《【跳水】冰封跃浪》 第1章 我要跳！ 初夏的午后，省跳水队的训练馆里，空气黏稠得能拧出水来。消毒水混合着湿漉漉的汗味，构成了这里永恒的背景气息。 水波一下一下撞击着池壁，发出空洞而规律的回响，间或被身体砸入水面的“噗通”声打断。低阶队员在三四米板上重复着基础动作，水花溅得老高；高处，十米跳台的阴影沉默地悬垂，像一道冰冷的试炼。 沈墨就在那阴影之下，在三米板上。 她的起跳干净利落，身体绷得像一张拉满的弓，翻腾、转体，每一个角度都精准得如同用刻度尺量过。 入水时，“呲”地一声轻响，水面被她驯服地破开，只泛起几圈温柔的涟漪，迅速归于平静。水花压得漂亮，近乎艺术。 “好！”助理教练在场边喊了一嗓子。 沈墨从池边撑起身体，水珠顺着她湿漉漉的短发滚落。她抹了把脸，没什么表情，只是微微点了下头，目光习惯性地、不受控制地，往旁边那架通体雪白、直刺屋顶的十米跳台瞟了一眼。 只一眼，胃里就像被什么东西猛地攥紧了。喉咙发干。 她迅速低下头，走向池边，准备下一次练习。 看台不起眼的角落，江远帆双臂环胸，已经安静地坐了半个多小时。他穿着简单的灰色运动夹克，身形挺拔，脸上没什么波澜，眼神却像鹰隼，牢牢锁在沈墨身上。 省队的刘教练陪在一旁，有些局促，又带着点不易察觉的骄傲。 “江指导，您看，小沈这孩子，技术没得说吧？水感、空中姿态、控制力，都是拔尖的苗子。”刘教练搓着手，“就是……唉，您也看到了，她这高度……” 江远帆没接话，目光从沈墨身上移开，落在那座令人生畏的十米台上。一个男队员正从上面鱼跃而下，身体在空中划出流畅的弧线。 “她试过十米台吗？”江远帆问，声音不高，带着长年累月指导训练留下的轻微沙哑。 “试过，怎么没试过！”刘教练叹了口气，压低了声音，“每次站上去，脸煞白，腿抖得站不住。有一次，鼓足勇气走到边上了，硬是没跳成，是扶着栏杆下来的……心理关，过不去。说是小时候掉水里过，怕高，怕得厉害。” 江远帆点了点头，脸上依旧看不出什么想法。他见过太多有天赋的运动员，毁在各种各样的问题上，伤病、心态，或者，就是一道怎么也迈不过去的坎儿。 “她家里什么情况？” “单亲，跟她妈妈。她妈妈……不太支持她跳水，觉得耽误学习，也不安全。为了这个，没少闹矛盾。”刘教练顿了顿，“这孩子性子闷，能忍，也倔。” 正说着，场内的训练暂告一段落。队员们三三两两散开休息、补水。沈墨独自走到角落，拿起自己的水壶，小口喝着，视线低垂，与周围偶尔笑闹几句的队友格格不入。 江远帆站起身，走下看台，径直朝沈墨走去。 脚步声在空旷的馆内显得格外清晰。沈墨察觉到有人靠近，抬起头。看到是江远帆时，她明显愣了一下，握着水壶的手指收紧了些。她认得这张脸，电视上、体育杂志上，国家队那个以“点石成金”闻名，也以严厉和不按常理出牌著称的金牌教练。 “江指导。”她低声打招呼，声音被水汽润过，依旧带着点干涩。 “沈墨。”江远帆在她面前站定，目光平静地落在她脸上，不锐利，却极具分量，“我看你训练很久了。” 沈墨抿了抿唇，没说话，像是在等待审判。 “想不想来国家队？” 这句话问得平淡无奇，落在沈墨耳中却像惊雷。她猛地抬头，眼睛里闪过难以置信的光，但那光芒只持续了一瞬，就被更深的晦暗覆盖。她几乎是下意识地，又飞快地瞥了一眼远处的十米跳台。 “……我跳不了十米台。”她的声音更低了，带着一种近乎屈辱的坦诚。 “我知道。”江远帆的表情没有任何变化，仿佛她只是陈述了一个“今天是阴天”这样的事实，“你的技术基础，是我近几年在省内看到的最好的。国家队需要的是可能性。” 可能性？沈墨的心跳漏了一拍。她这种连规定高度都无法完成的人，还有什么可能性？ “恐高是可以克服的。”江远帆继续说，语气没有任何安慰的意思，只是在陈述一个目标，“技术天花板，却很难突破。我给你一个机会，你自己决定要不要。” 他说完，没有等沈墨的回答，只是从夹克内侧口袋里拿出一张素白的名片，上面只有名字和一串电话号码，递到她面前。 “考虑清楚了，打给我。” 名片被塞进沈墨微凉而潮湿的指尖。江远帆不再多言，对她，也对旁边目瞪口呆的刘教练微微颔首，转身便走，步伐稳定而迅速，消失在训练馆门口的光晕里。 沈墨站在原地，捏着那张薄薄的纸片，像捏着一块滚烫的炭。指尖传来轻微的刺痛感。周围队友探究、惊讶、或许还有一丝不易察觉的嫉妒目光，像细密的针，扎在她背上。 她低头，看着名片上那个名字——“江远帆”。 心脏在胸腔里沉重地撞击着，一下，又一下。 --- 晚上回到家，老旧的居民楼里弥漫着饭菜的热气。沈墨推开门，母亲林婉正把最后一盘青菜端上桌。 “回来了？洗洗手吃饭。”林婉抬头看了她一眼，语气平淡。 “嗯。”沈墨应了一声，把背包放在玄关的椅子上。 饭桌上很安静，只有碗筷碰撞的细微声响。沈墨扒拉着碗里的米饭，没什么胃口。