在人体的新陈代谢过程中，油和糖扮演着重要角色，但过量摄入就容易导致体重增加。
油主要由甘油三酯组成。当人体摄入过多的油时，这些甘油三酯会在体内被分解为脂肪酸和甘油。如果身体无法及时将这些脂肪酸用于能量消耗，它们就会被重新合成脂肪，并储存在脂肪细胞中。长期如此，脂肪细胞不断增大，就会导致体重上升。
糖分为单糖、双糖和多糖等。当我们摄入糖后，身体会将其转化为葡萄糖，为细胞提供能量。然而，如果摄入的糖超过了身体的能量需求，多余的葡萄糖就会在肝脏中转化为糖原储存起来。但肝脏储存糖原的能力有限，当糖原储存饱和后，剩余的葡萄糖就会被转化为脂肪，进而导致体重增加。
同时，油和糖还会影响人体的激素水平，比如胰岛素等，进一步促进脂肪的合成和储存。所以，少女兰君想要瘦身减肥，确实需要控制油和糖的摄入。
兰君揽镜蹙蛾眉，罗袖轻扬叹腰肢。暗思糖油皆祸首，誓将脂肉付春池，晓踏晨露勤舞剑，暮伴青灯少进食，欲效飞燕掌上立，誓把娇躯塑仙姿。
宇宙纪年的璞竺大陆，云海翻涌如液态银河，悬浮的岛屿间架着发光的虹桥。人鱼公主兰君倚在南城郡主府的琉璃窗前，月白鲛绡裙上的银线暗纹随动作泛起微光，发间珊瑚簪折射出细碎彩芒。她凝望着水中自己微微丰腴的倒影，玉手抚过腰间软缎，眉间蹙起一抹愁云。
"前日宴会上，紫薇妃的广袖翻飞若流云，梅君的旋舞轻盈似蝶......"兰君咬住下唇，指甲掐进掌心，"而我不过转了半圈，腰间赘肉便在鲛绡下显出痕迹。"她猛地转身，珊瑚簪撞在妆台上发出脆响，铜镜映出她泛着水光的杏眼，"玉君哥哥总说健康便好，可风君看紫薇梅君的眼神......"
远处传来玉君金色云辇的破空声，鎏金车轮碾过悬浮的星辰石，璀璨光芒照亮兰君苍白的脸。太阳神玉君踏着金芒降落，金丝织就的锦袍上绣着流云纹，额间日轮印记流转着温和光晕。"兰君又在发呆？"他抬手想抚去她眉间的褶皱，却见兰君突然后退半步。
"玉君哥哥可知为何紫薇妃能在夜明珠灯下舞出月华之姿？"兰君指尖划过铜镜，镜中映出她单薄的肩线与圆润的腰肢，"她晨起饮露水，午间食花瓣，而我......"她抓起案上的蜜饯果脯，狠狠掷入青玉盆，"每日沉溺糖油，不过是个臃肿的鲛人！"
玉君眸中闪过疼惜，伸手握住她冰凉的手："你鱼尾化腿不过百年，璞竺大陆的饮食本就......"话音未落，天穹突然降下霜色光芒，北极大帝风君的冰雕云辇刺破云层。白袍上霜花暗纹流转，银发束着冰晶发冠，眉间寒霜印记冷冽如刀。
"原来玉君殿下也在。"风君扫过兰君泛红的眼眶，唇角勾起若有若无的笑意，"听闻郡主近日茶饭不思？紫薇梅君新得了南极仙翁的养颜食谱，改日可送你一份。"他袖中滑出半卷冰蓝绢帛，上面凝着霜花写成的字迹，"不过依本君看，郡主这般珠圆玉润，倒比那两位更添几分娇憨。"
兰君猛地攥紧裙角，鲛人特有的珍珠泪在眼眶打转。她想起三日前宫宴上，风君搂着紫薇妃在极光下共舞，梅君则在一旁弹奏冰弦琴，而自己笨拙的舞步引得满座窃笑。"多谢风君殿下好意。"她屈膝行礼，浅蓝色裙摆如绽开的海葵，"兰君明日便启程去星坠谷，那里的晨露能洗净脂膏，月光可重塑仙姿。"
玉君脸色骤变，抓住她手腕的力道带着几分急切："星坠谷魔气未散，上次勘探队......"
"太阳神殿下不必忧心。"风君轻笑打断，指尖凝结出冰刃削下一片云絮，"鲛人最擅控水，兰君郡主若能驯服星坠谷的玄冰泉，说不定能练出比飞燕更轻盈的体态。"他银发随风扬起，寒霜印记闪烁着诡异光芒，"本君倒很期待，三个月后的百花宴上，郡主是否还会像只笨拙的胖企鹅。"
兰君浑身一颤，挣脱玉君的手后退三步。她望着天边翻涌的紫黑色云团，星坠谷方向传来隐约的龙吟。"三日后辰时，兰君定当踏入星坠谷。"她抬手取下珊瑚簪，在掌心划出细长血痕，鲛血滴落之处绽开冰蓝色火焰，"若不能重塑仙姿，便葬身玄冰泉底！"
暮色渐浓，玉君望着兰君决绝的背影，金眸中泛起忧虑。风君抚着银发轻笑，袖中滑出半块刻着兰君名字的冰晶——那是他在三日前宫宴上，趁兰君跌倒时偷偷拾起的发饰残片。远处的极光突然转为妖异的紫色，星坠谷方向传来锁链崩断的轰鸣，沉睡千年的玄冰泉，正随着兰君的誓言苏醒。
三日后辰时，星坠谷入口蒸腾着幽蓝雾气，悬浮的陨石群折射出冷冽光芒。兰君褪去华贵的鲛绡广袖，换上素白劲装，腰间缠着的冰蓝绸带正是用鲛人逆鳞所化，随呼吸泛起细碎流光。她攥紧玉君硬塞给她的太阳神纹护身符，望着谷中翻滚的玄冰泉，耳旁又响起风君临走前的嗤笑：“鲛人若能在极寒之地瘦身，北极宫早该养满体态轻盈的舞姬。”
“兰君！”玉君的金色云辇穿透云层急降，金丝锦袍在风中猎猎作响，额间日轮印记因焦急而泛起刺目光芒，“昨夜星象显示谷中魔气翻涌，等父王调遣的玄龟卫......”
