夏季末尾的阳光依旧是在早上六点就刺入了房间。
唐晚晚虽然是睡得很踏实，但也是在周教授的呼喊声中从床上爬了起来。
带着惺忪的睡眼看着周教授，但老人家可不会照顾年轻人贪睡的毛病。
带着唐晚晚就走到了后院，随后缓缓开口。
“五禽戏，清醒一点！”
夏末的阳光让唐晚晚驱散了最后一丝困意，顺势也将直播间给点亮。
伴随着大量的弹幕涌入，周教授也摆好了一个起手式开口教学。
“五禽戏这东西分为文功和武功。”
“咱们先说武功，武是战场的功夫，对于气血的调动极大，通常只有三十岁一下的成年男性才能练。”
“而且对于身体的要求也比较大，随意的练很可能导致气血亏空。”
“与之相反，文功就比较温和了，不管是男女老幼全都可以入门，而且分为神练和身练。”
“中医文化最早是和道家文化联系在一起的，所以这五禽戏自然也离不开道家养生功。”
周教授简单的解释，让唐晚晚只是点了点头，但直播间的一群观众此时却兴奋了起来。
【武功？？？】
【我就知道早起是有好处的！】
【来了来了，已经起来了，什么时候开始？】
周教授没有继续开口，而是先行打了一遍让唐晚晚记住，随后这才指导着动作的同时继续讲解。
“五禽戏这门功夫是华佗老人家开发出来的，五种动物分别对应了人体的五脏。”
“虎戏强肝，鹿戏强肾，熊戏调脾胃，猿戏对应心经，鹤戏对应肺经。”
“得其形，孕其神这就是五禽戏的特点。”
“大多数人在网络上搜到的，大多都是一些删减版，哪怕是练错了都不会对身体造成什么反应。”
“但与之对应的，这种版本见效很是缓慢，通常要半个月甚至一个月才能见效。”
“而我的这门五禽戏虽然也不是原版，但也是集合了多名大家针对黄帝内经改良出来的，通常三天就会有效果。”
“甚至于，单练其中一种都能通过五行相生的原理，达到五脏全强的效果。”
真正的大家是不介意这种养生功流传的，他们恨不得全国的人每个人都能学会才好。
但，功夫这玩意从来都是一个水磨工夫，而且还要名师的直指导。
如今这个时代，又有多少人能沉下心认真学习这种东西？
唐晚晚的直播反倒是给了周教授一个便利，借助着这个机会，一点点详细的介绍。
纠正了唐晚晚几个动作的错误，周教授也继续开口讲解了起来。
“五禽戏武功所练必须要在日头正足的午后才行，只有这样才能保证气血会被天地间充足的阳气补充。”
“但文戏必须要在初晨的阳光不足之时，这个时间天地存在一律紫气，阴阳调和是为平衡。”
“而太阳下山后的两个小时，阳气没有完全消散，夜间的阴气又开始滋生，同样也是阴阳调和的时间。”
随着周教授不断地纠正动作，一整套五禽戏唐晚晚也算是磕磕绊绊的打完。
相比于其余四种动物，唐晚晚对于虎戏简直可以说是无师自通，入门极快，甚至打的有声有色。
【虎戏好难啊，但我鹿戏是真的快，是不是我肾好？】
【哎，兄弟一样，我也是鹿戏一下子就会了！】
【我和你们不一样，我熊戏会的极快！】
周教授看着唐晚晚投来的目光，也顺势开口解释了起来。
“身体其实比你自己更加知道你缺少什么。”
“对于哪一个动物入门的快，自然就是哪一个部位有着缺失。”
周教授的话音刚落，整个直播间的弹幕顿时为之一变。
【哎呀，这鹿是真的难！】
【难太难了，这么长时间我都不知道这鹿该怎么打！】
【学不会，这鹿根本学不会！】
伴随着直播间的弹幕，周教授脸上也带着几分笑意。
“拳法学完了，接下来就是纳神。”
“不管是形意拳还是五禽戏，这类模仿动物的功夫其本质上都是要有一个韵神这个步骤的。”
“虽然听起来很玄学，但实际上远远没有大家想象中的那么复杂。”
“动物本身是存在一种精气神的，例如虎就是一种霸气，独属于山林王者的霸气。”
“鹿的轻盈舒展，熊的沉稳厚重，猿猴的敏捷灵巧以及鹤的展翅飞翔。”
“能领悟到这些精神，就能理解五禽戏的精髓。”
“藏神于脏器，不但通晓了五禽戏的本质，而且每一遍挥拳都是对于五脏的一个加强。”
周教授说这话的时候顺势也看了一眼直播间的弹幕，随后嘴角的笑容更加浓郁了一些。
“就像是鹿戏，若是真的领悟到了轻盈舒展这几个字的含义，藏于肾脏其精气源源不断，只要不过度多久都不会觉着累。”
“甚至于高深者能自由控制，绝对不会出现半小时就灌成泡芙的情况。”
【？？？】
【啊不是，泡芙？】
【虽然话糙理不糙，但这是不是有点太糙了？】
唐晚晚再度打了两遍之后也被周教授所叫停，随后指了指已经升起来的太阳。
“早晨先到这里，文功也不是一早上就能成型的。”
“任何武功对于身体都存在一个能量的消耗，所以碳水和蛋白质的补充是极为重要的一件事。”
“正所谓穷文富武，练了武，那就必须要保证每顿饭都存在一定的肉食，不然身体的缺失就要从气血上找补。”
“另外，早上准备点粗粮，中午吃！”
不得不说，家有一老如有一宝，尤其是周教授本身还是个大宝的情况下。
经过了短短不到半小时的五禽戏，唐晚晚感觉自己经常有些酸痛的肩颈和腰椎都舒服了不少。
若是再来个一两天，绝对是有着明显的改善。
“粗粮要吃什么？”
“你这丫头平日里大鱼大肉都没少吃，今天吃点排毒的，先来玉米。”
作为东北著名食物：苞米粥，这东西唐晚晚完全称不上陌生。
至少东北长大的孩子就没离开过这玩意。