二沙岛。
2008年开始了，但是距离过年，还有很长一段时间，所以作为专业运动员。
该做的事情，还得继续做。
赵昊焕和苏神，已经开始“四点一线”的训练当中。
事实上，除了他们，其余人基本的核心训练，都没有做完。
劳逸因为还有太多基础要打，还轮不到“四点一线”的学习，所以现在大家又被分散，作为小单位开始提高训练。退出转码页面，请下载app最新章节。
但现在这种事情，对于“苏神系”来说已经是驾轻就熟的事情，做起来，越发得心应手。
加上兰迪和拉尔夫.曼也开始全力帮助苏神他们进行技术攻关，导致技术攻克进度，也在加速中。
不要觉得不公平。
事实上，现在08年奥运会在即，自然是谁更强更有优势，谁的资源就是更多。
二沙岛已经是尽量平衡好这些事情了。
换成别的训练基地。
肯定会更加过分。
“苏，你这个动作做得不太对劲，你来看看，蹬出去的瞬间，衔接的点有点早了，这样会让你的躯干在冠状面、横断面、矢状面的运动平衡被打乱。还有落脚点，这个地方也太远了点，感觉收一点会比较好，脊柱稳定性3D运动显示也不好，我们怀疑可能是奔跑的时候，动力链的传递不够，具体问题还要再看看，找出力量的传递分散的问题点。”兰迪看着电脑屏幕道。
“在我的冠军模型系统中，苏，你的每次落地距离，有偏差，前程的四步，如果掌握好每一步的步幅增加比率，可以让你的加速更加的快速和平稳，减少曲臂爆发能量的分散。”
“还有这個方面，你也可以过来看看，我们感觉你的踝关节落地有些略微的松散了，看看慢镜头，虽然影响不大但是还是有些不够稳定，飘动的感觉最好处理下，最近加强一下右脚踝关节的力量训练，以增加右边脚踝的刚性机能。当然，我们也判断，可能是你的爆发力大幅增加了，导致脚踝力量还没有跟上，所以才出现的这种问题。”
这是拉尔夫.曼给苏神的“冠军模型”分析建议，这个建议还是很专业，到了后面，最顶尖的训练提高，就不是光靠肉眼和经验可以做到的，必须借助这种专家和高科技仪器才能够更加精准的分析，找出问题所在。
“好。”苏神看过后，闻言点点头，看起来自己的力量增加，的确是太快了点，这样肌肉的力量是上去了，可是关节刚性方面，却没有注意一起跟上，这的确是一个隐患。虽然现在还看不太出来，但是长此以往，容易出现问题，甚至是烈性伤病。
那样就真的是“因小失大”。
这一点苏神是十分注意。
毕竟他以前也经历过伤病潮，那真是……伤病猛如虎。
病来如山倒，病去如抽丝。
整整几百天没有比赛不说，训练计划和训练周期完全打乱了，这都是很严重的事情。如果恢复过来还好只是耽误了时间，万一没有恢复过来，那才叫做损失大了，前途和上限全都没有了。这，也是苏神最为强调的一点，出了问题，除非必要，不需要你“轻伤不下火线”。
在“苏神系”，你好好保护自己的身体，为了更加长远的未来，才是最佳选择。
因为绝大多数人，都不是因为什么奥运会这种重大比赛受的伤病或者磨损，事实上你观察下，绝大多数人其实都是因为小比赛或者训练过程中还要坚持带伤训练，留下的病根。
明白了这一点后，你就知道苏神为什么在“苏神系”这么去做了。
因为对于运动员来说，尤其是有天赋的运动员，其实伤病，才是最大的猛虎。
比如谢正业，就是典型，你敢相信他在15岁，因为训练过度，又没有科学体系照顾，差点重伤被废，直接大腿肌肉萎缩吗，这对于运动员来说，基本上就是葬送职业生涯的伤病。虽然他奇迹般恢复过来了，可是毫无疑问，他的上限，其实是被砍掉了一部分。
也就是说，我们看到的，并不是一个身体结构最好状态的谢正业。
他真正的健康，在15岁的时候，就已经被削弱了一截。