“来不及了。”兰君转身时，素白劲装勾勒出尚未褪去的柔软曲线，却掩不住眼底迸发的倔强，“百花宴只剩三月，难道要我穿着宽大宫装，像个笑话般站在紫薇梅君身侧？”她将护身符塞进玉君掌心，冰凉的指尖触到对方温热的肌肤，“玉君哥哥总说健康最美，可连你看我时，眼底也藏着惋惜。”
话音未落，天际传来霜色破空声。风君的冰雕云辇悬浮在陨石群上方，银发在罡风中飞扬，白袍上的霜花暗纹竟与兰君腰间绸带隐隐共鸣。“郡主倒是守信。”他抬手抛出两枚冰晶蝴蝶，落在兰君肩头化作御寒护肩，“这是紫薇妃用千年玄冰蚕茧所制，免得鲛人还没瘦下来，先冻成了冰雕。”
兰君攥紧腰间佩剑，剑柄上镶嵌的鲛人泪在寒雾中闪烁。她记得初见风君时，他也是这般带着若有若无的嘲讽，将她从暗流中托起。那时她鱼尾尚未化腿，臃肿的身躯在水中笨拙摆动，而风君指尖轻点，便为她驱散了噬人的海兽。
“多谢风君殿下。”她屈膝行礼，素白裙摆扫过结冰的地面，“但兰君今日，要用自己的方式蜕变。”说罢猛地跃入玄冰泉，浅蓝色发尾在入水瞬间转为雪白，鲛人特有的鳞片在寒雾中若隐若现。
玉君脸色骤变，金芒暴涨欲冲入寒潭，却被风君袖中飞出的冰锁链缠住手腕。“她既想斩断枷锁，你我何必阻拦？”风君望着潭中翻涌的冰浪，银发间飘落细小霜花，“当年紫薇为练霓裳羽衣舞，在极北冰窟禁食三月；梅君为了一曲惊鸿，饮下能消融血肉的鹤顶红。兰君若连这点决心都没有......”他顿了顿，指尖凝结的冰刃突然碎裂，“倒不配让你我如此牵挂。”
玄冰泉底，兰君蜷缩在气泡中瑟瑟发抖。寒潭深处传来远古巨兽的嘶吼，无数冰棱擦过她的肌肤，却比不过胃部传来的灼烧般的饥饿感。她想起幼时在海底宫殿，捧着鲛人特有的蜜糖海藻大快朵颐的模样，想起前日摔碎的蜜饯果脯，指甲深深掐进掌心：“糖油......不过是虚幻的甜蜜。”
当第一缕晨光刺破雾霭时，玉君突然踉跄跪地——他与兰君的连心咒泛起刺目红光。风君的冰雕云辇瞬间沉入寒潭，银发在水中舒展如月光，却见兰君正抱着一块浮冰，苍白的脸上带着癫狂笑意，手中攥着半块冻硬的玄冰莲藕：“原来这里......也有能饱腹之物......”
寒潭突然沸腾，无数冰锥破土而出。兰君的素白劲装被划出细碎裂口，露出的肌肤在极寒中泛着诡异的嫣红，却比三日前清减了许多。她望着水面上玉君与风君焦急的倒影，突然放声大笑，笑声惊飞了盘旋在谷口的冰鸟：“飞燕能在掌上起舞，我兰君......定要在玄冰泉底重生！”
玄冰泉底的暗流裹挟着千年寒气，兰君蜷缩在珊瑚状的冰岩后，冻得发紫的指尖捏着最后半片玄冰莲藕。自那日入水已过旬月，她腰间的冰蓝绸带愈发松弛，原本圆润的脸颊已显出清瘦轮廓，唯有鲛人特有的银蓝眼眸依旧燃烧着倔强的火焰。
水面突然炸开金色涟漪，玉君周身裹着滚烫的日光强行冲破冰层。金丝锦袍在寒水中翻涌，额间日轮印记几乎要灼穿雾气：“够了兰君！父王已动用太阳神炬融化半座山谷，你若再...”话音戛然而止——他看见兰君藏在身后的莲藕残片，还有她锁骨处新结的冰痂。
“原来殿下眼中的健康，是任由我在他人的嘲讽里窒息？”兰君撑着冰岩起身，素白劲装贴着嶙峋的肋骨，每道褶皱都凝着冰晶，“紫薇妃能饮下掺着碎冰的晨露，梅君敢吞下带毒的月见草，我不过舍弃些糖油，竟换来你们的怜悯？”她突然扯开衣襟，露出心口处被玄冰划伤的疤痕，“这才是我想要的蜕变！”
冰层上方传来轰然巨响，霜色寒气与金色日光激烈碰撞。风君踏着冰梯缓步而下，银发间悬浮的冰晶折射出冷冽光芒，白袍上的霜花暗纹此刻竟流淌着妖异的红光：“鲛人果然固执得可爱。”他抬手召来冰镜，镜中映出兰君三个月前在宫宴上的模样——浅蓝色鲛绡裙裹着丰腴的曲线，珊瑚簪下是双盛满蜜糖的杏眼，“那时的你，连转身时发间的珍珠流苏都会跟着轻颤。”
兰君猛地挥剑击碎冰镜，剑锋上凝结的水珠瞬间成冰：“所以风君殿下更喜欢紫薇梅君那样，连呼吸都带着冰霜的美人？”她突然剧烈咳嗽，指缝间渗出的血滴在冰面上绽开妖异的蓝花，“可我记得...你曾说过，鲛人最动人的便是这份鲜活。”
玉君的金芒突然黯淡，他想起兰君初化人形时，缠着他讨要人间的桂花蜜糖，圆滚滚的手腕上还戴着他送的日轮银镯。而风君的指尖无意识摩挲着袖中冰晶，那日兰君落水时溅起的水花，比紫薇的霓裳羽衣更让他心跳漏拍。