那张名片，此刻正静静躺在她的裤子口袋里，存在感强得烫人。 “妈，”她犹豫了一下，还是开了口，“今天……国家队的江远帆教练来了。” 林婉夹菜的动作顿住了，抬起头，眉头微微蹙起：“江远帆？他来干什么？” “他……想让我去国家队。” “哐当”一声，林婉把筷子拍在桌上，声音不大，却足以让沈墨的心猛地一沉。 “国家队？你去国家队干什么？继续跳你那水？能跳出什么名堂？”林婉的声音拔高了些，带着显而易见的怒气和不赞同， “我跟你说过多少次了，专心学习，考个好大学，找个正经工作！跳水能当一辈子饭吃吗？啊？你看看你，现在连高的地方都不敢上，心理都有问题了！” 又是这些话。沈墨低着头，盯着碗里白花花的米饭，指甲深深掐进掌心。 “我技术没问题……”她试图辩解，声音微弱。 “技术好有什么用？站都站不上去！”林婉打断她，语气尖锐，“上次在十米台上那个样子，你忘了？多少人看着？你不嫌丢人，我还嫌丢人！” “那次是意外……” “意外？多少次意外了？沈墨，你现实一点！你不是小孩子了，不能总由着性子胡来！听妈妈的，趁早断了这个念头，把精力都放在学习上！” 沈墨不再说话。胸腔里堵得厉害，像塞了一大团湿透的棉花，沉甸甸，凉飕飕。她知道再说下去，只会是更激烈的争吵。母亲对跳水的排斥，根深蒂固，源于她童年那次意外落水后持续不退的高烧和噩梦，源于对女儿未来的另一种规划和担忧。 她默默吃完饭，收拾好碗筷，回到自己狭窄的小房间。关上门，隔绝了客厅里电视节目的声音。 书桌的玻璃板下，压着几张她小时候刚开始学跳水时拍的照片，照片上的小女孩笑得没心没肺，从低矮的跳板上跃下，溅起大片水花，眼睛里全是光。 她从口袋里拿出那张已经被捏得有些发软的名片，放在桌面上。台灯昏黄的光线勾勒出“江远帆”三个字的轮廓。 去，还是不去？ 这是一个她从未想过会降临到自己头上的选择，此刻却带着千钧重量，压得她几乎喘不过气。国家队，那是每一个跳水运动员梦寐以求的殿堂。可那座十米跳台，对她而言，不是殿堂，是刑台。 她站起身，走到窗边。夏夜的风带着微弱的凉意吹进来。楼下路灯昏黄，几个小孩在追逐打闹。她抬起头，看向夜空，城市的光污染让星星稀疏黯淡。 她想起白天江远帆那双平静无波，却又仿佛能看穿一切的眼睛。 “恐高是可以克服的。” 真的……可以吗？ 她不知道。 那一晚，沈墨睡得极不安稳。梦里，她一次次站在那座令人眩晕的十米跳台边缘，脚下是幽深得望不见底的水，冰冷的气息缠绕上来。她想后退，身体却僵硬得不听使唤。然后，在一片混沌的恐惧中，向下坠落…… --- 几天后，省队训练馆，气氛有些异样。 沈墨刚完成一组三米板的动作，从池子里上来，就感觉到不少目光落在自己身上，带着审视和窃窃私语。 “听说了吗？国家队江指导点名要沈墨？” “真的假的？她连十米台都上不去啊！” “谁知道呢，可能人家就看中她那点技术细节了？” “嗤，技术好有什么用？比赛比的可是实打实的高度和心理素质。” “关系户吧？没准儿……” 议论声不大，却像苍蝇一样嗡嗡地围着她转。沈墨绷着脸，用毛巾用力擦着头发，试图屏蔽那些声音。她走到休息区，拿起水壶，却发现自己的水壶被人挪到了角落，位置被另一个队员的包占了。 她默默地把包拿开，放回自己的水壶。 队友周倩，队里目前成绩最好的女队员，也是十米台的主力，抱着胳膊走了过来，脸上挂着似笑非笑的表情。 “哟，我们的‘国家队预备队员’训练完了？”周倩的声音带着刻意的甜腻，“怎么样，江指导有没有传授什么独家秘籍，帮你克服恐高症啊？” 沈墨拧开水壶盖子，没看她，也没说话。 “要我说啊，这恐高症可不是小事，得治。”周倩不依不饶，凑近了些，压低声音，却足够让周围几个人听见，“别到时候去了国家队，一站上十米台，又吓得腿软，那可真是把咱们省队的脸都丢到北京去了。” 沈墨喝水的动作停住了。温水滑过喉咙，却带不起丝毫暖意。她握着水壶的手指，指节因为用力而泛白。 周围的目光更加刺人了。 她盖上盖子，把水壶放回原位，转身，看向周倩。她的眼神很静，像结了一层薄冰的湖面，底下却有什么东西在缓慢地涌动。 “我的事，不劳你费心。”她的声音不大，清晰地传入每个人耳中。 周倩被她的眼神看得微微一怔，随即有些恼羞成怒，还想说什么，沈墨已经不再理会她，径直走向力量训练区。 背影单薄，却挺得笔直。 那天下午的训练，沈墨格外沉默，也格外拼命做每一个动作都反复练习，直到力竭。汗水浸透了训练服，额发黏在光洁的额头上。 她需要用身体的疲惫，来压制心里那头因为不甘和屈辱而嘶吼的野兽。 晚上，她拖着酸痛的身体回到空无一人的家。母亲加班还没回来。 她走进浴室，打开花洒，温热的水流冲刷着身体，带走疲惫，却带不走心头的沉重。水汽氤氲中，她闭上眼。 