠递去一口牛肉：
“怎么样？女侠，好不好吃？”
女侠微笑：“好吃。”
灵玉多给女侠夹肉：“好吃那就多吃嘛，这每次都是你救大家，肯定是你多吃点了。”
肉肉摆烂：
“啊对对对——都是女侠的功劳！那本肉呢，这就剩下西红柿了，让人怎么吃啊！”
长进拿出第三道菜：
“吃吃吃——人家女侠救了大家，多吃点怎么了。”
“水煮肉片，为蓝星川菜中的经典菜。味道麻辣香浓、口感嫩滑、色彩丰富，麻辣鲜香！！！怎么样，共你吃了吧。”
“传说啊，这水煮牛肉的创始人是蓝星的名厨，对于烹饪技法善于总结经验、勇于创新。”
“在上世纪三十年代，蓝星呢，渗汤牛肉，原来是用水煮熟后的牛肉片，用盐、酱油、辣椒和花椒等佐料调成蘸水，牛肉用来蘸着来吃。”
“把渗汤牛肉创新为现在的水煮牛肉。”
灵玉完全被吸引，这成功拿到神草天山雪莲后，吃饭都香了。
眼前这盘，水煮牛肉以牛肉片为主料，莴笋、红白萝卜等蔬菜为辅料。
这香气，简直让人迷糊，一口入魂：
“啊啊啊——太好吃了，长进你这吃牛肉的怎么做的。”
长进回着：“将牛肉片用调料腌制拌匀后，下锅与辅料同煮，并加牛肉汤和葱，掌握好火侯，待牛肉煮至伸展发亮时起锅，淋上麻辣熟油。”
“牛肉细嫩，鲜香可口，油而不腻，麻辣烫，是蓝星川菜中的经典佳肴。我就知道啊，你们这蓝星人啊，最爱吃了。”
肉肉抢先：
“一般般吧，但巧的是，本肉也做了这道菜！”
“牛肉切片，用盐、料酒、淀粉拌匀上浆。这水煮牛肉啊，要的就是牛肉要滑嫩。”
“热油，豆瓣炒出红油，再放入葱姜蒜、干辣椒爆香，加料酒、白糖、酱油，盐、鸡精加入一大碗开水烧开。而且啊，必须是香料多啊。”
“碗底铺上焯过水的生菜，把牛肉下锅，肉片至伸展变色后倒入碗中。再烧热辣油淋在上面，哎，毕竟啊，那蓝星人来过我们极地星球，算是半个蓝星人吧，做菜，自然是正宗了。”
灵玉缓和着氛围：
“嗯——好吃，都好吃。”
“对了，长进，神草天山雪莲，已经被制作成小面包了嘛，那肉肉的表哥是不是好了。”
长进出来，又是一道新菜，毕竟灵玉去极地星球有两三个月了，那是肯定要大吃一顿的。
点着头：“放心吧，肥胖症，都已经治愈了。”
“肉肉的表哥，早就好了，回去了极地星球，临走，还说要谢谢你呢，但是你没有醒来，就是我来转达了。”
灵玉点着头，继续吃肉：
“这个好吃，是什么炒牛肉条？”
长进微笑，宠溺：
“我的大恩人啊，这是杭椒牛柳，这其中，牛柳指的是牛的里脊肉，是牛身上非常嫩、非常美味的部位。”
“杭椒牛柳，两牛柳的火候掌握到嫩滑多汁不老硬，还要掌握杭椒不软榻、清脆可口的口感。说是炒牛肉条，也可以。”
“牛里脊肉切成条，杭椒切成段。牛柳用鸡蛋清，淀粉，盐，糖、胡椒粉，蚝油、料酒，葱姜汁、食用油、少许小苏打粉搅拌上劲后，放入冰箱入味2个小时。加了胡椒粉，能在这11月的冬季，驱寒。”
“热油、将腌好的牛柳炒至刚刚变色捞出。再热油，杭椒放入煸炒，加少许盐，把牛肉放入翻炒均匀，鸡精调味，最后加水淀粉勾芡，装盘，这可是本长进的独家做法。”
突然，那窗外的傀儡都不见了。
迎来一个穿着白大褂的厨师，上前就是跪下。
“星际女神医，我想请你救救我们！”