“百花宴还有两月。”风君突然打破沉默，掌心浮现出半块刻着兰君名字的冰晶，“这是紫薇用星屑炼制的燃脂符，贴在丹田可加速百脉流转。”他挑眉望向玉君，银发在寒水中舒展如月光，“不过太阳神殿下若有更好的法子，本君倒想见识见识。”
玉君握紧腰间的日晷形佩饰，那是能掌控时间流速的神器。他望着兰君眼中疯狂的光芒，突然将佩饰狠狠掷入寒潭：“与其用旁门左道，不如让我亲自教你《九阳燃脂剑诀》。”金芒在他周身暴涨，融化的冰水蒸腾成白雾，“但你要答应我，每日必须进食鲛人特有的营养海藻。”
兰君望着眼前对峙的两人，突然笑出声来。她拾起风君递来的燃脂符，又接住玉君抛来的海藻囊，浅蓝色裙摆如火焰般在冰水中舒展：“好！待百花宴那日，我要让全大陆知道，鲛人既能在海底畅游，也能在云端起舞！”
玄冰泉深处，沉睡的上古冰兽被这声宣言惊醒，千万年的冰层开始发出不堪重负的呻吟。而兰君已握紧剑柄，在玉君的金光与风君的寒霜中，踏出了她蜕变的第一步。
玄冰泉底的冰穹突然裂开蛛网状纹路，兰君在玉君与风君的注视下，将燃脂符按在丹田。冰晶触及肌肤的刹那，无数银丝般的寒气顺着经脉游走，她弓起脊背闷哼一声，素白劲装下的肋骨轮廓愈发清晰。玉君抬手欲揽她入怀，却被风君袖中飞出的冰莲拦住：“鲛人蜕变本就该历经苦痛，殿下莫要坏了规矩。”
“我不需要怜悯。”兰君撑着颤抖的双腿站起，银蓝眼眸映着玉君金芒与风君寒霜交织的光影。她扯下腰间松垮的冰蓝绸带系在剑柄，剑锋挑起半块玄冰莲藕：“从今日起，我只吃这极寒之味。”话音未落，冰层深处传来巨兽苏醒的咆哮，万千冰刃自泉底喷涌而出。
玉君大喝一声，周身金芒化作烈日护盾，将兰君笼罩其中：“看剑！”《九阳燃脂剑诀》的炽热剑气劈开冰刃，所到之处白雾蒸腾。兰君却咬着下唇冲进剑气与冰刃的夹缝，手中长剑划出幽蓝弧光——她刻意避开金芒保护，任由冰刃擦过肩头，细碎鳞片混着血水坠入寒潭。
“疯了！”风君袖中霜花暴涨，凝结成冰盾挡在兰君身前，“你这是自毁经脉！”他银发无风自动，眉间寒霜印记泛起血色，“当年紫薇为练舞服下蚀骨丹，好歹有药师全程护脉！”
兰君抹掉嘴角血迹，指着自己微凸的小腹轻笑：“这里还藏着三斤鲛人特有的油脂，不疼如何化得掉？”她突然甩出绸带缠住风君手腕，借力腾空旋身，素白劲装在剑气中猎猎作响，“北极大帝不是最爱看美人受苦？今日便让您瞧瞧，鲛人也能在冰火中起舞！”
玉君的日轮印记骤然明亮，金芒化作光鞭缠住兰君脚踝，强行将她拽回安全区：“够了！父王的《九阳燃脂剑诀》需配合三十六味灵药，你这般...”他望着兰君倔强的眼神，喉结滚动，“我每日从王都取来灵泉，混着海藻给你熬粥。”
“不必了。”兰君挣开光鞭，指尖凝结出细小冰刃，划开玄冰莲藕的瞬间，寒雾中飘出一缕清甜。她盯着莲藕断面渗出的琥珀色汁液，突然想起幼时偷吃的蜜糖海藻，那时她圆润的鱼尾拍打着珊瑚宫殿，惊起满室珍珠。“从今天起，这就是我的糖。”她仰头饮尽汁液，冰刃划过掌心，血珠滴在莲藕上竟化作冰晶。
风君突然抚掌大笑，白袍上的霜花暗纹化作万千蝶影：“有趣！本君倒要看看，鲛人能否在百花宴前，将这副身躯炼成真仙之姿。”他指尖轻点，空中浮现出冰制沙漏，“沙漏倒转三次，便是百花宴之期。”
兰君握紧剑柄，望着玉君眼底的疼惜、风君眼中的狂热，浅蓝色发尾在寒潭中舒展如火焰。她对着冰穹高高举起莲藕，大声喊道：“若不能以最美的姿态站在百花宴上，我兰君甘愿永困玄冰泉底！”话音未落，整个星坠谷剧烈震颤，沉睡的上古冰兽睁开了血红的竖瞳。
上古冰兽的竖瞳映出三人身影的刹那，星坠谷的玄冰突然渗出墨色瘴气。兰君握着莲藕的指尖微微发颤，却将冻得发紫的嘴唇抿成锋利的直线——她想起紫薇妃在宫宴上跳《冰绡舞》时，裙摆下若隐若现的嶙峋锁骨，也想起梅君为了保持体态，连呼吸都要控制节奏。“我绝不能输。”她将莲藕狠狠咬下一口，冰晶混着汁液刺入喉间，寒意顺着血管直冲天灵。
玉君金袍猎猎作响，额间日轮印记迸发出万道金光，在瘴气中辟出一片光明结界：“兰君，快躲到我身后！这是星坠谷封印松动的魔气，连父王当年...”话音未落，风君的冰雕云辇轰然坠下，白袍上的霜花暗纹竟与魔气共鸣，绽出妖异的紫光。
“太阳神殿下总是这般小心翼翼。”风君银发飞扬，指尖凝结的冰刃将魔气绞成齑粉，“鲛人最擅在绝境中求生，不是吗？”他突然屈指一弹，两道冰晶没入兰君双肩，“此为紫薇妃独创的‘凝脂术’，能暂时锁住你流失过快的精气——但代价是每使用一次，便要承受千蚁噬骨之痛。”
