翌日大早。
程义站在广场上，旁边，是一个崭新的木质澡盆，里面，还放满了水。
玩家们的界面中，都弹出了一个听程义讲课的主线任务。
这也意味着，今天讲课的内容，应该很重要。
一百名玩家齐齐地站在广场上，没有一个逃课的。
“既然你们半数都能完整地打完一套正一体术，那么今天，我便教你们如何使用药浴。”
“锻体，是不断强化自身肉体的过程。”
“肉体是什么？”
程义扫视了玩家一圈，严肃道:“肉体，便是我们的手脚，四肢，躯干，头脑，就是我们的一切！在筑基之前，肉体就是我们的全部！”
“有人会想，修仙修的是灵气，是魂魄，肉体只是躯壳。”
“但这是错误的！”
“肉体是支撑你们运用灵气的基础！是魂魄的承载！”
……
程义在讲到肉身时，相当激情澎湃，双眼似乎都在发光。
玩家们也终于知道，为什么程大佬，会是这么一个体格了。
“锻体，有成千上万种方法，本宗的《苍霞锻体法》，乃是开山祖师苍霞真人所创，经由历代祖师不断修改、完善，一直传承到现在的一部顶尖锻体法诀。”
“所走的路子，是均衡之道。”
“所以，你们会学到正一体术，会用到增强体质的药浴，会吃到补血补气的灵食。”
“这套《苍霞锻体法》的兼容性很高，就算你们之后，因为机缘，得到某种更特殊的锻体之法，也可以无缝转换。”
“小段，过来。”
超级小段听到程义叫他，便走上前去。
“脱衣服。”
“啊！？”超级小段一愣，又停住了脚步。
什么情况？？
“脱衣服啊！”程义说着，就摸出来一个用绳子系好的纸包。
玩家们听了，也开始交头接耳。
“卧槽，这是要干嘛？”
“这集我看过，是让超级小段当人体模特，本子预定。”
“这能过审？”
“我已经准备好录像了。”
好在程义也没让误会扩大，解释道:“你的修行进度最快
，自然是要用你来做示范。快脱吧，剩个底裤就好。”
超级小段露出十分抗拒的表情。
如果是普通游戏，脱也就脱了，一点压力都不会有。
但这可是全息游戏啊！！！
第一视角，五感同步！！
这怎么好意思啊！！！
最关键的是，这游戏还有自带的摄像功能啊！！
“别墨迹了，药浴用的药材，一个月才发一包，现在数量也不够，听孙管事说，额外换这玩意儿起码得要100点贡献，要不我换个人？……”
超级小段瞬间脱完，用墨绿袍子，遮住自己的身体。
好家伙，100点贡献啊！！
这就是外门大师兄的福利吗！？
血赚啊！
程义打开纸包，将里面的药材，一股脑地倒进了澡盆，然后在手上点了把青焰，隔着澡盆，就开始加热。
不到一分钟的时间，便有一股热气，从澡盆中升腾出来。
热气中，还有一股夹杂着药材味的清香。
类似于薄荷，但又有些刺鼻。
“进去吧。”
超级小段直接跳了进去。
一入盆，一股冰寒的感觉，就遍布了超级小段的全身。就算水温热到甚至有些烫，也无法消弭这种冰寒感。
比酒精涂在身上的那种凉感，还要强烈一倍！
几股冰寒感过去，超级小段感觉有一股十分强劲的热流，在自己的血管与肌肉中蔓延。
就连心跳，似乎都加快了跳动。
“呼……”
冰火两重天的感觉，让超级小段直接呼出声来，但由于是大庭广众之下，又不敢完全放开。
这感觉，仿佛是在冷水池子里泡得嘴唇发紫，又突然换到了温泉池子中，泡得冒汗之后，又一头钻入冷水池子中。
如此不断，快速地往复循环。
这还不止，不过一两分钟，超级小段竟然感觉自己的身体，不知从哪儿涌出了一大股似乎使不完的劲！
“尝试绷直肌肉，多做点拉伸。”程义在一旁指导。
超级小段闻言照做。
澡盆还算大，所以他有足够的范围活动。
这一拉伸，竟然让超级小段感到了
疼痛，在被削弱过的痛觉之下，这疼痛，居然都能让他皱起眉头。
配合着药浴本身的舒爽感，竟然产生了一种不可言说的快感。
“当你们在这副药浴中拉伸不再感到痛苦，那么，便算是踏入了锻体三层。”
“记住，这水千万别喝进嘴里，最好也不要溅到眼睛里，虽然不会有严重的后果，但是会很痛。”
泡澡就能变强？
还有这种好事！？
程义继续道:“当药浴水开始变红，就意味着药效已经散尽，这个时候再泡，也没效果了。具体时间，根据个人体质的不同而不同。”
“两次泡药浴的时间间隔，应当在三天以上，否则，皮肤会受不了。”
程义交代了一些关于泡药浴的注意事项。
玩家们不用靠脑子记，在任务提示面板，就直接有随着程义的讲解而实时更新的信息，这些信息，随时都可以查阅。
程义讲完，便开始点名，一个一个地发放药浴包。
连正在泡着的超级小段也有。
澡盆里的水差不多变红了，程义便让超级小段出来，继续讲解:“出来之后把身体擦干，最好再打一套正一体术，巩固效果，进食灵食的最佳时机，也就是在活动完之后。”
灵食，是那些富含灵气食物的总称，可以是植物，动物，甚至是某些无机物。
比如新灵谷米，就算得上是一种灵食。
陆青兑换的灵食包，只有一顿的量，但效果，比等量的新灵谷米要来得强。
“为了节省时间。”
程义忽然抓过擦干身上水的超级小段，一把将其抛在空中，然后就开始用手掌、拳头、肘、膝，击打着他身体的各个部位。
“我就来帮你巩固吧。”
程义出手迅捷，仿佛在某些格斗游戏中，能够将对手无限连的高手。
“啊！”
“呃！！”
“唔！！！”
超级小段眼前天旋地转，身上还在不断挨打。
虽然不掉血条，但是很痛啊！！！
其余玩家们，提着药浴包，倒吸一口凉气。
这外门大师兄，果然不是那么好当的啊……