白天那些议论和嘲讽，周倩那张带着讥诮的脸，母亲担忧又反对的眼神，还有江远帆那句“可能性”……所有画面和声音交织在一起，在她脑海里翻滚。 她问自己：沈墨，你就这样了吗？ 永远待在舒适区，永远在三四米板上重复着被人称赞“技术好”的动作，然后眼睁睁看着别人站上更高的舞台，去触碰你曾经也梦想过的天空？ 因为恐惧，就要放弃吗？ 因为别人的眼光，就要否定自己吗？ 那个藏在心底深处，被灰尘和恐惧掩埋了很久的，关于跳水的、最初的热爱与野心，像一颗被水浇灌的种子，悄然顶开了坚硬的泥土。 她关掉水，擦干身体，走到书桌前。 那张名片还放在那里。 她伸出手，指尖轻轻拂过上面的名字和号码。 然后，她拿起放在一旁的手机，屏幕亮起，映出她湿漉漉的、还带着水汽的脸，和那双异常明亮的眼睛。 手指悬在拨号键上空，微微颤抖。 一下，两下。 最终，她深深地吸了一口气，像是用尽了全身的力气，按了下去。 听筒里传来漫长的“嘟——嘟——”声，每一声都敲在她的心跳上。 几秒钟后，电话被接通。 那边传来江远帆熟悉而平稳的声音：“喂？” 沈墨握紧了手机，指节泛白，声音因为紧张而有些发涩，却带着一种破釜沉舟的坚定： “江指导，我是沈墨。” “我去。” 我去 [狗头] 作者有话说 显示所有文的作话 第1章 我要跳！ 第2章 勇敢面对！！ 她最终还是拨通了那个电话。没有多余的寒暄，江远帆在电话那头只说了时间、地点，以及一句“带上必需品，训练从你踏进国家队大门开始。” 现在，她站在了这扇大门前。 国家体育训练局跳水馆。 巨大的弧形屋顶在午后的阳光下反射着冷硬的金属光泽，仅仅是站在外面，就能感受到一种无形的、令人屏息的威压。这里汇聚了这个项目最顶尖的头脑和最极致的身体，是梦想的熔炉，也是残酷的竞技场。 沈墨深吸了一口气，空气里似乎都漂浮着□□和拼搏的味道。她攥紧了背包带子，指甲陷进掌心，迈步走了进去。 内部的空旷和高度远超省队训练馆。池水碧蓝，泛着粼粼波光，几架不同高度的跳板跳台沉默地矗立着，尤其是那十米跳台，像一柄出鞘的利剑，直指穹顶。仅仅是余光扫到，沈墨的胃部就条件反射般地微微抽搐起来。 已经有队员在训练了。身影矫健，起跳果断，入水时“唰”地一声，水花压得极小。那种举重若轻的流畅感，是千锤百炼后才能拥有的质感。他们的交谈声、教练的指令声在空旷的馆内形成回音，交织成一张专业的、疏离的网。 沈墨的出现，像一颗小石子投入平静的湖面，引起了一圈细微的涟漪。有几道目光落在她身上，带着审视和好奇，没有恶意，但也绝无热情。在这里，每个人都是竞争者。 “沈墨？”一个声音在旁边响起。 她转头，看到一个穿着国家队统一运动服的年轻男人，手里拿着文件夹，表情公事公办。 “我是江指导的助理，姓陈。江指导在办公室等你，跟我来。” 沈墨默默跟上。穿过训练区，她能更清晰地感受到那些落在背上的目光。有人低声交谈： “新来的？面生。” “听说是江指导亲自从省里挑的，好像……有点特别。” “特别？哪个方面？” “不清楚，看着挺闷的。” 沈墨垂下眼睫，加快了脚步。 江远帆的办公室很简洁，一面墙是书架，塞满了运动生理学、心理学和训练录像带，另一面墙则是一块巨大的白板，上面画着复杂的人体动作分解图和数据。他正站在窗边，看着外面的训练场，听到脚步声才转过身。 “来了。”他语气平淡，仿佛她只是迟到了几分钟的普通队员。“东西放那边。”他指了指墙角的空椅子。 沈墨依言放下背包。 江远帆走到办公桌后坐下，示意她也坐。他没有立刻说话，只是拿起一份薄薄的档案——是她的。他翻看着，目光扫过上面寥寥无几的比赛成绩和备注栏里“恐高，无法完成十米台”那行刺眼的字。 “你的情况，我清楚。”他放下档案，目光重新落到她脸上，没有任何安慰或鼓励，只有冷静的评估，“在这里，没有人会因为你怕高而照顾你，也没有人会因为你的过去而降低标准。国家队，只认成绩。” 沈墨的心紧了紧，点了点头。 “你的技术基础，尤其是空中姿态和入水角度控制，有可塑性。这是你站在这里的原因。”江远帆语速不快，每个字都清晰有力，“但你的心理障碍，是你需要自己翻过去的大山。我提供方法和机会，路，要你自己一步一步走。” 他站起身，从抽屉里拿出一串钥匙，取下其中一把，递给沈墨。“女队宿舍三楼，307。你的室友是林琳，老队员，有什么不懂的可以问她，但她没义务照顾你。半小时后，训练馆集合，进行入队基础测试。” 没有欢迎，没有过渡，直接进入了正题。这种高效到近乎冷酷的节奏，让沈墨有些措手不及，但也奇异地冲淡了她初来乍到的茫然和紧张。在这里，她只需要做一件事——训练。 “是，江指导。”她接过冰凉的钥匙。 宿舍是标准的四人间，暂时只住了她和林琳两人。林琳不在，她的床铺和书桌收拾得一丝不苟，墙上贴着几张国外跳水名将的比赛瞬间。沈墨将自己的简单行李放在空床上，没有立刻整理。