兰君浑身剧震，冰晶钻入皮肉的剧痛让她眼前炸开无数金星。可当她瞥见冰镜中自己依旧略显丰腴的腰肢时，银蓝眼眸瞬间清明：“多谢风君殿下...这般痛觉，倒让我更清醒如何克制食欲。”她强撑着挥剑斩向袭来的魔气触手，素白劲装被划出细密裂口，露出的肌肤上浮现出淡青色血管。
玉君见状猛地甩出光鞭，将兰君卷至怀中：“够了！父王已派玄龟卫携带九转塑身丹赶来，何苦...”怀中的身躯轻得不可思议，隔着单薄布料，他甚至能数清兰君背部的每一节椎骨。兰君却突然低笑出声，温热的气息拂过他手腕的日轮银镯：“玉君哥哥，你可知我为何非要在此处蜕变？”她抬手指向冰穹，那里正映出三个月前宫宴的画面——紫薇妃与梅君分坐风君两侧，而她因裙摆卡住转身动作，打翻了满桌糖油糕点。
风君望着冰镜中的场景，指尖无意识摩挲着冰晶，当年兰君惊慌失措的模样，此刻竟比记忆中更清晰。他突然扬手，万千冰蝶扑向魔气漩涡：“继续。”白袍猎猎作响，霜花暗纹在紫光中流转，“本君倒要看看，当鲛人斩断所有退路，能绽放出何等光华。”
兰君在玉君怀中挣扎着落地，踉跄间扶住一块冰岩。她从海藻囊中取出最后半片灵叶，放入口中咀嚼时，苦涩的汁液混着血腥味蔓延开来。远处传来玄龟卫破空的轰鸣，可她望着腰间依旧松弛的绸带，突然扯下玉君的日轮护身符：“请转告陛下，兰君不要丹药，不要怜悯。”她将护身符抛入沸腾的玄冰泉，“我只要...用自己的方式，将这身脂肉炼成仙骨。”
话音未落，上古冰兽发出震天咆哮，整片冰穹轰然崩塌。玉君的金芒与风君的寒霜同时亮起，却见兰君迎着坠落的冰棱跃起，长剑划出的蓝光中，隐约有鲛人鱼尾的虚影浮现。她在冰火交织的漩涡中旋身，素白劲装翻飞如蝶，这一刻，竟比紫薇的霓裳羽衣更轻盈，比梅君的惊鸿舞更决绝。
冰穹崩塌的轰鸣声中，兰君在坠落的冰晶间辗转腾挪。她的素白劲装早已被撕扯得破破烂烂，露出的肌肤上布满青紫淤痕，却仍紧握着长剑，每一次挥剑都带着破釜沉舟的决绝。腰间松垮的冰蓝绸带在罡风中翻飞，此刻竟显得有些空荡荡的，像是在无声诉说着她日渐消瘦的身躯。
玉君心急如焚，金眸中满是疼惜与担忧，他周身金芒大盛，化作无数光盾试图护住兰君：“兰君，快停下！你已经瘦了太多，这样下去身体会撑不住的！”他的声音里带着一丝颤抖，额间日轮印记也因情绪波动而忽明忽暗。作为璞竺国的皇子，太阳神玉君拥有操控日光与火焰的神力，此刻却无法驱散心上人的执念。
风君则冷眼旁观，银发在乱流中肆意飞扬，眉间寒霜印记闪烁着幽蓝光芒。他抬手凝结出一道冰墙，看似是阻拦魔气，实则在暗中为兰君挡住致命攻击：“鲛人果然是固执的生物。”他嘴角勾起一抹若有若无的笑意，眼底却藏着连自己都未察觉的关切，“不过，本君倒是期待你能坚持到何时。”作为菩提国的王子，北极大帝风君掌控着冰霜与极寒之力，他最爱的两位妃子紫薇和梅君，皆是靠极致的自律与狠辣在后宫站稳脚跟，此刻他在兰君身上，似乎看到了同样的倔强与疯狂。
兰君充耳不闻两人的话语，只专注于与魔气的缠斗。她突然瞥见冰壁上自己的倒影——脸颊凹陷，眼窝深陷，整个人瘦得脱了相。若是常人，恐怕早已心生怯意，可兰君的银蓝眼眸却愈发明亮。她想起紫薇妃在宫宴上那优雅轻盈的舞姿，梅君举手投足间的冷艳高贵，又想起自己曾经因贪吃糖油糕点而被人嘲笑的模样。
“还不够，远远不够！”兰君低喝一声，强行运转体内灵气，周身泛起一层幽蓝光芒。她不顾经脉传来的灼烧般的疼痛，挥剑斩向魔气最浓郁之处。每一次攻击，都伴随着一口鲜血喷出，可她却仿佛感觉不到疼痛，只是机械地重复着动作，心中只有一个念头：一定要瘦下来，一定要在百花宴上惊艳众人。
玄龟卫终于赶到，为首的将领看到这凶险的场景，大惊失色：“殿下，快让郡主停下！星坠谷的魔气会侵蚀她的神魂！”玉君正要开口，却见兰君突然腾空而起，长剑直指上古冰兽。她的浅蓝色发尾在魔气中若隐若现，宛如一朵在狂风暴雨中摇曳却不肯低头的蓝色妖姬。
“今日，我便要以这身凡躯，战这上古凶兽！”兰君的声音在星坠谷中回荡，带着不容置疑的坚定。她腰间的冰蓝绸带被罡风撕裂，化作点点蓝光消散在空中，而她却浑然不觉，眼中只有冰兽庞大的身躯——那是她蜕变路上最后的阻碍，也是她证明自己的契机。