灵玉将人扶起：
“不用如此，我既然被《神医百草》书，选定天选者，我的职责就是拯救兽人。”
“只是外面全是傀儡，你是如何进来的。”
白衣厨师起身：“本人是美食星球的厨师，牛厨师。”
肉肉瞬间惊喜，拉着牛厨师坐下：
“您就是星际第一厨师！牛厨师啊！啊啊啊——这真的是久仰大名了。”
“灵玉，你是不知道，这是咱们美食星球的第一厨师，同时也是咱们星际的第一厨师——牛厨师。”
“他做的饭，那可是号称全星际最好吃的食物，就算是简简单单的方便面，都能做出美食来。”
灵玉更惊喜了，这星际第一厨师，她有口福了。
牛大厨上菜：
“哈哈哈——过奖了，不过这黑椒牛柳，是我们美食星球厨师从蓝星美食中黑椒牛排中得到的启发，从而创新出来的菜品。”
“牛柳就是牛里脊，这个部位的牛肉最为细嫩，非常适合爆炒、煎炸。”
“我们美食星球的大厨们用牛里脊肉替代牛排，然后根据蓝星的烹饪方式、口味，创新出这一道兽人喜爱的美食。”
“黑椒牛柳的特点是胡椒味浓郁，肉质鲜嫩。我早就听闻了，女神医您从极地星球，找来了神草天山雪莲，并且近期想要吃牛肉。”
“我正好有事情要求女神医，就亲自做了这菜，这您别墅外面的傀儡，那都是被我的第一条牛肉，吸引了。”
这么厉害，只要一条牛肉，就能吸引那么多的傀儡！
那灵玉必须要吃——
“黑胡椒搭配牛肉是最佳的佐料搭配之一，蓝星中，在西餐中非常常见，能去腥增香，把牛肉的香味最大程度地释放出来。”
“果然，好吃，并且，黑胡椒辛热，纯属阳性物，有温中散气、下气止痛、开胃解毒、驱胃寒的功效。”
“我从古书上看过，两者搭配不仅美味，还有食补的作用。”
牛大厨应着：
“女神医，您很懂啊，很厉害。这黑椒牛柳的烹饪方式很简单，但是对牛肉的火候把握要求很高。”
“火候恰当的牛柳，烹饪出来后，嫩滑多汁、鲜美可口，牛肉有入口即化的口感，伴随着黑椒的香味，吃后满嘴留香。”
肉肉上前，完全被征服，眼冒金星，完全心动——
“牛大厨，黑椒牛柳的做法是什么啊，我也会做，但不如您这做的好吃。”
牛大厨回着：
“牛里脊肉切成条、用鸡蛋清、料酒、盐、淀粉抓匀腌制30分钟。洋葱切成丝。青辣椒切片。热油，将牛柳倒入翻炒刚刚变色后捞出。再热油，倒入蚝油、撒入磨成小粒的黑椒，倒入洋葱丝和青椒片翻炒。”
“其实呢，最重要的啊，就是要火候，这个东西啊，就是日积月累。最后倒入炒好的牛柳炒匀，加盐、鸡精、生抽调味就好了。”
沙发上，灵玉率先开口：
“所以，牛大厨，您说的事情，到底是什么？”
女侠在家里别墅的健身房，这一次的极地星球，女侠更加注重身体素质了。
长进在灵玉离开的怎么长时间，一直在别墅安全屋待着，灵玉这好不容易回来了。
自然是去忙着处理事情了，N011星球，事情还是很多。
牛厨师开口：
“是鼻炎，其实这一直是所有厨师的通病。”
这确实，灵玉思考着。
由于工作环境和工作强度的影响，从事任何职业都有患上职业病的风险，严重的甚至会危害身体健康！
而且呢灵玉不会做饭，所以呢，这厨师太重要了，给大家做好吃的饭菜，这是多么伟大的职业啊。
而且呢，这牛厨师还带来了好吃的花生米，谁又能拒绝好吃的花生米呢。