她坐在床沿，看着窗外陌生的环境，手指无意识地摩挲着那把宿舍钥匙。 半个小时后，沈墨准时出现在训练馆。江远帆已经等在那里，旁边还站着几个其他队员，有男有女，包括之前见过的助理教练陈。 “先测体能和基础技术。”江远帆言简意赅，“陈教练负责记录。” 一系列的测试：立定跳远、垂直纵跳、核心力量、柔韧性……沈墨默默完成着，她能感觉到江远帆的目光始终如影随形。轮到水上项目，三米板的规定动作。沈墨吸了口气，走上跳板。 起跳，翻腾，打开，入水。动作干净，水花控制得依然出色。 “嗯，空中感觉不错，入水处理细腻。”旁边一个戴着眼镜的女教练低声评价了一句。 江远帆没说话，只是在本子上记录着什么。 基础测试结束，其他队员散去，训练馆显得更加空旷。江远帆合上本子，看向沈墨。 “现在，上去。”他抬了抬下巴，指向的方向，赫然是那架沉默的、散发着无形压力的十米跳台。 沈墨的心脏猛地一缩，血液似乎瞬间涌向四肢，又迅速冻结。她脸上的血色褪去，嘴唇微微张合，却发不出任何声音。她看着江远帆，眼神里带着一丝不易察觉的恳求。 江远帆的表情没有任何变化，仿佛只是在吩咐一件再平常不过的事情。“不需要你做动作，走上去，站在边缘，往下看一分钟。然后，自己走下来。” 这不是测试技术，这是直面恐惧。 沈墨的腿像灌了铅，每一步都沉重无比。通往十米台的阶梯是冰冷的金属网格，踩上去发出空洞的响声。越往上，空气似乎越稀薄，心脏跳得越快，像要挣脱胸腔的束缚。她不敢往下看，只能盯着自己的脚尖，盯着那网格下面越来越远、越来越模糊的地面。 终于，她站上了平台。风从高处掠过，带着凉意。整个训练馆尽收眼底，碧蓝的泳池此刻看起来像一个小小的、深不见底的陷阱。眩晕感袭来，视野边缘开始发黑，耳朵里嗡嗡作响。她强迫自己挪动脚步，走向跳台边缘。 还有三步，两步，一步…… 她停住了。 身体僵硬得像一块石头，冰冷的恐惧从脚底瞬间窜遍全身，每一个毛孔都在尖叫着危险。她甚至无法真正走到边缘，只是站在离边缘还有一米多的地方，就已经用尽了全部力气。往下看？她连这个动作都做不到。 冷汗浸湿了背后的训练服，手指死死地抠着掌心。 时间一分一秒地过去，每一秒都漫长如一个世纪。 江远帆站在下面，抬头望着她。他没有催促，也没有鼓励，只是静静地看着。 一分钟到了。 沈墨几乎是踉跄着转身，逃也似的冲下台阶，直到双脚重新踏上一楼坚实的地面，她才扶着墙壁，大口大口地喘着气，脸色苍白如纸，身体还在不受控制地微微颤抖。 江远帆走了过来，看着她狼狈的样子，脸上依旧没什么表情。 “恐惧不会因为你逃避而消失。”他的声音平静地响起，敲打在沈墨紧绷的神经上，“今天，你连走到边缘都做不到。记住这种感觉。” 他顿了顿，目光锐利如刀。 “明天，我的要求是，你的手指，必须碰到跳台最前沿。” 说完，他不再看她，转身朝办公室走去，留下沈墨一个人靠着冰冷的墙壁，感受着劫后余生般的虚脱，以及内心深处，因为那句“碰到最前沿”而再次翻涌起来的、冰冷的绝望和……一丝极其微弱的、不甘的火焰。 她知道，从这里开始，每一天，都是与恐惧的近身搏斗。而江远帆，不会是那个递上安慰的人，他只会是那个，一次次把她推向悬崖边的人。 [害怕] 作者有话说 显示所有文的作话 第2章 勇敢面对！！ 第3章 一点点！！！ 沈墨几乎是拖着身体回到宿舍的。手指触碰墙壁支撑着发软的双腿，十米台上那种蚀骨的寒意仿佛还黏在骨缝里，每一次呼吸都带着劫后余生的轻颤。江远帆那句“碰到最前沿”像一枚冰冷的钉子，楔入她的脑海。 推开307的门，一股暖意混合着淡淡的柑橘洗发水味道扑面而来，与训练馆冰冷的□□气息截然不同。林琳正盘腿坐在床上，膝盖上摊着一本厚厚的运动生理学，听见动静抬起头。 “回来了？”她目光在沈墨苍白的脸上停顿了一瞬，没多问，只是朝书桌抬了抬下巴，“给你打了热水，壶在那边。训练馆的水喝不惯，凉的。” 很平常的一句话，甚至没带多少热情，却像一根细微的绳索，轻轻拉住了即将被孤立感淹没的沈墨。她低低道了声谢，声音还有些哑。 “嗯。”林琳应了一声，视线重新落回书本，过了几秒，又像想起什么似的，随口道，“江导的‘见面礼’，一般都比较……印象深刻。”她没具体问沈墨经历了什么，但那了然的眼神，似乎已经说明了一切。 沈墨默默拿起自己的水杯，倒了热水。温热的液体滑过喉咙，稍稍驱散了一些体内的寒意。她坐到自己的床沿，看着林琳专注的侧脸。这个室友，似乎并不像表面上看起来那么难以接近。 “他让我……明天碰到十米台边缘。”沈墨的声音很轻，几乎像自言自语，带着一丝自己都未察觉的茫然和无助。她本没指望得到回应。 林琳翻书的动作停了停，侧过头看她。“那就碰呗。”她说得轻描淡写，仿佛在说“明天吃饭”一样简单，“第一次都这样。脑子告诉你下面是万丈深渊，身体死都不肯往前。江导就喜欢干这种把人逼到墙角的事。” 