玉君和风君对视一眼，同时出手。玉君的金芒化作一条巨龙，缠绕住冰兽的四肢；风君的寒霜凝成锁链，锁住冰兽的脖颈。兰君趁机一剑刺入冰兽的左眼，鲜血如瀑布般倾泻而下，溅在她苍白的脸上，为她增添了几分妖异的美感。
“还剩两个月……”兰君抹去脸上的血迹，望着冰兽痛苦挣扎的模样，嘴角勾起一抹苍白的笑意，“我定能在百花宴前，重塑仙姿。”她的声音虽轻，却带着破茧成蝶的信念，在星坠谷的上空久久回荡。
上古冰兽的嘶吼震碎漫天冰晶，兰君被余波掀飞，重重撞在刻满星纹的冰壁上。她咳着血沫挣扎起身，瞥见冰壁凹陷处嵌着半枚泛着甜香的蜜果——那是她初入星坠谷时，偷偷藏在袖中的最后一点糖味。蜜果表皮凝结的白霜在魔气中微微发亮，仿佛在无声诱惑。
“郡主！”玄龟卫统领挥盾劈开魔气冲来，却见兰君以剑撑地，指甲深深掐进掌心：“退下！”她银蓝眼眸盯着蜜果，耳畔突然响起紫薇妃的嗤笑：“鲛人天生贪吃，注定登不得大雅之堂。”又想起梅君抚琴时的嘲讽：“臃肿如球，也配与我同席？”
玉君的金芒裹着暖意将她托起，金丝锦袍拂过她颤抖的指尖：“兰君，你已三月未沾糖油......”话音未落，风君的冰刃突然擦着兰君耳畔飞过，将蜜果钉在三丈外的冰柱上。北极大帝银发翻涌，白袍上的霜花暗纹泛着警告的紫光：“鲛人若连这点定力都没有，不如现在就沉入泉底。”
兰君猛地挣开玉君的怀抱，踉跄着扑向冰柱。她苍白的手指悬在蜜果上方，感受着甜蜜气息钻入鼻腔，胃袋因饥饿发出绞痛。记忆如潮水涌来——儿时在海底宫殿，她枕着糖霜海藻入眠；初化人形时，玉君带她尝遍王都的糖油铺子，自己鼓着圆滚滚的脸颊笑得灿烂。
“够了！”兰君突然挥剑斩断冰柱，蜜果坠入沸腾的玄冰泉，瞬间化作焦黑。她转身时发丝凌乱，嘴角却扬起癫狂笑意：“从今往后，我连回忆里的甜都要剜去！”说着撕开衣襟，露出心口处用冰晶刻下的誓言，每道划痕都渗出带着寒气的血珠。
风君抚掌大笑，指尖凝结出冰制沙漏：“距离百花宴还剩五十七天，郡主打算如何继续？”他身后的冰雕云辇缓缓降下，舱门打开时，紫薇和梅君的虚影若隐若现——前者手持凝霜软鞭，后者捧着淬毒的月见草糕点，两人的目光如利刃般扫过兰君嶙峋的身躯。
玉君的日轮印记突然爆发出刺目金光，将兰君笼罩在温暖结界中：“父王已命人送来百种低脂灵食，还有能温和燃脂的《月华诀》......”他望着兰君凹陷的双颊，喉间泛起苦涩，“你何苦折磨自己至此？”
兰君却伸手触碰结界边缘，任由金芒灼伤掌心：“玉君哥哥，你可知当我因裙摆过紧，在宴会上当众撕裂绸缎时，风君殿下眼底的失望？”她转头望向风君，银蓝眼眸在魔气中闪烁，“他最爱的紫薇梅君，连呼吸都会控制节奏，而我......”
“所以你选择自毁？”风君突然逼近，银发扫过兰君的脸颊，寒气凝成的冰晶落在她肩头，“本君倒要看看，当你连最后一丝生机都耗尽，还能否跳出惊鸿之舞。”他袖中滑出半卷冰蓝绢帛，上面密密麻麻记载着紫薇梅君的极端瘦身秘术。
兰君抓过绢帛，在玄冰泉蒸腾的雾气中展读。当看到“百日饮风”“吞冰化脂”等记载时，她突然仰头大笑，笑声惊起漫天冰鸟：“好！好一个北极大帝！今日我便效仿两位娘娘，将这副身躯炼作琉璃！”
话音未落，星坠谷深处传来锁链崩断的巨响。兰君甩开破碎的素白劲装，只着贴身鲛绡跃入魔气漩涡。她的浅蓝色发尾在毒雾中褪去光泽，却仍如利剑般直指苍穹——此刻的她，不再是那个躲在珊瑚宫殿吃糖的人鱼公主，而是要以血肉为刃，斩断所有嘲讽与质疑的南城郡主。
兰君跃入魔气漩涡的刹那，玄冰泉底骤然亮起万千幽蓝光点。那些蛰伏千年的冰魄灵虫被血气唤醒，如银色流星般扑向她嶙峋的身躯。玉君瞳孔骤缩，金芒化作光网罩下：“兰君！这些灵虫专噬血肉精魄！”话音未落，风君的冰盾已抢在他之前，霜色寒雾将灵虫逼退三丈。
“她要的就是这般淬炼。”风君银发间浮现金色冰纹，那是菩提国皇室独有的血脉印记，“当年紫薇妃为了能在极光下起舞，主动引灵虫入体，生生剔除三成赘肉。”他袖中滑出半枚冰晶，正是紫薇所赠的“蜕骨令”，“郡主若想胜过她们，总得付出些代价。”
兰君却反手挥剑劈开冰盾，鲛绡衣衫被灵虫啃出细密孔洞，露出泛着青光的肌肤。她望着掌心不断渗血的伤口，突然将手指探入口中——那是鲛人最原始的自愈本能，却也会加速消耗体内脂肪。“我不要怜悯！”她的声音混着血水喷出，银蓝眼眸在魔气中燃烧，“玉君哥哥的光太暖，会让我想起糖油铺子的甜香......”