而苏神，就是要预防这个事情出现，然后给谢正业一个他从未有过的最最健康的身体，最最健康的职业生涯，加上最最科学的前期培养和夯实基础……他相信，只要做好了这些，谢正业的上限，远不止如此。
“赵，你看看你的这些方面，你蹬出的瞬间，其实也早了点，而且因为你更高，这样的影响也对你更大，让你的躯干在冠状面、横断面、矢状面的运动平衡更加混乱，所以你这段时间明明身体素质有所提升，但是反倒是启动成绩没有任何起色，甚至还在启动环节略有倒退，就是这个意思。你的力量和爆发提升了，导致曲臂推进能力更强，这个时候，你的启动姿态，其实也要进行相应的调整。包括落脚地的第一步，你看看，你的身体下去就有一定程度的塌陷，这是你原本的落地点已经不够支撑这个爆发力量所致。还有你的第三步，这个问题最明显，线路开始出现偏移，脚踝的稳定性破坏程度更高，这个方面一定要注意，不然很容易在后面的训练和比赛中出现伤病。”兰迪说完，赵昊焕立刻点头道：“原来是这样，我还纳闷呢，我明明身体素质的测试提高了，怎么反而还打回去了呢，症结原来是在这里。我明白了兰迪教练，我会好好调整。”
“我这边的模型分析情况，发现赵，你现在的整体问题主要是在这样几个方面，你的曲臂启动现在太注重爆发的一下，你看看你的身体电脑构图，出去的瞬间，整个人的角度，出现了明显的过度前倾，这样的做法，非但不会增加你的启动效率，反而会在后面几步，大大降低。同时也因为你的重心要比一般短跑运动员更高，角度出现问题，你的整个人就会变成前面的黄金四步出现紊乱，你看看这是你最近的启动图，再看看你之前的启动图，有什么问题看到了吗？没错，就是每一个落地点，其实都出现了波动，看起来都不大，但是四个点加起来，问题就明显了，加上100米是以零点零一秒为主要单位的对决，更是让这个差距变大。”
“还有你的肩膀问题也存在，踩四点连线，出现上肢链的动荡，会让你的四点连线，效率大幅度降低。”
“好，我会好好改正这些问题。”赵昊焕认真听着兰迪他们的分析，用心记下了这些改进的地方，方面后面训练中，好好改进。
……
“足背屈训练器你们也要用上，也有可能是出现了强度越来越大，需要足背屈的要求也就更高。”
……
“最近力量增加的主要目标修改一下，换成提高整个身体的稳定性，等过了这一段再提高不迟。”
……
“苏，你说的爆发力启动量化的器械，什么时候可以研发出来？这个如果可以出来，我们也可以根据数据，重新制定更加详细的训练方法和训练策略。”
“这个还在开发中，还好有几个技术难点没有突破，我会关注这个器械项目的研发进度，争取在奥运会之前，就可以赶上使用。”
……
“不够好，苏，赵，你们在多自由度动态仿真训练平台里面的训练理论效果，不仅仅如此，还有很多细节要重新做。”
“核心切入技术点我认为，要重新做一下，虽然花时间，但是对于整体来说，也许有好处。尤其是你，赵，你这一点我认为问题比苏要大。你们可以自己考虑下。”
……
“赵，你这是怎么回事，这个细节点不够，你又太小心了，这样会影响你的向前性！”
……
训练的日子，就在这样一点一点过去。
在二沙岛，每个人都在投入紧张的训练中，这一次冬训，就是提高自己，最好的时间。
08年的北亣京，到底能做到什么程度，到底能出什么样的成绩，这次冬训，就是重中之重。
别说二沙岛，全国上下任何一个地方，恐怕都是如此。
都是这样紧张的备赛和训练中。
今年过年，虽然也可以和平常一样放假，但是……每个一线队员，基本上都没有选择回去。
因为今年的任务，实在是太重了点。
回去休息，自己的内心都过不去，还不如在二沙岛好好享受自己的“训练日常表”来的舒心。