沈墨抬起头，有些意外地看着她。 林琳合上书，伸了个懒腰，骨骼发出轻微的响声。“我刚来的时候，他让我在七米五台倒立，坚持三十秒。我那时候平衡感差得要命，上去就抖，感觉随时会栽下去，脑浆子都能摔出来。”她撇撇嘴，像是在说一件别人的糗事，“摔是没摔，但鼻涕眼泪糊了一脸，特别没出息。” 沈墨想象着那个画面，紧绷的嘴角微微松动了一下。 “后来呢？” “后来？”林琳耸耸肩，“还能怎样，练呗。每天加练核心，对着墙倒立，一次次数着秒熬。现在嘛，”她语气里带上点小得意，“三十秒？小意思。” 她说得轻松，但沈墨能想象到背后的汗水。这不是安慰，更像是一种……同类的认证。原来，每个人都有自己的“十米台”，都有过狼狈不堪的开始。 “恐惧这东西，你越躲，它越凶。”林琳拿起床头柜上的一个橘子，慢条斯理地剥着，橘皮的清香在空气中散开，“你得让它知道你不好惹。哪怕只是往前蹭一厘米，也是你赢了它一次。” 她掰开一半橘子，自然地递给沈墨。 沈墨愣了一下，接过那半带着体温和清香的橘子。指尖传来的暖意，似乎比热水更有效地融化了些许冰封的情绪。 “谢谢。”她低声说，这次的声音踏实了些。 “客气啥。”林琳把一瓣橘子丢进嘴里，含糊不清地说，“这鬼地方，压力大得能拧出水来，再自己憋着，非得炸了不可。” 那一晚，沈墨依旧睡得不安稳，十米台的阴影在梦中张牙舞爪。但惊醒时，看到对面床上林琳安稳的睡颜，听到她均匀的呼吸声，那份午夜惊醒的惶然，似乎被冲淡了些许。 --- 第二天下午，水上训练时间。 沈墨再次站在了通往十米台的金属阶梯下。抬头望去，那平台依旧高耸得令人目眩。胃部熟悉的紧缩感再次袭来。 “今天的目标，碰到边缘。”江远帆的声音在身后响起，没有波澜，却不容置疑。 沈墨深吸一口气，开始攀登。每一步依然沉重，心跳如鼓。但或许是因为林琳昨晚那些话，或许是因为知道有人经历过类似的挣扎，她感觉自己紧绷的神经里，渗入了一丝极其微弱的、名为“尝试”的勇气。 她站上平台，高处的风依旧冷。她强迫自己将视线从远处收回来，只聚焦在脚下这一小片区域，聚焦在前方那看似遥不可及的跳台边缘。 她开始挪动脚步。很慢，像电影里的慢镜头。腿还是抖得厉害，身体的每一个细胞都在抗议，尖叫着危险。冷汗从额角滑落。 五步，四步，三步…… 距离在缩短，恐惧却在加剧。视野又开始晃动，耳鸣声响起。 就在离边缘还有两步远的地方，她的脚步骤然停住，仿佛前面有一堵无形的、冰冷的墙。身体僵硬，再也无法前进分毫。绝望感再次攫住了她。 下面，江远帆静静看着，没有说话，也没有催促。 时间一分一秒过去。 沈墨闭上眼睛，脑海中闪过林琳剥橘子的样子，闪过她说的“蹭一厘米也是赢”。她死死咬住下唇，用尽全身力气，试图命令那不停颤抖的右腿再往前挪动一点点。 就在她几乎要放弃的时候，旁边传来轻微的响动。她下意识地偏头，看到林琳不知何时也上来了，就站在不远处的平台另一侧，正在做简单的拉伸，似乎只是在进行自己的常规准备活动。 林琳没有看她，目光落在远处的池水上，仿佛自言自语般，声音不大，却清晰地飘了过来： “嘿，听说池子底下今天换了新瓷砖，挺好看的。” 一句完全不相干的话，突兀地打破了平台上令人窒息的紧张。沈墨一愣。 就在这一愣神的瞬间，身体那根紧绷到极致的弦，似乎意外地松动了一丝。趁着这股连她自己都未完全察觉的松懈，她几乎是凭着本能，猛地向前探出了右手！ 指尖传来冰冷、粗糙的混凝土触感。 碰到了！ 她碰到了跳台的最前沿！ 虽然只有一瞬，虽然碰到之后她就像被烫到一样猛地缩回手，连退了好几步，直到后背抵住冰冷的护栏才停下来，心脏狂跳得几乎要炸开。 但她确实碰到了。 江远帆在下面看着，在本子上记录了一下，依旧没什么表情，只是淡淡说了一句：“时间到，下来吧。” 沈墨几乎是虚脱地走下台阶，脚步比昨天更软，但胸腔里却有什么东西在剧烈地冲撞着——是后怕，是生理性的颤抖，但似乎……也有一丝极其微弱的，几乎可以忽略不计的……类似“做到了”的感觉。 林琳跟在她后面也下来了，经过她身边时，脚步没停，只是用胳膊肘极其轻微地碰了她一下，丢下一句： “看吧，也没掉下去不是？” 语气依旧随意，甚至带着点调侃。 沈墨站在原地，看着林琳走向三米板准备训练的背影，抬手摸了摸刚才被碰到的胳膊肘处。那里，似乎还残留着一点属于活人的、温暖的触感。 她低下头，看着自己刚刚触碰过跳台边缘的右手指尖。那里，冰冷粗糙的触感也还在。 一半是冰冷的恐惧，一半是……来自同伴的、微不足道却真实的暖意。 这条路依然漫长而艰难，但这一刻，沈墨隐约觉得，或许她不是一个人在战斗。 [加油][加油][加油][加油][加油] 作者有话说 显示所有文的作话 第3章 一点点！！！ 第4章 练习再练习 指间那抹属于混凝土的粗粝感，和胳膊肘上转瞬即逝的、属于林琳的温热触感，在沈墨心里形成了奇异的对峙。