玉君踉跄后退，额间日轮印记剧烈震颤。作为璞竺国最受宠的皇子，他掌控着万物生长的日光之力，此刻却连护住心上人的温度都成了阻碍。他看着兰君被灵虫啃噬的单薄脊背，想起幼时她总爱蹭着自己讨要糖霜，圆润的手臂环住他脖颈时，像裹着温热的蜜。
风君抬手召来漫天冰莲，花瓣边缘凝结着细小毒刺：“本君倒要看看，你能撑到第几轮。”他眼底闪过一丝连自己都未察觉的紧张，白袍下的手指无意识摩挲着紫薇所赠的寒玉镯——当年紫薇为了讨好他，曾在极寒之地禁食百日，最终瘦得如同一支摇曳的冰烛。
兰君突然扯开鲛绡，露出腰间新生的冰纹。那些由魔气与灵虫共同淬炼出的纹路，正以肉眼可见的速度吞噬着最后一层赘肉。她抓起风君抛来的冰刃，狠狠刺入左肩：“痛！痛得好！”她癫狂大笑，笑声惊碎头顶的冰晶穹顶，“这痛比蜜果甜，比糖霜烈！”
玄龟卫统领握紧手中刻满星纹的巨斧，看向玉君：“殿下，再这样下去郡主会......”话音被兰君的嘶吼淹没。只见她将冰刃横在颈间，割开一道血痕，鲛人特有的蓝色血液滴入玄冰泉，竟在水面凝结成万千细小冰刀，朝着灵虫群飞射而去。
“够了！”玉君的金芒化作锁链缠住兰君手腕，却被她反手咬住虎口。温热的血涌入口腔，兰君突然想起幼时偷尝的糖油，那般绵密的甜意与此刻的腥咸在味蕾上激烈碰撞。她松开嘴，银蓝眼眸倒映着玉君受伤的神色：“让我去。百花宴上，我要穿着初见时的鲛绡裙，让风君殿下......”
“你以为穿上旧裙就能称心？”风君突然冷笑，冰刃精准斩断玉君的光链，“紫薇梅君为了保持体态，连呼吸都要配合星辰运转。你若只是盲目自虐......”他抬手甩出一卷冰书，上面密密麻麻记载着鲛人独有的“噬光瘦身术”，“用你的鱼尾血脉，去吞噬星坠谷的月光。”
兰君接住冰书的瞬间，玄冰泉突然沸腾。万千道月光穿透冰层，在她周身凝结成银白色的光茧。她望着茧外玉君焦急的金芒、风君复杂的寒霜，缓缓闭上眼——这次，她要以月光为食，将那些曾经沉溺的糖油
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滋味，彻底从骨血里剔除。
银白色光茧在玄冰泉中缓缓旋转，兰君的发丝与鲛绡在月光里舒展如海藻。她盘坐在光茧中央，将风君给的冰书贴在心口，冰凉的触感让她想起紫薇妃在宫宴上佩戴的冰玉项链——那是风君亲自从北极冰渊寻来的宝物，在烛火下泛着冷冽的光。
“噬光瘦身术，以月华炼体，需断尽人间烟火。”兰君默念着冰书上的文字，胃部突然传来一阵痉挛。她咬住下唇，指甲深深掐进掌心，眼前浮现出王都糖油铺子的景象：金黄的糖油果子在油锅里翻滚，酥脆的香气混着蜜糖的甜腻，曾经她能一口气吃下七个。
玉君的金芒在光茧外焦急地游弋，金丝锦袍上的流云纹因情绪波动而忽明忽暗。他望着茧中兰君愈发单薄的身影，额间日轮印记渗出细碎汗珠：“兰君，父王已用太阳神炬照亮整片星坠谷，你若想吃些清淡的灵食......”
“太阳神殿下这是在怜悯我？”光茧突然裂开一道缝隙，兰君苍白的脸从中探出，银蓝眼眸映着玉君眼底的疼惜，“就像你怜悯那些在烈日下枯萎的花朵？可我不是温室里的娇花，我是要在月光下重生的鲛人！”缝隙迅速闭合，月光愈发炽烈，将她的轮廓勾勒得近乎透明。
风君倚着冰雕云辇，银发垂落遮住眼底翻涌的情绪。他的白袍在罡风中猎猎作响，霜花暗纹与光茧产生共鸣，竟在虚空中投射出紫薇梅君的幻影。紫薇妃手持凝霜软鞭，鞭梢缠绕着晶莹的冰珠，梅君则怀抱冰弦琴，指尖泛着常年低温所致的青紫。
“她能坚持三日，算我输。”紫薇的幻影轻笑，声音如碎冰相撞，“当年我修炼凝脂术，可是整整七日未进滴水。”梅君拨弄琴弦，冰弦震动间，光茧表面出现细微裂痕：“鲛人贪吃的本性刻在血脉里，她不过是在自欺欺人。”
兰君猛地睁开眼，喉间涌上腥甜。她能感觉到月光如银针般穿透肌肤，在经脉中横冲直撞，疯狂灼烧着每一寸多余的脂肪。胃部的绞痛愈发剧烈，仿佛有千万只利爪在撕扯，可她却突然笑出声来——这疼痛是如此清晰，清晰得让她能忘却糖油的诱惑。
“你们错了。”兰君的声音从光茧中传出，带着鲛人特有的空灵，“我不是在自欺欺人，我是在与自己的过去诀别。”她抬手召出一道月光凝成的利刃，毫不犹豫地划过手腕。蓝色的鲛血涌出，却在接触月光的瞬间化作点点星光，融入光茧。
玉君踉跄着扑向光茧，金芒将其包裹：“停下！你在燃烧本源！”他的声音带着从未有过的慌乱，记忆中那个贪吃的兰君与眼前决绝的身影重叠，让他心脏抽痛。而风君则静静地看着这一切，指间凝结的冰晶忽聚忽散，最终化作一只展翅欲飞的冰蝶，停在光茧边缘。
星坠谷的月光突然变得狂暴，万千道月芒如箭矢般射向光茧。兰君在光芒中舒展身躯，她能感觉到多余的赘肉在飞速消逝，取而代之的是坚韧的肌肉与流转的灵气。当月光终于平息时，光茧缓缓消散，露出一个身着半透明鲛绡的身影——那鲛绡正是她初化人形时，玉君所赠，如今却松松垮垮地挂在她清瘦的肩头。
“百花宴......我来了。”兰君抬起头，银蓝眼眸闪烁着比月光更明亮的光芒。远处，紫薇和梅君的幻影脸色骤变，而玉君与风君的目光，同时落在她腰间若隐若现的蝴蝶状冰纹——那是噬光瘦身术大成的标志，也是她与过去彻底决裂的证明。
星坠谷的月光突然诡谲翻涌，兰君腰间的蝴蝶冰纹骤然发烫。她踉跄着扶住凝结霜花的冰柱，看见自己映在冰面的倒影——锁骨如刀刻般凌厉，浅蓝色鲛绡在嶙峋骨架上飘荡，竟真似一片随时会被风吹散的蝶翼。
“好手段。”风君踏着冰阶缓步而下，银发间悬浮的冰晶折射出森冷光芒。他抬手抚过兰君腰间的冰纹，白袍上的霜花暗纹与冰纹共鸣，在虚空中投映出紫薇梅君惊愕的面容，“紫薇苦修百年才凝成半只蝶影，你竟......”话音未落，玉君的金芒裹挟着怒意撞开他的手。
“够了！”太阳神玉君额间日轮印记迸发刺目金光，金丝锦袍鼓胀如帆，“她连站都站不稳了！兰君，快吃下这枚太阳神莲，它能......”