再说，自己回去，如果队友在悄悄提升，那谁受得了。
尤其是现在田径队上A标的人，可不少了，没有人想要轻易放弃。
即便是概率不够高，也不是说完全没有希望。
或许苏神和赵昊焕不可能，但是湖凯……一群人都开始对于他。
“狼顾而视”。
甚至好几天晚上，让湖凯一个激灵醒来，感觉自己的后背，微微发凉。
他也知道，3个A标，自己是最弱的，这种时候，可没有什么要“尊老爱幼”的说法。
而且“苏神系”也说得很明白了，名额资格，有能者居之。
所以，这次奥运会的选拔赛，估计也会有人咬牙血拼。
这可不是开玩笑的事情。
这种在家门口露脸的事，没有一个人会拒绝。
也没法拒绝。
就在大家都定了留在二沙岛过咱们的农历新年时，一个大事情就这样突如其来的降临了。
毕竟08年来临的，可不仅仅是奥运会这么简单。
PS：第一更~~~~
昏暗潮湿的矿道中，陆叶背着矿篓，手中提着矿镐，一步步朝前行去。
网站内容不对，请下载正确内容。少年的表情有些忧伤，双目聚焦在面前的空处，似在盯着什么东西。
外人看来，陆叶前方空无一物，但实际上在少年的视野中，却能看到一个半透明的影子。
那像是一棵树的影子，灰蒙蒙的，叫人看不真切，枝叶繁茂，树杈从树身三分之一的位置朝左右分开，支撑起一个半圆形的树冠。
来到这个叫九州的世界已经一年多时间，陆叶至今没搞明白这到底是什么东西，他只知道当自己的注意力足够集中的时候，这棵影子树就有几率出现在视野中，而且别人完全不会察觉。
真是悲催的人生。少年一声叹息。
一年前，他突兀地在这个陌生的世界醒来，还不等他熟悉下环境，所处的势力便被一伙贼人攻占了，很多人被杀，他与另外一些年轻的男女成了那伙贼人的俘虏，然后被送进了这处矿脉，成为一名低贱的矿奴。
事后他才从旁人的零散交谈中得知，他所处的势力是隶属浩天盟，一个叫做玄天宗的宗门。
这个宗门的名字听起来炫酷狂霸，但实际上只是个不入流的小宗门。
攻占玄天宗的，是万魔岭麾下的邪月谷。
浩天盟，万魔岭，是这个世界的两大阵营组织，俱都由无数大小势力联合形成，互相倾轧拼斗，意图彻底消灭对方，据说已经持续数百年。
在陆叶看来，这样的争斗简单来说就是守序阵营与邪恶阵营的对抗，他只是不小心被卷入了这样的对抗大潮中。
历年来九州大陆战火纷飞，每年都有如玄天宗这样的小势力被连根拔起，但很快又有更多的势力如雨后春笋般冒出，占据各处地盘，让局势变得更加混乱。
矿奴就矿奴吧陆叶自我安慰一声，比较起那些被杀的人，他好歹还活着。
能活下来并非他有什么特别的本领，而是邪月谷需要一些杂役做事，如陆叶这样没有修为在身，年纪尚轻的人，无疑是最好的选择。
事实上，这一处矿脉中的矿奴，不单单只有玄天宗的人，还有其他一些小家族，小宗门的弟子。
邪月谷实力不弱，这些年来攻占了不少地盘，这些地盘上原本的势力自然都被覆灭，其中一些可用的人手被邪月谷送往各处奴役。
这些人无一例外都有一个特点，还没有开窍，没有修为在身，所以很好控制。
九州大陆有一句话，妖不开窍难化形，人不开窍难修行。
想要修行，需得开灵窍，只有开了灵窍，才有修行的资格。
开灵窍不是一件简单的事，普通人中经过系统的锻炼后能开启灵窍的，不过百一左右，若是出身修行家族或者宗门的，有长辈指点，这个比例可能会高一些。
陆叶没能开启自身的灵窍，所以只能在这昏暗的矿道中挖矿为生。
不过矿奴并非没有出路，若是能开窍成功，找到管事之人往上报备的话，便有机会参加一项考核，考核成功了，就可以成为邪月谷弟子。
然而矿奴中能开窍者寥寥无几，在这昏暗的环境中整日劳作，连饭都吃不饱，如何还能开窍。