一边是冰冷坚硬的恐惧实体，一边是活生生的、带着体温的联结。这感觉太陌生，让她回到宿舍时，还有些恍惚。 林琳依旧在她自己的世界里，戴着耳机对着平板电脑看比赛录像，手指偶尔在空中比划着动作分解。 见到沈墨进来，她只是抬了抬眼皮，算是打过招呼，没有任何要追问十米台细节的意思。这种不过分关切的态度，反而让沈墨松了口气。她不需要同情，而这种平淡如常，更像是一种无声的接纳。 沈墨默默拿起换洗衣物去洗澡。温热的水流冲刷着身体，也冲淡了些许肌肉的酸软和精神的疲惫。她看着氤氲水汽中自己依旧微微发颤的手指，第一次没有立刻去压制那份颤抖，而是任由它存在。 接下来的几天，训练按部就班地进行。江远帆没有再立刻逼她上十米台，而是将训练重点放在了陆上弹网和水池边的绷带上，反复锤炼她的翻腾速度和核心力量。训练量陡然增大，每一个环节都精准地卡在她体能的极限边缘。 “力量是基础，空中感觉是关键。脑子里别只想着高，先想着快，想着紧！”江远帆的声音在训练馆里回荡，没有多余的废话，每一个指令都像手术刀一样精准。 沈墨咬着牙，在弹网上一次次起跳、收腹、抱膝，感受着肌肉撕裂般的酸胀和离心力带来的失控感。汗水糊住了眼睛，她就用袖子胡乱擦一把。她知道自己没有退路，也没有撒娇喊累的资格。在这里，汗水是唯一的通行证。 林琳大多数时候和她训练内容不同，各自跟着指定的教练。但偶尔在力量区碰见，她会顺手给沈墨递个杠铃片，或者在她完成一组极限深蹲脸色发白时，扔过来一瓶拧开盖子的电解质水。 “谢……”沈墨喘着粗气接过。 “省点力气，下一组更酸爽。”林琳通常只留下这么一句，就转身去做自己的项目了。 没有刻意的亲近，只是同在一条艰苦航路上的、顺手而为的照应。但就是这些细微的、不经意的瞬间，像一块块小小的浮木，支撑着沈墨在几乎要溺毙在疲惫和压力中的时刻，得以喘息。 这天下午，水上训练内容是三米板的107B。这是沈墨的拿手动作，在省队时完成度很高。她吸了口气，助跑，起跳，身体在空中迅速团紧，翻腾。 一周，两周…… 就在第三周半即将打开入水的瞬间，高处的阴影似乎无意间掠过她的视野余光。一种莫名的、源自心底的寒意猛地窜起，让她核心微微一松，打开的时机慢了零点几秒。 “噗通！” 入水角度偏了，水花溅起老高，手臂甚至被水得拍得有些发麻。 沈墨从水里冒出来，抹了把脸，有些懊恼。 “注意力！”江远帆的声音不高，却带着穿透力 “空中在想什么？高度吗？我告诉过你，在你征服它之前，别把它当回事！只关注你的身体，你的动作！” 沈墨低下头，爬上岸。她知道教练说得对，但那瞬间的干扰如此真实，不受控制。 “再来！”江远帆没有任何安慰。 沈墨调整呼吸，再次走上跳板。起跳，翻腾……这一次，她强迫自己将所有意念集中在身体的收紧和翻转计数上。 一周，两周，三周……打开！ 入水的感觉好了很多，水花也压了下去。 她浮出水面，看向池边的江远帆。他微微颔首，算是通过了，但脸上依旧没什么赞许的神色。 训练结束的哨声响起，队员们陆续上岸。沈墨感觉四肢像是被拆开重组过一样，每一个关节都在呻吟。她拖着沉重的步伐走向淋浴间，却在门口被林琳叫住。 “喂，你那个107B，”林琳靠在门框上，手里转着毛巾，“翻腾到后半程，肩膀有点紧，不自觉地往后仰了零点几度，会影响打开的精准度。” 沈墨一愣。她自己都没察觉到这个细微的技术瑕疵。 林琳没看她，像是在回忆录像里的画面：“我以前也这样，江导骂了我好几天。后来发现是背肌力量不够均衡，加练了几组针对性引体向上就好了。” 她说完，也不等沈墨反应，径直走进了淋浴间。 沈墨站在原地，回味着林琳的话。这不是闲聊，也不是泛泛的鼓励，而是精准的、基于观察的技术建议。她心里那点因为一次失败动作而产生的沮丧，忽然被一种更具体的“可以改进”的目标感取代了。 晚上，沈墨没有立刻休息，而是按照林琳的提示，加练了几组背肌力量。训练馆的灯已经熄了大半，只有力量区还亮着几盏。当她咬着牙完成最后一组，几乎脱力地从器械上下来时，发现林琳不知何时也来了，正坐在不远处的垫子上，安静地做着拉伸。 两人没有交谈，只有器械冰冷的反光和彼此清浅的呼吸声。但在这个空旷而安静的夜晚，沈墨第一次觉得，这条布满荆棘的路上，似乎并不只有她一个人的影子。 她拿起毛巾擦汗，看着垫子上林琳专注拉伸的侧影，忽然低声开口，声音在寂静中显得有些突兀： “林琳，谢谢你。” 林琳拉伸的动作顿了顿，侧过头，昏黄的灯光在她脸上投下淡淡的阴影。她看了沈墨几秒，然后扯了扯嘴角，露出一个算不上热情、但绝对真实的浅笑。 “谢什么，”她转回头，继续压腿，声音平淡，“早点练完，早点回去睡觉，明天五点半还要出早操。” 沈墨看着她的背影，也轻轻弯了一下嘴角。 是啊，明天还要出早操。 恐惧还在，十米台依旧高耸。