“能让我变回贪吃的废物？”兰君仰起头，银蓝眼眸在月光下泛起幽蓝磷火。她突然扯开鲛绡领口，露出心口处用冰刃刻下的“戒”字——伤口尚未愈合，结着细小的冰晶，“玉君哥哥，你总说健康最美，可当我在宫宴上打翻糖油糕点，你眼底的尴尬比风君的嘲讽更伤人。”
风君唇角勾起一抹冷笑，袖中滑出冰制沙漏：“距离百花宴还有二十八天，郡主打算如何巩固身形？”他指尖轻点，星坠谷上空顿时降下万千霜刃，“紫薇梅君每日要承受千刃刮骨之刑，以保持肌肤紧致。”霜刃擦着兰君脸颊落下，在她苍白的皮肤上划出细小血痕。
兰君却突然伸手接住一片霜刃，任由锋利的冰晶割破掌心：“好！就让我试试北极大帝爱妃的秘术！”她踉跄着走向玄冰泉，单薄的身影在月光与霜刃间摇曳，“我要让所有人知道，鲛人不仅能舍弃糖油，还能在冰刃上起舞！”
玉君的金芒瞬间化作光盾将她护住，却被兰君反手击碎。“别碰我！”她的声音带着哭腔，“你身上有蜜糖的味道......”记忆如潮水涌来——那年她初到王都，玉君带她逛糖人街，为她买下会发光的糖凤凰，甜香混着他身上的日光气息，成了她最贪恋的温暖。
风君望着兰君颤抖却倔强的背影，银发无风自动。他想起紫薇为了取悦他，将自己冻在玄冰棺中三月，出关时连眼泪都成了冰晶；梅君更狠，生生剜去胸前多余的皮肉，用冰蚕丝缝合伤口。而此刻的兰君，正赤足踏入冒着毒雾的玄冰泉，浅蓝色发尾在寒水中迅速转为雪白。
“北极大帝倒是教得好本事。”玉君转头怒视风君，金眸中燃烧着烈烈日光，“非要将她逼疯才满意？”
风君抬手凝结出冰镜，镜中映出兰君在泉水中起舞的模样——她的每一个旋身都伴随着霜刃划过肌肤，血水在寒潭中晕开，却被瞬间冻成蓝色冰晶。“鲛人需要的不是怜悯。”他的声音混着冰裂声，“就像紫薇明白，唯有极致的美才能留住我的目光。”
冰镜突然炸裂，兰君破水而出。她的鲛绡已被撕成碎片，却依旧保持着舞者的姿态，在月光下舒展如濒死的蝶。她望向天际悬挂的三色月亮，想起百花宴的请柬上印着紫薇梅君的名字，指甲深深掐进掌心：“还有二十八天......我要让整个璞竺大陆，为一个戒掉糖油的鲛人倾倒。”
星坠谷深处，沉睡的上古冰兽突然发出震耳欲聋的咆哮，整个山谷开始剧烈震颤。而兰君在晃动的冰面上旋转、腾跃，任由霜刃割裂肌肤，她要在这极致的痛苦中，彻底斩断与糖油的最后一丝牵连。
星坠谷的震颤愈发剧烈，上古冰兽的气息裹挟着千年寒气扑面而来。兰君在冰面上旋转的身形却未乱，每一次足尖点地，都在冰层上留下细碎的裂痕。她的肌肤布满霜刃划出的伤痕，却在月光的照耀下泛着奇异的光泽，仿佛每一道伤口都成了蜕变的印记。
玉君周身金芒暴涨，试图强行将兰君带离这危险之地：“兰君！冰兽即将苏醒，父王说过，它的吐息能瞬间冻结整片大陆！”金丝锦袍猎猎作响，额间日轮印记几乎要灼穿夜空，他从未见过如此执拗的兰君，那个曾经软糯着讨要糖糕的人鱼公主，此刻眼中只有决绝的疯狂。
“让开！”兰君挥开玉君伸来的手，踉跄着撞进漫天霜刃中。浅蓝色鲛绡彻底碎裂，露出嶙峋却线条优美的身躯，腰间的蝴蝶冰纹在剧烈喘息间明灭不定。她忽然想起紫薇妃在极光下起舞时，那身缀满星屑的舞衣轻盈得仿佛能随风飘起，而自己如今，也要以残破之躯，舞出惊世之姿。
风君倚着冰雕云辇，银发在罡风中肆意飞扬，眉间寒霜印记流转着妖异的红光。他抬手召出一道冰墙拦住玉君，嘴角勾起一抹意味不明的笑：“太阳神殿下何必着急？当年梅君为了一场独舞，在冰锥阵中跪了三日三夜，膝盖血肉模糊却仍保持着舞姿。鲛人若想超越她们，这点险算得了什么？”
兰君在霜刃中突然顿住身形，望向风君的眼神中闪过一丝复杂。北极大帝最爱的妃子们，为了美可以付出一切，而自己，又何尝不是如此？她低头看着掌心结满的冰晶，想起那些被舍弃的糖油滋味，心中涌起一股近乎偏执的快感——没有了那些甜蜜的负累，她终于要轻盈得像一片羽毛。
就在这时，冰兽的巨爪破土而出，带起的冰棱如暴雨般倾泻而下。兰君却不退反进，迎着冰棱跃起，银蓝眼眸中燃烧着炽热的火焰。她在半空中旋身，身姿比以往任何时候都要轻盈，那些曾经束缚她的赘肉，此刻仿佛都化作了助力，让她能在危险中翩翩起舞。
