一整个暑假，宋琦带着小铃铛全国各地到处溜达，她们在一个地方玩一周，回A城修整一周以后，又出发去下一个地方。
一周是她们能在外面待的极限，超过一周，宋琦养在阳台上的花就要死了。
即使是现在，因为疏于照管，已经有花死翘翘了。
宋琦安慰自己，死了就死了吧，死了说明和自己没有缘分。
除了要照管花，她还要照管自己的泡菜坛子，一周回来，她必须把泡菜坛子的坛沿填上水，防止泡菜生花。
A城这边喜欢做泡菜，各种各样的蔬菜在泡菜坛子里，经过一月的发酵，就变得风味十足。
她最喜欢这边的泡酸豇豆，切得细细地用炝锅蒜蓉辣椒炒了，要是有一点青椒碎和肉末，那滋味就更好了。
酸豇豆炒肉末，不管是用来下饭，还是拌面，都是很美味的。
除了酸豇豆，还有酸萝卜、酸笋……
这边流行一句话叫“三天不吃酸，走路打串串。”可见这边的人有多么爱吃酸，大概是一方水土养一方人。
宋琦在这边住久了，也渐渐地爱上了这酸酸辣辣的滋味。
九月初，小铃铛终于背上了自己的小书包，成为了一名可爱的幼儿园小朋友。
宋琦的时间开始变得多起来，她的生活也变得更加地规律了。
早上七点钟起床，给小铃铛收拾好七点二十分出门，她们小区离幼儿园很近，小铃铛七点三十五分就可以到达学校门口。
她是幼儿园到得最早的小朋友之一。
刚刚开始上学的小铃铛很不适应，对妈妈恋恋不舍，但宋琦查看过相关的攻略，学校在新生家长会的时候也强调过，家长送完娃要迅速撤退。
这样才能让小朋友尽快地适应学校的生活。
刚开学的幼儿园门口很精彩，每天都是哭声阵阵，时不时地就要上演一下“生离死别”。
大概是因为遇到这样的情况多了，宋琦心里那一丝伤感很快就散了。
毕竟，现在这种属于自己的独处的时间真的很香啊！
她可以早早干完码字的工作，毕竟空间里可以直接沉浸式写作六小时。
大概是因为适应了那种一进入系统虚拟空间就写写写的生活，即使朴尔敏离开以后，宋琦的生活方式也依旧和之前一样。
先花上一个小时的时间，复习一下之前朴老师说的内容，再然后就是写写写……
一直干满整整六个小时出来，宋琦会先小小地休息一下，睡个回笼觉，起来再拆文两小时，这样就到了中午的时间。
她照例先给朴尔敏的个人公众账号上发一个私信，要连着几个社交平台的都发，这是朴尔敏消失以后她就在做的工作。
但是为了防止影响到朴尔敏，她除了名字是实名，其他的都是以粉丝的口吻发的，大概内容就是她今天做了什么，有什么写作感受之类的流水账。
这样，即使是号码的管理者看到了，不是朴尔敏本人看到，也不会对朴尔敏造成什么不好的影响。
她期待着朴尔敏有一天能够联系她，但是一直没有，宋琦的内心其实一直很焦躁，但除了努力赚钱，提高自己在这一行的影响力，她也没有其他办法。
只能这样，一步一步地向朴老师迈进，希望能有一天见到她，确认她的安全。
这件事情已经成为了她吃饭喝水一样的一个日常的习惯，每天不做完她甚至有一种不舒服的感觉。
发完私信以后，宋琦开始解决自己的午饭问题。
旅游回来以后，因为在路上一直放纵吃吃吃，她终于没有悬念地涨到了一百四十斤！
成为了一个名副其实的大胖子，这是她应得的。
毕竟，旅行路上的美食真的太多了，她又是一个不挑嘴的，不管是国内的还是国外的，酸甜苦辣咸，她就没有不爱的。
这种胃口，她不胖，谁胖？
但是胖了以后，会影响身体健康，所以，旅游之前就已经写在备忘录上的减肥事宜也应该开展起来了。
首先是要调整自己的饮食结构，宋琦是个碳水脑袋，每餐没有碳水肯定是不行的。
而且，女生本来就需要吃点碳水养姨妈，吃点碳水的食物还可以缓解抑郁情绪。
她的一个大学舍友，就是因为减肥太狠了，一点碳水也不吃，结果减了一段时间以后，姨妈出走了，把她吓个半死，后来再也不敢乱相信网上的减肥。
宋琦在查看减肥攻略的时候，在网上看到一个说法，她觉得应该有一定的真实性。
一个医生说，现在的减肥方法和减肥食谱都是根据男士设计的，女士的体质根本不适合没有碳水的食谱。
反正别人信不信她不知道，结合舍友的经历，她是相信的，所以她是不可能完全放弃碳水的。只是她现在减少了碳水所占的比重。
至于脂肪，那是必须要严格控制摄入的，甜点、奶茶，各种各样的零食……