所以基本九成九的矿奴都已经认命，每日辛苦劳作，只为一顿饱饭。
陆叶对玄天宗没有什么归属感，毕竟刚来到这个世界，玄天宗就被灭了，宗内那些人谁是谁他都不认识。
他也不想成为什么邪月谷的弟子，这不是个正经的势力，单听名字就给人一种邪恶感，早晚要凉。
但总不能一辈子窝在这里当矿奴，那成何体统，好歹他也是新时代的精英人士，做人要是没有梦想跟咸鱼有什么区别。
所以这一年来他一直在努力开窍，原本他以为唯有自己能看到的影子树能给他提供一些奇妙的帮助，可直到现在，这影子树也依然只是一道影子，莫说什么帮助，有时候还会影响他的视力。
陆叶严重怀疑是不是自己的眼睛出了问题。
下载看最新内容
转过一道弯，远方出现一点微弱的光芒，那是矿道的出口之一。
下载看最新内容
今日收获不错，将矿篓里的矿石上缴，应该能得三点贡献，算上前几日积累的，约莫有十二点了，两点拿来换两个馒头，剩下的十点刚好够换一枚气血丹。
下载看最新内容
气血丹是一种很低级的丹药，并非辅助开窍之物，但是想要开窍，就必须得气血充盈才行，气血丹虽然低级，却正适合陆叶这样没开窍的人使用。
邪月谷之所以愿意拿出气血丹，也并非善心发作，而是他们深谙人心之道，这最廉价低级的丹药可以让心怀希望之人愈发努力挖矿。
比如陆叶每日就很勤劳。
距离矿道出口还有三十丈，陆叶的目光不经意地瞥过左前方的一个角落，那里有一块巨石横亘。
他脚步不停，继续朝前走着，直到十丈左右，才将背负在身后的矿篓放下，紧了紧手中的矿镐，又从矿篓里取出一块大小适中的石头，稍稍掂量了一下。
下载看最新内容
下一刻，他朝着那块巨石奔跑起来，临近巨石前，侧身滑步，一脚踏在矿道的岩壁上，整个人借助反弹的力道对着巨石后方俯冲而下，犹如一只矫健的猎豹。
两道身影正半蹲在巨石后方，借助巨石遮掩身形，浑没想到来人竟会发现他们的踪迹。
听到动静，再看见陆叶想要起身已经来不及了。
在两人惊恐的注视下，陆叶抬手扔出了手中的矿石，正中其中一人的鼻梁，那人当即啊呀一声惨呼，仰面倒在地上，面上鲜血直流。
陆叶另一手的矿镐再度出手，却没打中第二人，那人反应不错，偏头躲过了。
然而陆叶已经冲到他面前，一脚踹下，正中对方小腹，那人顿时满面痛楚，跌飞出去，跪倒在地，一口酸水吐了出来。
陆叶迈步上前，一手揪住了对方的头发，看清了对方的面容，冷笑一声：我道是谁，原来是你们兄弟两个！
这两人他认识，是一个刘氏家族的弟子，刘氏所在的地盘被邪月谷攻占之后，刘家一些年轻的弟子便被送到这里来充当矿奴了。
严格说起来，陆叶与刘氏这两兄弟也算是同命相连。
网站内容更新慢，请下载最新章节内容。我有没有说过，别让我再看到你们，否则宰了你们！陆叶说话间，随手从地上捡起一块石头，狠狠砸了下去。
这一下砸的不轻，刘氏老二只哼了一声，便直接被砸晕过去。
陆叶又朝之前被他打伤的刘老大走去。
下载看最新内容
刘老大额头都被打烂了，鲜血模糊了双眼，隐约见到陆叶朝他行来，吓得连滚带爬：饶命啊，我兄弟二人不知道是你过来了，还以为是旁人饶命啊！
刘氏兄弟二人鬼鬼祟祟埋伏在矿道出口前，自然是没安什么好心。
这两人在被抓来之前，俱都是娇生惯养之辈，哪怕成了矿奴，也不愿吃苦，可是矿奴身份低贱，邪月谷的人根本不把矿奴当人看，没有矿石兑换贡献的话，根本换取不到吃食。
所以这两兄弟便经常蹲在矿道的某个出口前，打劫那些落单的矿奴，不少人因此倒霉，不但每日辛苦开采的矿石被劫走，还被打个半死。
看最新正确内容，请下载
上次他们就是想打劫陆叶，结果不是对手，被教训了一顿。