训练依旧艰苦得让人想掉眼泪。 但好像，有什么东西，开始变得不一样了。 107B：向前翻腾三周半屈体 [让我康康] 作者有话说 显示所有文的作话 第4章 练习再练习 第5章 友谊！ 力量区的灯光在深夜显得格外清冷，将两人的影子拉得很长。 沈墨那句低低的“谢谢”和林琳平淡的回应，像投入静湖的小石子，涟漪散尽后，留下的是某种心照不宣的安静默契。 自那晚之后，训练依旧苦得能把胆汁都榨出来。江远帆像是精准的体能榨取机，每一组练习都压在沈墨生理和心理的临界点上。但沈墨不再像最初那样，只凭着一股孤勇硬扛。 她开始学着观察，观察林琳如何分配体力，如何在极限状态下调整呼吸，甚至观察其他老队员训练间隙放松肌肉的小技巧。 她发现林琳有个习惯，每次完成一组高难度动作后，不会立刻去看教练的脸色或者回放录像，而是会独自走到池边，蹲下身，用手拨弄几下池水，眼神放空几秒。 沈墨起初不明白，后来有一次，她自己也鬼使神差地在一个失败动作后，学着林琳的样子蹲到了池边。 冰凉的水滑过指尖，带着柔和的阻力。就在那短暂的几秒钟里，脑海里因为失败而翻腾的焦躁和自责，竟奇异地被水的触感安抚了些许。她忽然懂了，那不是无聊的举动，是一种快速的、身体本能的重制。 这天下午，水上训练内容是五米台的立定起跳，练习身体在较小高度下的直体控制和入水感觉。对大多数队员来说，这是基础中的基础，近乎放松 但对沈墨而言，每一次从高于三米的平台跃下，都需要克服心底泛起的细微悸动。 她完成得中规中矩，动作标准，但缺乏那种举重若轻的流畅感，总带着一丝不易察觉的僵硬。江远帆抱着手臂在看，没说话，眉头微微蹙着。 训练间隙，沈墨靠在池边休息，看着碧蓝的池水发呆。林琳游了过来，在她旁边抹了把脸。 “你起跳的时候，脚趾抠得太紧了。”林琳突然开口，声音不大，混在水声里，只有沈墨能听见。 沈墨一怔，看向她。 “像要抓住跳板似的。”林琳补充了一句，目光落在沈墨的脚上，“五米台而已，板子弹力足够，你抠那么紧，力量传导反而受阻，起跳高度受影响，空中也容易僵。” 沈墨下意识地蜷缩了一下脚趾。她确实没意识到这个问题。在省队，没人会抠这种细节，只要动作大致规范，水花过得去就行。而在这里，每一个微小的瑕疵，在江远帆和林琳这样的人眼中，都无所遁形。 “试试放松脚掌，想象把力量从脚踝贯穿到指尖，别在中途被脚趾锁住。”林琳说完，也不等沈墨消化，一个翻身，又游开去练习自己的动作了。 沈墨回味着她的话。下一次走上五米台时，她刻意放松了脚掌，将注意力从“不要怕”转移到“力量流畅”上。起跳的瞬间，感觉果然不同了，似乎更轻盈，更有弹性。入水时，身体的线条也显得更舒展了一些。 虽然只是极其细微的改善，甚至旁人都未必能看出来，但沈墨自己感觉到了。那是一种对自身身体更精微的掌控感。她看向水里林琳的身影，心里那份感激又深了一层。这不是简单的“帮忙”，这是同行者之间，基于共同理解和追求的、精准的“搭把手”。 晚上，沈墨继续加练背肌和核心力量。林琳也照常出现在力量区，两人依旧没什么交谈，各练各的。 但沈墨发现，林琳偶尔会在她完成一组动作，正喘着粗气调整时，看似随意地递过来一个合适的配重片，或者在她对着复杂的力量器械略显茫然时，用眼神示意一下正确的发力点。 这种无声的协助，比任何语言都更有力。 训练结束，两人一前一后走出训练馆。深夜的寒风刮在脸上，带着刺骨的冷意。沈墨缩了缩脖子，把训练服的拉链拉到顶。 “喂，”走在前面的林琳忽然停住脚步，没回头，声音混在风里有些模糊，“明天周六，食堂早餐供应到八点半。” 沈墨愣了一下，“……哦，知道了。”国家队作息严格，平时早餐六点半就结束，周末稍晚。 林琳没再说什么，继续往前走。 沈墨看着她的背影，慢慢跟了上去。她明白，这不是闲聊。这是在告诉她，明天早上可以多睡一会儿，不用像平时那样，五点半爬起来出早操，然后急匆匆赶在六点半前塞完早餐。 一句关于早餐时间的、平淡无奇的话。 沈墨却觉得，这比任何热情的鼓励，都更让她觉得……暖和。 她加快几步，走到林琳身侧，两人并肩走在回宿舍的路上，路灯将她们的影子拉长，又缩短，交错在一起。寒风依旧，但似乎，没那么难以忍受了。 她知道，十米台依旧在那里，像一座沉默的大山。江远帆的严苛不会改变，训练的艰苦只会与日俱增。但身边多了一个沉默的、却切实存在的同行者，脚下的路，仿佛也踏实了那么一点点。 就那么一点点，在此时此刻，却足够珍贵。 [爱心眼] 这两章有点水了(?▽｀) 作者有话说 显示所有文的作话 第5章 友谊！ 第6章 胜利！！ 周六的早晨，训练馆比平日晚醒了一个小时，但空气里的紧绷感并未消散。 沈墨多睡了四十分钟，虽然身体依旧被前一天的疲惫浸透，但精神上确实获得了一丝难得的缓冲。她走进馆内时，林琳已经在弹网上做着基础热身，见到她，只是极快地交换了一个眼神。 