在决定减肥以后，这些东西都已经与她无缘了！
大卡和千焦的换算方式是千焦的数值除以四点一八，就是大卡的数值。
虽然不是对卡路里这个单位着魔，但宋琦确实养成了看配方表和营养成分表的好习惯。
然后她发现了许多热量刺客，比如说各种含糖饮料，随便一吃就是上一两百大卡，要知道，一个成年人一天也就摄入一千五百大卡左右的能量就够了。
这也就意味着，随随便便喝了一瓶饮料，就可能赶上一顿正常的饭食的一半能量了。
还有薯片等零食，不止热量高，脂肪含量尤其高，对于她这种迫切需要降低体脂的人来说，吃薯片就跟喝油没什么区别了。
关键是，一包薯片轻轻松松吃完，她还要继续吃正餐的话，这包薯片就相当于是一个多余的热量摄入源头了。
宋琦为了能够真的瘦下来，对这些热量的数值现在都无比敏感，对于成分也很在意。
她实践了一周，总结下来的万能公式就是——不吃深加工的食品，特别是甜的、香的、油的……
看上去不油的也不意味着保险，比如说各种酥饼，她不信邪地看了点心的食谱，被那里面糖、油的添加量直接吓呆。
比如一个简单的六寸的戚风蛋糕，油的添加量有三十克，以每克脂肪9大卡来计算，这里就有两百七十大卡。
另外还要添加五十克左右的砂糖，以每克糖4大卡来计算，就又是两百大卡。
这还没有算上面粉、奶油等其他添加物的热量……
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总之，算完这个热量，宋琦真的变得无比地乖巧，再也不敢吃甜食和饮料还有零食了。
她家囤的这些零食，都被她送给了认识的小伙伴。
不吃的东西刨除，宋琦发现自己能吃的其实还是挺多的，米饭一餐可以吃一拳头，然后是一大盘蔬菜、一巴掌大小的肉，以及一个鸡蛋。
肉不能是肥肉，可以吃虾、吃鱼以及各种动物的瘦肉。
这样搭配起来，有蛋白质、有碳水有膳食纤维，是非常适合减肥减脂的她食用的一餐。
但在吃了一周的清水煮以后，宋琦感觉到有些生无可恋，又动脑筋想起了各种哄自己吃饭的好办法。
虽然不吃油的话会少一些烹饪手法，但依旧还是能做出很多美食的。
A城就有很适合减肥人士的食用方法——酸汤火锅。
用发酵小番茄和辣椒做的锅底，酸爽开胃，不管多么平淡的菜色，进了酸汤锅底，都会生出不一样的感觉。
这边的小番茄还有一个特别可爱的名字——毛辣果。
宋琦还照着当地人的方法，自己装了一坛子番茄酸汤。
其实做法很简单，只需要清洁无油的土陶坛子一只。
把小番茄捏碎装入，一层番茄，一层细盐，细盐的量比平常做菜略咸上一分，装好后二锅头封坛。
中间等番茄的渣渣浮起来以后，用无水无油的竹筷子搅动几次，搅匀即可。
发酵到再也没有渣渣浮起来，开坛有酸香味，就是成了。
宋琦做成功的时候，都不敢相信这么简单，感觉这里面最重要的一味调味料，就是时间。
她在做泡菜这件事上，真的是有几分天赋的。
教她做泡菜的卖菜嬢嬢说她的手长得好，干燥无油汗，是最好的做泡菜的手。
她好久没有因为自己的身体受到外面的人的夸奖，一时之间真的还有些高兴得紧。
这种在别人看来微不足道的话，慢慢地构建起她丢失的自信。
……
人一旦想要做什么事情，只要行动了就一定会有收获。
宋琦并没有选择违背人性的减肥方式，她还在减肥期间吃了麻辣小火锅。
其实方法得当，也还能继续掉称。
办法很简单，只需要把麻辣火锅底料上的牛油刮掉不要，再用吸油纸吸掉锅里的浮油，最后结束的时候不要喝汤就行。
至于选择的食材，当然也是高蛋白、高纤维的。
她发现了很多自己爱吃的减肥佳品，比如荞麦面、魔芋、生菜等等……
在小铃铛上学，宋琦拥有更多的自我时间以后，她的减肥计划开展得无比顺利，饮食加上运动，一个月就掉了四公斤。
因为基数比较大，她选的是比较养生的运动——打八段锦。
要不说还是咱老祖宗厉害呢，每次打完八段锦，宋琦都能感觉到一阵热气蒸腾，感觉像是自己整个人得到了升华一样。
完全没有健身带来的那种虚弱感。
后来她也是去看中医才知道，她这种虚胖的人就不适合健身，毕竟元气不旺，反而会越练越虚弱。
她居然阴差阳错地，就靠着网线，就成功减肥，还找到了一个最正确的方式。