不曾想，这才没几天，又碰到这两兄弟了。
一样米养百样人，矿奴中有如刘氏兄弟这般好吃懒做之辈，也有如陆叶这样心怀梦想之人。
这一年来，陆叶通过矿石兑换到的贡献，除了保证每日的温饱之外，皆都换取了气血丹服用。
林林总总他服用了不下三十枚气血丹。
这就造就了陆叶强于绝大多数矿奴的体魄，虽然他的体型不算壮硕，可身躯内蕴藏的力量，已经胜过普通人。
对付两个好吃懒做的矿奴，自然不在话下。
刘老大还在告饶，陆叶只当没听见，一把抓住他的头发，扬起另一手的石头，狠狠砸了下去。
一年多的矿奴生涯，陆叶见过太多惨剧，早就明白一个道理，在这人吃人的世界，任何怜悯和同情都是没有用处的。
矿奴们也不是一片和睦，来自不同势力的矿奴注定没办法团结起来，为了一块上好的矿石，矿奴们经常会打的头破血流。
矿道中每天都会死人，每走一段距离，就能看到一具散落在地上的枯骨。
因为被人打劫而饿死的矿奴不在少数。
刘老大应声而倒。
陆叶捡回自己的矿镐，重新背上矿篓，迈步朝出口行去，他没有杀刘氏兄弟，倒不是心慈手软，而是受伤的矿奴在这里一般都活不了多久。
下载看最新内容
才走没几步，出口处忽然慌慌张张冲进来一个人。
下载看最新完整内容
滚开！那人低喝着，一巴掌朝陆叶扫了过来。
这一瞬间，陆叶遍体生寒，只因他看到对方掌心中有淡蓝色的光芒流过。
那是灵力的光芒，换句话说，对他出手的是一个修士！
开启灵窍才有修行的资格，才有资格被称为修士。
下载看最新内容
修士的灵力是一种极为神奇的力量，陆叶曾见过邪月谷的一位修士出手，虽没有太强的威势，但那人只是轻轻一掌，便拍碎了一块矿石，正是见过那神奇的一幕，陆叶才下定决心，一定要开启自身灵窍，成为一名修士。
他也曾暗暗评估过，哪怕邪月谷修为最低的修士，也能轻松吊打十个自己。
所以在察觉到朝自己出手的是一位修士的时候，陆叶便知自己要大难临头了。
生死危机关头，他硬生生止住步伐，猛地往后跃去。
胸膛一麻，骨折的声音响起，陆叶应声倒飞，跌倒在地。
剧烈的疼痛让他头脑清醒不少，在意识到自己还活着之后，他立刻起身。
咦！出手的那个修士有些惊讶，刚才那一掌他虽然没有用全力，只是随手拍出，但也不应该是矿奴能够承受的。
借着微光看清矿奴的容貌，脱口道：陆叶？
陆叶此刻已经摆出转身逃跑的姿势，听得声音之后也愕然至极：杨管事？
这个姓杨的修士是矿上的一个小管事，陆叶时常会与他打交道，因为气血丹就是从他手上兑换来的，所以彼此间也算熟稔。
杨管事很看好陆叶，毕竟如他这般能吃苦耐劳的矿奴很少见。
下载看最新完整内容
不过看好归看好，并没有什么特别的优待，一日没有开窍，陆叶这样的凡人与修士之间都有难以逾越的鸿沟。
在认出陆叶之后，杨管事对于自己一掌没能拍死对方的事就释然了，陆叶这一年来从他手上兑换了不少气血丹，身体素质本就比一般的矿奴强，再加上他只是随手一击，没有要刻意杀人，对方能活下来并不奇怪。
杨管事对面处，陆叶心中直打鼓。
邪月谷的修士一般不会理会矿奴的死活，他们也知道矿奴在矿脉之中会经常发生打架斗殴的事，除非被他们碰见，否则基本不做理会。
陆叶这边才把刘氏兄弟打的头破血流，昏倒在地，转头杨管事就拍了他一掌，在陆叶看来，这分明是杨管事在教训自己。
看最新正确内容，请下载。不过很快他又觉得不对，因为杨管事冲进来的时候神色慌慌张张，不像是在为刘氏兄弟出头的样子。
下载看最新内容
网站内容更新慢，请下载最新章节内容。下载，体验更加。就在他胡思乱想的时候，杨管事已经露出惊喜的神色，似乎在这里碰到陆叶是什么好事，欺身上前，一把抓住陆叶的肩膀：跟我走！“