江远帆今天没站在惯常的位置抱臂旁观，而是搬了个折叠椅，坐在了离十米跳台支架不远的地方，手里拿着秒表和一个看起来像是……心率监测仪的东西。 “沈墨，”他头也没抬，声音在空旷的馆内显得格外清晰，“过来。” 沈墨心头一紧，依言走过去。 “戴上。”江远帆将心率监测仪的腕带递给她，“今天不练动作，练站。” 沈墨不明所以，依言戴上腕带。冰凉的塑料贴着手腕皮肤。 “上去。十米台。站够十分钟。”江远帆的语气平淡得像在说“去喝口水”，“我会在下面记录你的心率变化。什么时候你的平均心率能控制在100以下，什么时候进行下一步。” 沈墨的呼吸窒住了。十分钟？站在那上面？仅仅是想象，那股熟悉的眩晕感就又开始从脚底往上爬。她下意识地看向那高耸的台子，胃部一阵翻搅。 “江导……”她声音发干。 江远帆终于抬起头，目光锐利地扫过她苍白的面孔。“怕？怕就对了。我要你习惯这种怕。不是克服，是习惯。让你的身体和神经知道，站在那上面，哪怕发抖，哪怕心跳加速，也不会死。”他顿了顿，加了一句，“林琳，你跟她一起上去，你在七米五台做同样训练。” 被点名的林琳从弹网上跳下来，没什么表情，只应了声：“是。” 这安排让沈墨愣了一下。林琳似乎看出她的疑惑，一边往身上套监测仪，一边低声快速解释：“常规操作，别多想。他带新人都这么干，美其名曰‘适应性脱敏’。” 两人一前一后开始爬楼梯。金属网格的震动透过鞋底传来。沈墨的心跳随着高度攀升而急剧加速，腕上的监测仪发出规律的、越来越急促的“滴滴”声，在寂静的空气中格外刺耳。 终于站上十米平台。高处的风毫无遮挡地吹过，带着令人皮肤发紧的凉意。沈墨强迫自己站直，目光却不敢向下看，只能死死盯着前方墙壁上的一块污渍，试图将它作为唯一的焦点。 下面，江远帆看着手里连接的平板电脑，上面两条心率曲线清晰地跳动着。林琳的曲线相对平稳，偶尔有小幅波动。而沈墨的曲线，几乎是一路飙升，瞬间突破了130，并且还在缓慢爬升。 时间过得异常缓慢。每一秒都像被拉长、黏住。沈墨能清晰地听到自己如擂鼓般的心跳，感受到小腿肌肉不受控制地微微颤抖。冷汗从鬓角滑落，流进衣领。她紧紧咬着牙关，感觉自己像个被钉在悬崖边的标本，随时可能被恐惧的风刮下去。 五分钟。心率：148。 她开始感到呼吸有些困难，胸口发闷。脑子里不受控制地闪过一些破碎的画面——童年时那片浑浊的、让她窒息的水，母亲惊恐的脸…… “沈墨。”江远帆的声音透过馆内的广播系统传来，冷静得没有一丝波澜，“调整呼吸。腹式呼吸，吸气四秒，憋气两秒，呼气六秒。专注你的呼吸，别的什么都别想。” 深墨猛地回过神，尝试按照指令调整。吸气……憋住……呼气……很艰难，注意力总会被身体的恐惧反应拉走。但她强迫自己一遍遍重复。 七分钟。心率：142。 虽然依旧很高，但似乎……不再往上猛冲了。 她偷偷用余光瞥了一眼旁边的七米五台。林琳站在那里，姿态比她放松很多，甚至偶尔会小幅度的活动一下脚踝，目光平静地看着下面的泳池。那种镇定，像一块压舱石，莫名地让沈墨狂跳的心安稳了一点点。 九分钟。心率：138。 腿还在抖，但好像……能站稳了。那种即将坠落的恐慌感，似乎被一种麻木的、硬扛的疲惫感取代了一些。 “时间到。下来。”江远帆的声音再次响起。 沈墨几乎是凭着本能挪下台阶，直到双脚踩上一楼坚实的地面，她才感觉灵魂重新归位。她靠在墙上，大口喘着气，脸色依旧苍白，但眼神里除了后怕，似乎多了一点别的东西——一种劫后余生般的、微弱的确信：她站住了，十分钟，她没有掉下去。 江远帆走过来，看了看平板上的数据：“最高心率156，平均心率139。不合格。”他收起设备，语气没有任何意外，“下周同一时间，继续。目标是平均心率130以下。” 沈墨默默点了点头，抬手擦掉额角的冷汗。 林琳也从上面下来了，经过沈墨身边时，脚步没停，只轻飘飘丢下一句：“第一次能站住没瘫了，算你厉害。”语气依旧听不出什么情绪，但沈墨捕捉到了那细微的、几乎不存在的……认可？ 江远帆转向林琳：“你的数据稳定，下周开始，十米台加入305B的适应性练习。” 林琳眼神亮了一下，但很快恢复平静：“是，江导。” 沈墨看着林琳，心里清楚，那才是正常队员的训练进度。而她，还停留在和最基本恐惧搏斗的阶段。差距像一条鸿沟，横亘在眼前。 但奇怪的是，这一次，她没有感到太多的沮丧或绝望。刚才那十分钟，像一场酷刑，也像一次淬炼。她真切地感受到，恐惧还在，但它似乎……不再像以前那样，能轻易地把她撕碎了。 她低头，看着腕上还戴着的心率监测仪，上面的数字已经慢慢回落到90多。 路还很长，长得望不见头。 但她刚刚，在上面，站了十分钟。 这本身，好像就是一个小小的、不起眼的胜利。 [让我康康] 作者有话说 显示所有文的作话 第6章 胜利！！