“兰君！”玉君挣脱风君的阻拦，金芒化作光网罩向兰君。然而兰君却巧妙地避开，她伸手抓住一根坠落的冰棱，借力飞向冰兽的巨爪。浅蓝色发尾在夜空中划出优美的弧线，宛如一道蓝色闪电。
“真是有趣。”风君抚掌大笑，袖中滑出紫薇所赠的冰魄鞭，“本君倒要看看，你能在冰兽的威压下坚持多久。”冰魄鞭甩出，在空中化作万千冰蛇，缠住即将砸向兰君的冰棱，为她开辟出一条道路。
兰君落在冰兽的爪背上，望着下方玉君焦急的面容和风君玩味的眼神，突然放声大笑。她的笑声混着冰兽的咆哮，在星坠谷中回荡：“看见了吗？我不再是那个因贪吃而被嘲笑的鲛人！没有了糖油的负累，我能在任何绝境中起舞！”
话音未落，冰兽的怒吼震得天地变色。兰君却不为所动，她在巨爪上旋转、腾挪，每一个动作都带着破茧成蝶的畅快。她知道，距离百花宴的日子越来越近，而她，正在一步步成为自己心中的模样——那个能与紫薇梅君比肩，甚至超越她们的存在。
百花宴当日，璞竺大陆的悬浮宫殿被七色祥云环绕。主殿穹顶垂落万千琉璃盏，折射出的光晕将整个空间染成梦幻的淡紫色。玉君身着金线绣制的蟠龙锦袍，额间日轮印记比往日更加明亮，他不时望向殿外，掌心已沁出薄汗。风君则斜倚在冰雕王座上，白袍上的霜花暗纹在光影中若隐若现，嘴角挂着一如既往的戏谑笑意，可紧握扶手的指节却暴露出他不为人知的紧张。
紫薇妃与梅君端坐在风君下首，前者一袭紫色霓裳，裙摆缀满会自行流转的星砂，每走一步都仿佛踏碎银河；后者身着墨色鲛绡，衣摆处绣着永不凋谢的冰梅，举手投足间冷艳逼人。两人对视一眼，眼中皆是胜券在握的自信——她们早已听闻兰君在星坠谷疯狂瘦身的传闻，可无论如何，一个贪吃的鲛人又怎能与她们抗衡？
就在此时，殿外突然响起悠扬的笛声，婉转的旋律中夹杂着海水的低吟。所有人的目光都被吸引过去，只见兰君身着一袭淡蓝色鲛绡长裙，裙摆上用银丝绣着栩栩如生的海浪，腰间系着冰蓝色绸带，正是她初入星坠谷时的那一条，如今却显得格外合身。她的肌肤白皙如玉，锁骨处闪烁着细碎的光芒，银蓝眼眸中多了几分冷冽，整个人宛如从深海走出的女神，美丽而不可方物。
玉君猛地站起身，金袍带起一阵劲风，琉璃盏叮当作响。他的眼中满是震撼与心疼，声音微微颤抖：“兰君......”
风君也缓缓起身，银发在光影中流转，眉间寒霜印记第一次出现了裂痕。他凝视着兰君，喉结动了动，却半晌说不出话来。
紫薇妃与梅君的脸色瞬间变得惨白。她们看着兰君优雅地步入殿中，每一步都轻盈得仿佛要飘起来，与记忆中那个臃肿的鲛人判若两人。“这......这怎么可能......”梅君喃喃自语，手中的冰玉杯“啪”地一声掉在地上，摔得粉碎。
兰君走到大殿中央，向众人福了福身，声音清冷而坚定：“多谢诸位今日赏光。曾经，我因贪吃糖油而饱受嘲笑，如今，我要用这支舞证明，鲛人也能拥有极致的美丽。”
随着她的话音落下，悠扬的乐声再次响起。兰君舞动起来，裙摆翻飞如浪花，身姿比飞燕还要轻盈。她时而旋转，时而腾空，每一个动作都充满力量与美感。玉君的眼中泛起泪光，他想起兰君在星坠谷中所受的苦，心疼得无以复加。风君则握紧拳头，心中涌起一股复杂的情绪，有震撼，有懊悔，还有一丝连他自己都不愿承认的心动。
紫薇妃和梅君死死盯着兰君的舞姿，越看越是心惊。她们不得不承认，眼前的兰君，无论是舞姿还是气质，都已超越了她们。一曲终了，整个大殿陷入一片寂静，随后爆发出雷鸣般的掌声。
兰君望向玉君和风君，眼中闪过一丝温柔：“感谢两位殿下，是你们的‘逼迫’让我有了改变的勇气。但从今往后，我不再是为了任何人而改变，而是为了成为更好的自己。”
玉君走上前，眼中满是深情：“兰君，无论你变成什么样子，我都......”
风君打断了他的话，大步走到兰君面前，嘴角终于扬起一抹真诚的笑：“本君输了，输给了一个了不起的鲛人。不知郡主可愿与我共饮一杯？”
兰君看着两人，展颜一笑，那笑容比任何糖霜都要甜美：“好，但这杯酒，只敬蜕变后的自己。”
殿外，七色祥云更加绚烂，仿佛也在为这场华丽的蜕变喝彩。